2020年3月4日 / 最終更新日時 : 2020年3月4日 Opmus Health 栄養 「新型コロナウイルス感染症」予防のための基本のき 栄養のはなし 2 https://www.nicho.co.jp/pharmacy/ のはなし 新型コロナウイルス感染症の流行に不安を感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？予防には、風邪や季節性インフルエンザ対策と同様に、咳エチ […]
2020年3月4日 / 最終更新日時 : 2020年3月4日 Opmus Health 栄養 「新型コロナウイルス感染症」予防のための基本のき 栄養のはなし ３ 免疫力を下げない食事のポイント たんぱく質を含む食品 たんぱく質は、炭水化物や脂質と共にエネルギーをつくる栄養素のひとつです。筋肉・臓器・皮膚など、体を構成する成分であり、酵素や抗体など免疫に関わる成分としても重要です。 […]
2020年3月3日 / 最終更新日時 : 2020年3月3日 Opmus Health 栄養 「新型コロナウイルス感染症」予防のための基本のき 免疫力を下げない食事のポイント たんぱく質を含む食品 たんぱく質は、炭水化物や脂質と共にエネルギーをつくる栄養素のひとつです。筋肉・臓器・皮膚など、体を構成する成分であり、酵素や抗体など免疫に関わる成分としても重要です。 […]
2020年3月3日 / 最終更新日時 : 2020年3月3日 Opmus Health 栄養 知られざる味噌の効果。 毎日の味噌汁が健康を加速させる理由 毎日、当たり前のように食卓に並ぶ味噌汁。昔から「味噌は医者いらず」という言い伝えがありますが現在、味噌の効果が栄養学や医学の面からも改めて期待されるようになっています。そこで、味噌が私たちの身体にどんな良い影響を与えてく […]
2020年3月2日 / 最終更新日時 : 2020年3月2日 Opmus Health 栄養 「もやし」大研究 「洗わなくてOK！」「種類でどう違う？」…知っておけば明日から得する「もやし」大研究 「お財布にやさしくて、意外に栄養もある、もやし」という情報は、今や誰もが知っていることかもしれません。でも、スーパーの売り場には様々な […]
2020年3月2日 / 最終更新日時 : 2020年3月2日 Opmus Health 栄養 心もフレッシュにする ビタミンCの意外な役割 ビタミンCはストレスにも抗える！ ビタミンCが不足すると免疫力が下がるため、病気にかかりやすくなったり、治るまでに時間がかかったりすることがあります。疲れやすくなり、だるい状態が長引く原因も、ビタミンCが足りないのかも。 […]
2020年3月2日 / 最終更新日時 : 2020年3月2日 Opmus Health 栄養 自宅でモヤシを育てよう！【自家栽培もやし】が旨い！しかも簡単！ え？『もやし』って固有名詞じゃないの？ 出典xn--59jtb317n5pap61gg67d.com もやしという野菜ではないのです そう言われてみれば、スーパーで売ってるもやしも数種類あるような モヤシ（もやし、糵、萌 […]
2020年3月1日 / 最終更新日時 : 2020年3月1日 Opmus Health 栄養 お手軽朝ごはんで一日をパワフルに！ 実はダイエットにもつながる？！ みなさん、朝ごはんしっかり食べていますか？身支度に時間がかかってしまったり、睡眠時間を優先させたりと、朝ごはんを抜いている人も多いのではないでしょうか。しかし朝ごはんはその1日の活力のもととなる大切なエネルギー源。どんな […]
2020年2月29日 / 最終更新日時 : 2020年2月29日 Opmus Health 栄養 新型コロナウイルスへの対策 スッキリ飲みやすい！ リンゴ酢の健康効果とアレンジレシピ リンゴの果汁を発酵させた、フルーティーな⽢味と酸味が特徴の「リンゴ酢」。⽇常的に摂取するセレブが増えたことなどをきっかけに、アメリカでは数年前から注⽬されています。 その健康効果や美容効果、ダイエット効果から、⽇本でも⼈ […]
2020年2月28日 / 最終更新日時 : 2020年2月28日 Opmus Health 栄養 新型コロナウイルスに負けない 嬉しい効果がいっぱい！ 質の良い睡眠をとるには？ 日中に眠くなったり、眠ったはずなのに疲れがとれていなかったりするのは、睡眠の質に問題があるかもしれません。質の良い睡眠がもたらす効果や、睡眠の質を高めるための方法などを紹介します。 質の良い睡眠のメリットは？ 質の良い睡 […]