2024年2月26日 / 最終更新日時 : 2024年2月26日 Opmus Health 未分類 イチョウ葉エキスの効果と副作用 イチョウ葉エキスの効果と副作用 イチョウ(銀杏)とは? イチョウは中国が原産地の樹木であり、日本では田舎の街路樹や神社でよく見かけます。 その独特の形をした扇形の葉は、秋になると綺麗な黄色に変色します。また、イチョウの […]
2024年2月26日 / 最終更新日時 : 2024年2月26日 Opmus Health 未分類 活性酸素とイチョウ葉エキス 二億五千万年を生き抜いた力 Active oxygen and ginkgo leaf extract – the power to survive 250 million years 活性酸素とイチョウ葉エキス 二億五千万年を生き抜いた力 イチョウの樹の秘密 活性酸素の恐ろしさを、前に説明した。 ガン・心臓病・脳卒中・糖尿病など、生 […]
2024年2月10日 / 最終更新日時 : 2024年2月10日 Opmus Health 栄養 ビタミンCが足りないと老化が進む!? ビタミンCが足りないと老化が進む!? 老化制御研究チーム 分子老化制御 石神昭人 ビタミンとは ビタミンC欠乏症である壊血病 ビタミンCはからだの酸化を防ぐ 長期的なビタミンC不足は老化を加速する 老化が速まるビタミンC […]
2024年2月2日 / 最終更新日時 : 2024年2月2日 Opmus Health サプリメント マルチビタミン/ミネラルサプリメント(MVM) とは? マルチビタミン・ミネラル Multivitamin/mineral Supplements 最新版(英語版オリジナルページ)はこちら 英語版改訂年月(翻訳時):2019年11月22日 マルチビタミン/ミネラルサプリメント […]
2024年1月26日 / 最終更新日時 : 2024年1月26日 Opmus Health 未分類 食事で心と体を整える! 闘病生活の食の工夫 Prepare your mind and body with food! Food tips for fighting illness ・闘病生活と食の工夫 – 食生活の工夫として、コンディションに応じてメニューを調整し、精神的な行為時には肉食を避け、青い野菜や海草を純粋なゴマ油で炒めて摂ることを心掛けている。 – […]
2024年1月24日 / 最終更新日時 : 2024年1月24日 Opmus Health 未分類 食と環境:充実した修行生活のコツ 瞑想 六 法を調える Food and the environment: tips for a fulfilling training life 心地よい修行環境の作り方 1. 環境の調整 – 自然の景観が良い場所が理想的(山岳、森林、海浜) – 都会の場合は静かで清潔な室内が望ましい – 室内は簡素で、植物を配置すると良い & […]
2023年12月14日 / 最終更新日時 : 2023年12月14日 Opmus Health 未分類 人間の体は緻密な化学工場 The human body is a dense chemical factory 人間の体は緻密な化学工場 阿含仏教・超能力の秘密 栄養学に関する書物を読むたびに、私はいつも思うのであるが、人間の体はじつに緻密に 組み立てられた化学工場だということである。 それは、良質の材料(食物)をあ […]
2023年12月13日 / 最終更新日時 : 2023年12月13日 Opmus Health 栄養 ホリスティック栄養学は、身体だけでなく心と精神の健康も含めた総合的なアプローチを提唱する栄養学の分野です。これは、食事だけでなく、生活習慣、ストレス管理、精神的な側面など、個体全体のバランスを重視しています。従って、栄養だけでなく、ライフスタイル全般にわたるアプローチが重要とされています。 まず、従来の栄養学との大きな違いは、炭水化物、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラルという物質的な栄養の知識とカロリー計算だけではありません。これらの栄養素が身体に入り、どのように機能するのかという事を、1980年代から注目された酵素栄養学を通して、消化・吸収のメカニズムと個人的な体質の違い(生物学的個人差)から生じる栄養素獲得の差異について学びます。 つまり、同じ食物(栄養)を摂ったとしても、人によって、DNAや生活環境が異なるために、栄養素獲得(栄養療法)の結果に違いがあるということです。従って、知名度もあり、良いといわれる栄養療法(ダイエット法)が、すべての人に当てはまるわけでなく、肝心なことは、その人の体質を知り、相応しい方法を見つけるための知識を得ることです。 さらに最も重要なことは、ストレスなどの精神的な要因です。私たちは、不安や、極度のストレスを感じると、食欲が無くなったり、胃が痛くなったりすることがあります。また、緊張すれば、心臓の鼓動も早くなります。「胃腸は心の鏡」と言われるように、心と身体は密接に関係していることは、誰も否定することができません。 このような心身の相関性が、栄養獲得や、健康面に深く関与することも学ぶ必要があります。精神的な要因は、個人の体質の違いと同じように、人によって物事の受け止め方が異なるために、ストレスの感じ方の違いが起こります。これらを精神学的個人差と呼びます。 ホリスティック栄養学は、身体だけでなく心と精神の健康も含めた総合的なアプローチを提唱する栄養学の分野です。これは、食事だけでなく、生活習慣、ストレス管理、精神的な側面など、個体全体のバランスを重視しています。従って、栄養 […]
2023年6月21日 / 最終更新日時 : 2023年6月21日 Opmus Health 未分類 フリーラジカル 活性酸素とイチョウ葉エキス Free Radical Active Oxygen and Ginkgo Biloba Extract フリーラジカル 活性酸素とイチョウ葉エキス 二億五千万年を生き抜いた力イチョウの樹の秘密 。 活性酸素の恐ろしさ、 ガン・心臓病・脳卒中・糖尿病など、生活習慣病 (成人病の最大の原因となるものが、この活 性酸素だといわれ […]
2023年6月11日 / 最終更新日時 : 2023年6月11日 Opmus Health サプリメント クエン酸 身体のエネルギー産生が促進され、疲労回復や持久力向上 クエン酸にはさまざまな効果があります。以下にいくつかの主な効果を示します。 新陳代謝促進: クエン酸はエネルギー代謝を活性化させる働きがあります。これにより、身体のエネルギー産生が促進され、疲労回復や持久力向上に寄与する […]