2020年10月7日 / 最終更新日時 : 2020年10月7日 Opmus Health 食事 オテル・ドゥ・ミクニ」オーナーシェフの三國清三によるレシピ 「タプナード」 【材料】 黒オリーブ 100g ケッパー 10g セロリ 20g 人参 30g にんにく 1片 アンチョビ 2本 オリーブオイル 大さじ5 こしょう 適量 1.セロリ、人参はスライスしておく。 2.全ての […]
2020年3月2日 / 最終更新日時 : 2020年3月2日 Opmus Health 栄養 「もやし」大研究 「洗わなくてOK!」「種類でどう違う?」…知っておけば明日から得する「もやし」大研究 「お財布にやさしくて、意外に栄養もある、もやし」という情報は、今や誰もが知っていることかもしれません。でも、スーパーの売り場には様々な […]
2020年3月2日 / 最終更新日時 : 2020年3月2日 Opmus Health 栄養 自宅でモヤシを育てよう!【自家栽培もやし】が旨い!しかも簡単! え?『もやし』って固有名詞じゃないの? 出典xn--59jtb317n5pap61gg67d.com もやしという野菜ではないのです そう言われてみれば、スーパーで売ってるもやしも数種類あるような モヤシ(もやし、糵、萌 […]
2020年3月1日 / 最終更新日時 : 2020年3月1日 Opmus Health 栄養 お手軽朝ごはんで一日をパワフルに! 実はダイエットにもつながる?! みなさん、朝ごはんしっかり食べていますか?身支度に時間がかかってしまったり、睡眠時間を優先させたりと、朝ごはんを抜いている人も多いのではないでしょうか。しかし朝ごはんはその1日の活力のもととなる大切なエネルギー源。どんな […]
2020年2月26日 / 最終更新日時 : 2020年2月26日 Opmus Health 食事 プロバイオティクスって何? 乳酸菌やビフィズス菌などの名前や“プロバイオティクス”という言葉は何となく耳にしたことがあっても、実際のところどんなものなのかよく知らない……という人も多いのではないでしょうか。今回は、プロバイオティクスについて分かりや […]
2019年12月31日 / 最終更新日時 : 2019年12月31日 Opmus Health 食事 アルコールと上手に付き合いたい! 「酔い」の種類と飲酒時のTIPS お酒は人間関係を円滑にするコミュニケーションツールのひとつですが、飲みすぎると体に悪い影響を及ぼすことも。今回は二日酔いを治す方法と、二日酔いになりにくくする対策法をご紹介します。 コミュニケーションの潤滑油といえばお酒 […]
2019年11月23日 / 最終更新日時 : 2019年11月23日 Opmus Health 料理 バターコーヒーは健康的!? アメリカで大人気の“バレットプルーフ・コーヒー”とは? アメリカ生まれの飲み物、「バターコーヒー」をご存じですか?「バレットプルーフ・コーヒー(完全無欠コーヒー)」とも呼ばれるバターコーヒーは、日本でも健康志向の人を中心に人気があります。しかし高カロリーなバターやココナッツオ […]
2019年9月26日 / 最終更新日時 : 2019年9月26日 Opmus Health サプリメント ディアナチュラ ルテイン 目 ディアナチュラ ルテイン 30粒 (30日分) 新品価格 ¥905から (2019/9/26 05:29時点) 瞳の健康を保つサプリメントとは サプリメントとはお薬ではなく、栄養補助食品と呼ばれることも多く、その語源は米 […]
2019年9月12日 / 最終更新日時 : 2019年9月12日 Opmus Health こころ 色の濃い野菜食べていますか? 緑黄色野菜が体に良い理由とは 色の濃い「緑黄色野菜」とは? 緑黄色野菜とは、厚生労働省の定めによれば「原則として可食部100g当たりカロテン含量が600µg(マイクログラム)以上の野菜」を指します。簡単な見分け方のポイントは、切ったときに中まで濃い色 […]
2019年9月6日 / 最終更新日時 : 2019年9月6日 Opmus Health 栄養 聞いたことはあるけど実はよく知らない…「活性酸素」って? 聞いたことはあるけど実はよく知らない…「活性酸素」って? 活性酸素とは、体内で発生して細胞などにダメージを与え、身体を酸化させてしまう物質のこと。活性酸素の発生源のひとつは呼吸で、酸素を取り込むとその一部が […]