2019年6月8日 / 最終更新日時 : 2019年6月8日 Opmus Health サプリメント たんぱく質が秘訣!?肌を健康的に 保つ成長ホルモンって? 成長ホルモンは「身長を伸ばす」など子どもの成長に関わるホルモンとして知られていますが、大人にとっても大切なホルモンだということをご存知ですか? 実は、成長ホルモンは年齢にかかわらず、私たち人間の身体の健康を保つのに役立っ […]
2019年6月7日 / 最終更新日時 : 2019年6月7日 Opmus Health 食事 健康のため 味噌、醤油、酢 「健康にいい食材」として長く愛されている玄米。でも炊くのが面倒そう、ぱらぱらしておいしくなさそうといったイメージを持っている方もいるのでは。近年のマクロビオティックやローカーボダイエットなどのブームで再びスポットライトが […]
2019年6月7日 / 最終更新日時 : 2019年6月7日 Opmus Health 食事 玄米の人気の秘密は? ダイエットに効果的って本当? 「健康にいい食材」として長く愛されている玄米。でも炊くのが面倒そう、ぱらぱらしておいしくなさそうといったイメージを持っている方もいるのでは。近年のマクロビオティックやローカーボダイエットなどのブームで再びスポットライトが […]
2019年6月6日 / 最終更新日時 : 2019年6月7日 Opmus Health 未分類 ビタミンCって黄色? なぜ動物は作れるのに、 人間が作れない?ビタミンCを知ろう! ビタミンCというと「レモン」、「酸っぱい」、「お肌にいい」、「元気がでる」、「ビタミンカラー」、「黄色」などを連想しますね。実際のビタミンCは黄色ではなく白色なのですが、レモンそのもののイメージと重ねられたことでいわば、 […]
2019年6月5日 / 最終更新日時 : 2019年6月5日 Opmus Health 未分類 瞑想に環境に整える 五法とは、一に飲食を調節すること。二に睡眠を調節すること。三には身を 調えること。四に気息を調えること。五には心を調えることである。 第一に、食を調えるというのはつぎのようなことである。 食事はほんらいからだをたすけ […]
2019年6月5日 / 最終更新日時 : 2019年6月5日 Opmus Health サプリメント クエン酸水は運動後の疲労回復にも効果はある? 疲労回復や美容など効果があると言われ、スポーツ飲料にも添加されているクエン酸。 ほんの十数年前までは「筋肉疲労の原因は乳酸で、乳酸を取り除くクエン酸は運動のお供に最適」と言われていました。 【1】食事からクエン酸を摂る […]
2019年6月4日 / 最終更新日時 : 2019年6月4日 Opmus Health 未分類 科学的にも実証されている! 昼寝がもたらすプラスの効果 昼寝の効果は科学的にも認められていることをご存知ですか? どんな効果があるのか、どのように取り入れたらいいのか、おすすめの昼寝の方法などについて紹介します。 科学的に実証されている昼寝の効果 適度な昼寝によるメリットは、 […]
2019年6月3日 / 最終更新日時 : 2019年6月3日 Opmus Health 未分類 貧血気味の女性に。ビーツとカッテージチーズのサラダ 管理栄養士からのワンポイントアドバイス 赤い野菜、ビーツ。実は見た目がきれいなだけでなく、女性に不足しがちな葉酸がたっぷり。100gで、一日の約2分の1を摂取できますので、貧血が気になる方や、妊娠を計画している方にはおす […]
2019年6月3日 / 最終更新日時 : 2019年6月3日 Opmus Health 未分類 Annotation example This is an example of annotation, hover the highlighted “annotation” word to see it in action! If […]
2019年6月3日 / 最終更新日時 : 2019年6月3日 Opmus Health 未分類 Hello world! WordPress へようこそ。こちらは最初の投稿です。編集または削除し、コンテンツ作成を始めてください。