2019年8月25日 / 最終更新日時 : 2019年8月25日 Opmus Health 料理 脳神経外科医がすすめる「ガーリックオイル」の効果と正しい作り方 ニンニク油は脳の特効薬 私は脳神経外科医として、脳の病気の治療に長年従事してきました。また脳科学の観点から、脳の健康維持に役立つ食べ物や生活習慣を積極的に治療に取り入れてきました。 そんな私がお勧めするのは、すりおろした […]
2019年7月26日 / 最終更新日時 : 2019年7月26日 Opmus Health 料理 パフォーマンスのための食へのこだわり 成功者が気を遣っていることの一つに食生活が挙げられます。ハイパフォーマンスを叩き出すために、成功している人たちはどういった食事を摂っているのでしょうか。この記事では、成功者の食習慣や食事に対するマインドセットも併せて紹介 […]
2019年6月13日 / 最終更新日時 : 2019年6月13日 Opmus Health 料理 タンパク質を高める食事 肉を食べずに野菜だけで、タンパク質は十分摂れるの? タンパク質は、強い骨を維持して筋肉をつくり、健康的な毛髪を生やすのに欠かせない主要栄養素。しかし、タンパク質ならどれも同じというわけではないんです。9つの必須アミノ酸す […]
2019年6月12日 / 最終更新日時 : 2019年6月12日 Opmus Health 料理 ヨーグルトメーカー 「IYM-012」は、牛乳パックのままで調理OK ヨーグルトメーカーの決定版!? 人気の理由は“欲しい機能が全部入り”だから 「IYM-012」は、「牛乳パックのままで調理OK」「1℃刻みの温度調整機能付き」「タイマー機能付き(1~48時間)」「最高温度が65℃と高め」 […]