2019年9月13日 / 最終更新日時 : 2019年9月13日 Opmus Health 未分類 ホリスティック栄養学 量子思考 BNU 101 Quantum Thinking BNU 101 Optional Projects You may choose to do all of these projects if you like. They should […]
2019年8月18日 / 最終更新日時 : 2019年8月18日 Opmus Health 未分類 免疫反応をコントロールするTリンパ球を育てるツボ。 免疫力を上げるツボ 急に肌寒さを感じはじめる今日この頃。気温の変化に体がついて行かず、調子がイマイチ良くない、という人も多いのではないでしょうか。過ごしやすい秋の気候から本格的な寒さへと移行するこの時期は、体調管理が難し […]
2019年7月13日 / 最終更新日時 : 2019年7月13日 Opmus Health 未分類 美肌・美容に効果的!? 日本酒・焼酎のトレンドを大解剖 肥満のもとになるというイメージから、ふだんアルコール類を敬遠している人は少なくないのではないでしょうか。実はアメリカなど諸外国では今、「お酒」が日本女性の美の秘訣と考えられているのだとか。今回は美肌と美容に […]
2019年7月6日 / 最終更新日時 : 2019年7月6日 Opmus Health 未分類 パナソニック]音波振動ハブラシ ドルツ EW-DL34-W おすすめ パナソニック] 音波振動ハブラシ ドルツ EW-DL34-W [白 電動歯ブラシの選び方 6つのポイント 1.やさしく磨ける「音波振動式」か、しっかり磨ける「回転式」か 電動歯ブラシは、バッテリーを内蔵した […]
2019年6月21日 / 最終更新日時 : 2019年6月21日 Opmus Health 未分類 知られざる味噌の効果。 毎日の味噌汁が健康を加速させる理由 毎日、当たり前のように食卓に並ぶ味噌汁。昔から「味噌は医者いらず」という言い伝えがありますが現在、味噌の効果が栄養学や医学の面からも改めて期待されるようになっています。そこで、味噌が私たちの身体にどんな良い影響を与えてく […]
2019年6月6日 / 最終更新日時 : 2019年6月7日 Opmus Health 未分類 ビタミンCって黄色? なぜ動物は作れるのに、 人間が作れない?ビタミンCを知ろう! ビタミンCというと「レモン」、「酸っぱい」、「お肌にいい」、「元気がでる」、「ビタミンカラー」、「黄色」などを連想しますね。実際のビタミンCは黄色ではなく白色なのですが、レモンそのもののイメージと重ねられたことでいわば、 […]
2019年6月5日 / 最終更新日時 : 2019年6月5日 Opmus Health 未分類 瞑想に環境に整える 五法とは、一に飲食を調節すること。二に睡眠を調節すること。三には身を 調えること。四に気息を調えること。五には心を調えることである。 第一に、食を調えるというのはつぎのようなことである。 食事はほんらいからだをたすけ […]
2019年6月5日 / 最終更新日時 : 2019年6月5日 Opmus Health サプリメント クエン酸水は運動後の疲労回復にも効果はある? 疲労回復や美容など効果があると言われ、スポーツ飲料にも添加されているクエン酸。 ほんの十数年前までは「筋肉疲労の原因は乳酸で、乳酸を取り除くクエン酸は運動のお供に最適」と言われていました。 【1】食事からクエン酸を摂る […]
2019年6月4日 / 最終更新日時 : 2019年6月4日 Opmus Health 未分類 科学的にも実証されている! 昼寝がもたらすプラスの効果 昼寝の効果は科学的にも認められていることをご存知ですか? どんな効果があるのか、どのように取り入れたらいいのか、おすすめの昼寝の方法などについて紹介します。 科学的に実証されている昼寝の効果 適度な昼寝によるメリットは、 […]
2019年6月3日 / 最終更新日時 : 2019年6月3日 Opmus Health 未分類 貧血気味の女性に。ビーツとカッテージチーズのサラダ 管理栄養士からのワンポイントアドバイス 赤い野菜、ビーツ。実は見た目がきれいなだけでなく、女性に不足しがちな葉酸がたっぷり。100gで、一日の約2分の1を摂取できますので、貧血が気になる方や、妊娠を計画している方にはおす […]