2020年4月10日 / 最終更新日時 : 2020年4月10日 Opmus Health 栄養 果物の皮に難病の多発性硬化症を回復させる効果が確認される 米ペンシルバニア州にあるトーマス・ジェファーソン大学の研究で、ハーブや果物の皮に含まれる化合物が、多発性硬化症（MS）と呼ばれる自己免疫疾患によって引き起こされる損傷を予防し、回復させるのに役立つ可能性があ […]
2020年4月7日 / 最終更新日時 : 2020年4月7日 Opmus Health 栄養 睡眠を考える Think about sleep 脳の働きと深く関係する睡眠 人間は夜になると、睡眠をとります。睡眠は、成人で平均すると毎日7〜8時間程度の睡眠をとることが基準といわれていますが、これには特別な根拠はなく、睡眠時間は人によって大きな個人差があるようです。 […]
2020年4月3日 / 最終更新日時 : 2020年4月3日 Opmus Health 栄養 野菜不足の現代人に 驚異のベジタブルパワー 果菜 「医者いらず」の緑黄色野菜 トマト [主な栄養素]（可食部100g中の含量）カロテン…540μg ビタミンC…15mg ビタミンB1…0.05mg カリウム…210mg 西洋では、『トマトが赤くなると医者が青くなる […]
2020年4月1日 / 最終更新日時 : 2020年4月1日 Opmus Health 栄養 知られざる味噌の効果。 毎日の味噌汁が健康を加速させる理由 日本人は昔から豆類を常食としてきました。豆類には、良質のタンパク質をはじめ、ビタミンや食物繊維など、私たちの健康維持に欠かせない栄養素が豊富に含まれており、コレステロールの低下や免疫力向上、さらには生活習慣 […]