Quantum Thinking BNU 101 Optional Projects You may choose to do all of these projects if you like. They should […]

  肥満のもとになるというイメージから、ふだんアルコール類を敬遠している人は少なくないのではないでしょうか。実はアメリカなど諸外国では今、「お酒」が日本女性の美の秘訣と考えられているのだとか。今回は美肌と美容に […]

パナソニック] 音波振動ハブラシ ドルツ EW-DL34-W [白   電動歯ブラシの選び方　6つのポイント 1.やさしく磨ける「音波振動式」か、しっかり磨ける「回転式」か 電動歯ブラシは、バッテリーを内蔵した […]

毎日、当たり前のように食卓に並ぶ味噌汁。昔から「味噌は医者いらず」という言い伝えがありますが現在、味噌の効果が栄養学や医学の面からも改めて期待されるようになっています。そこで、味噌が私たちの身体にどんな良い影響を与えてく […]

ビタミンＣというと「レモン」、「酸っぱい」、「お肌にいい」、「元気がでる」、「ビタミンカラー」、「黄色」などを連想しますね。実際のビタミンＣは黄色ではなく白色なのですが、レモンそのもののイメージと重ねられたことでいわば、 […]

五法とは、一に飲食を調節すること。二に睡眠を調節すること。三には身を 調えること。四に気息を調えること。五には心を調えることである。 　第一に、食を調えるというのはつぎのようなことである。 　食事はほんらいからだをたすけ […]

疲労回復や美容など効果があると言われ、スポーツ飲料にも添加されているクエン酸。 ほんの十数年前までは「筋肉疲労の原因は乳酸で、乳酸を取り除くクエン酸は運動のお供に最適」と言われていました。 【１】食事からクエン酸を摂る […]

昼寝の効果は科学的にも認められていることをご存知ですか？　どんな効果があるのか、どのように取り入れたらいいのか、おすすめの昼寝の方法などについて紹介します。 科学的に実証されている昼寝の効果 適度な昼寝によるメリットは、 […]

管理栄養士からのワンポイントアドバイス 赤い野菜、ビーツ。実は見た目がきれいなだけでなく、女性に不足しがちな葉酸がたっぷり。100gで、一日の約2分の1を摂取できますので、貧血が気になる方や、妊娠を計画している方にはおす […]