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2019年11月13日 / 最終更新日時 : 2019年11月15日 Opmus Health サプリメント

気をつけたいスマホ首 その影響と改善のためのストレッチ

もはや現代人の必需品と言っても過言ではないスマホ。便利で暇つぶしにも最適なアイテムである一方、スマホの見過ぎから引き起こったちょっと怖いニュースが話題となったのはご存知ですか?ここではスマホによる身体への影響や、予防のた […]

2019年11月12日 / 最終更新日時 : 2019年11月12日 Opmus Health サプリメント

上質な毎日のために、 サプリメントを

◆大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミンファミリーサイズ 100粒 オプティマルヘルス(最善の健康)を実現し、人生を豊かにする。 役立つのは、サプリメントです。 あなたも、栄養のバランスが崩れていませんか? 出典:厚 […]

2019年11月12日 / 最終更新日時 : 2019年11月12日 Opmus Health サプリメント

強烈な⾒た⽬にたくさんの 栄養が詰まってる︕ドラゴンフルーツ

アサイーに次ぐスーパーフードとして今注⽬のドラゴンフルーツ。⾊鮮やかで不思議な⾒た⽬のこの果物には、体にうれしい栄養がたっぷり含まれています。ピタヤボウルなどで⼈気のドラゴンフルーツとは、⼀体どのような果物なのでしょうか […]

2019年10月1日 / 最終更新日時 : 2019年10月1日 Opmus Health サプリメント

DHA with イチョウ葉 健康のいい

イチョウ葉 DHA・EPA選びのポイント 1.DHA・EPAの配合量の多いものを選ぶ DHA1,000mg=マグロの刺身10人前です。そんなに毎日食べられないので、なるべくサプリメントで補いたいですね。 DHAの量が少な […]

2019年9月26日 / 最終更新日時 : 2019年9月26日 Opmus Health サプリメント

ディアナチュラ ルテイン 目

ディアナチュラ ルテイン 30粒 (30日分) 新品価格 ¥905から (2019/9/26 05:29時点) 瞳の健康を保つサプリメントとは サプリメントとはお薬ではなく、栄養補助食品と呼ばれることも多く、その語源は米 […]

2019年9月1日 / 最終更新日時 : 2019年9月1日 Opmus Health サプリメント

説明できる? 「活性酸素」とその身体への影響について

聞いたことはあるけど実はよく知らない…「活性酸素」って? 活性酸素とは、体内で発生して細胞などにダメージを与え、身体を酸化させてしまう物質のこと。活性酸素の発生源のひとつは呼吸で、酸素を取り込むとその一部が活性酸素に変わ […]

2019年8月28日 / 最終更新日時 : 2019年8月28日 Opmus Health サプリメント

「梅肉エキス」の驚くべき効果・効能!もう疲れは残さない!

「梅肉エキス」の驚くべき効果・効能!もう疲れは残さない! 「梅肉エキス」とは、青梅の果汁を搾ってじっくりと煮詰めたもので、梅の有効成分やミネラル分が濃縮されています。今回は、そんな梅エキスの効果効能から、作り方までご紹介 […]

2019年8月22日 / 最終更新日時 : 2019年8月22日 Opmus Health サプリメント

疲労回復だけじゃなかった。「クエン酸」の驚くべき5つの効果

クエン酸の驚くべき効果 Q. 筋トレ歴10年になりました。 最近はトレーニング中にもBCAAなどのサプリメントを摂取するようにしていて、それなりに効果も実感しています。 先日、パワープロダクションのクエン酸&BC […]

2019年7月25日 / 最終更新日時 : 2019年7月25日 Opmus Health サプリメント

本当に体にいいの? ヘンプシードとオメガ酸

ヘンプシード」はオメガ脂肪酸を多く含み、健康に良い食品として注目されています。「ブッダはヘンプシードと麦しか食べない苦行を行っていた」という伝説が残っているほど古くからある食品ですが、どういった点が体に良いとされているの […]

2019年7月11日 / 最終更新日時 : 2019年7月11日 Opmus Health サプリメント

ホエイ、カゼイン、ソイってなに?プロテインの種類について

明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g 新品価格¥3,200から(2019/7/11 10:37時点) 種類の違いは原料の違いから 店頭に並ぶさまざまな種類のプロテイン。これらの大きな違 […]

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活性酸素とイチョウ葉エキス 二億五千万年を生き抜いた力  Active oxygen and ginkgo leaf extract – the power to survive 250 million years

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マルチビタミン/ミネラルサプリメント(MVM) とは?

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食事で心と体を整える! 闘病生活の食の工夫 Prepare your mind and body with food! Food tips for fighting illness

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食と環境:充実した修行生活のコツ  瞑想  六    法を調える    Food and the environment: tips for a fulfilling training life

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人間の体は緻密な化学工場  The human body is a dense chemical factory

2023年12月14日

ホリスティック栄養学は、身体だけでなく心と精神の健康も含めた総合的なアプローチを提唱する栄養学の分野です。これは、食事だけでなく、生活習慣、ストレス管理、精神的な側面など、個体全体のバランスを重視しています。従って、栄養だけでなく、ライフスタイル全般にわたるアプローチが重要とされています。 まず、従来の栄養学との大きな違いは、炭水化物、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラルという物質的な栄養の知識とカロリー計算だけではありません。これらの栄養素が身体に入り、どのように機能するのかという事を、1980年代から注目された酵素栄養学を通して、消化・吸収のメカニズムと個人的な体質の違い(生物学的個人差)から生じる栄養素獲得の差異について学びます。 ​ つまり、同じ食物(栄養)を摂ったとしても、人によって、DNAや生活環境が異なるために、栄養素獲得(栄養療法)の結果に違いがあるということです。従って、知名度もあり、良いといわれる栄養療法(ダイエット法)が、すべての人に当てはまるわけでなく、肝心なことは、その人の体質を知り、相応しい方法を見つけるための知識を得ることです。 ​ さらに最も重要なことは、ストレスなどの精神的な要因です。私たちは、不安や、極度のストレスを感じると、食欲が無くなったり、胃が痛くなったりすることがあります。また、緊張すれば、心臓の鼓動も早くなります。「胃腸は心の鏡」と言われるように、心と身体は密接に関係していることは、誰も否定することができません。 このような心身の相関性が、栄養獲得や、健康面に深く関与することも学ぶ必要があります。精神的な要因は、個人の体質の違いと同じように、人によって物事の受け止め方が異なるために、ストレスの感じ方の違いが起こります。これらを精神学的個人差と呼びます。

2023年12月13日

フリーラジカル 活性酸素とイチョウ葉エキス Free Radical Active Oxygen and Ginkgo Biloba Extract

2023年6月21日

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