NATUREMADE(ネイチャーメイド)のストアを表示 5つ星のうち4.36,603レビュー 大塚製薬 ネイチャーメイド スーパービタミンD(1000I.U.) 90粒 90日分 ベストセラー1位 – カテゴ […]

市場に無数のマルチビタミンが出回っている中、真に自分に合ったものを見つけるのは至難の業ではないでしょうか。そこで、この記事では、広大なマルチビタミン業界に一歩踏み込み、自らの栄養ニーズに合った最適な製品を選ぶ際に重視すべ […]

  オートミール 最初に挙げるのが炭水化物たっぷりの食品とは意外に思われるかもしれません。食事の見直しの一環として、新年から炭水化物の摂取量を減らす方は多いと思いますが、オートミールのように食物繊維の豊富な複合 […]

悪いイメージが先行しがちのコレステロールですが、実は人間の健康に不可欠なものです。コレステロールは、血液中に存在する蝋状の物質で、体内で多くの重要な働きを担っています。あまり知られてはいませんが、食事から摂取されるコレス […]

一見何の関係もないような睡眠習慣、肌の健康、ストレスレベルですが、実は複数の点で相互に関連しています。例えば、よく眠れない日が続くと、ストレスホルモンであるコルチゾールが増えやすくなりますし、逆に、ストレスを感じていると […]

クルクミンはウコンで発見された明るいオレンジ黄色の化合物で、カレーに独特の色を付与します（しばしば黄色のマスタードにも含まれています）。数千年間、医学的に使用されたウコンは、アーユルヴェーダ医学で尊敬されるハーブです。ク […]

    現代に生きる私達は、人類史上かつてないほど長生きしていますが、たとえ寿命は延びても、必ずしも以前より健康になったわけではありません。それどころか、運動不足に加えて、座りっぱなしの生活や食生活の […]

2022年8月更新 / 2018年9月初出掲載 微量ミネラルであるセレンは、主にグルタチオンペルオキシダーゼという抗酸化酵素の構成要素として機能します。この酵素は、ビタミンEと共に作用してフリーラジカルによる細胞膜の損傷 […]

  処方薬や市販の睡眠薬の重篤な副作用に関する懸念が高まる中、睡眠の質を改善するために、消費者は安全かつ効果的な天然由来の製品に注目することが大切です。 天然型GABAを用いた研究で、この成分が安眠促進に優れた […]

トリプトファンが豊富に含まれる食べ物 トリプトファンが豊富に含まれる食べ物は、大きく分けて4つあります。 食べ物の種類やトリプトファンの含有量についても、詳しく見ていきましょう。 乳製品 乳製品では、チーズやヨーグルトに […]