2020年6月9日 / 最終更新日時 : 2020年6月9日 Opmus Health 未分類 健康ブームにもなった「酢」 Vinegar has become a health boom 健康ブームにもなった「酢」。 今回は酢の健康効果と活用レシピをご紹介します。 「酢」について 「酢」の健康効果 酢には、酸味のもととなる酢酸やクエン酸をはじめとする多種類の有機酸が含まれているそうです。 クエン酸は、摂取 […]
2020年6月8日 / 最終更新日時 : 2020年6月8日 Opmus Health 栄養 腸と免疫 腸のエイジングと生活習慣 ● 「腸内環境を整える7つのステップ」 腸のエイジングと生活習慣 腸の老化は、腸の働きの低下だけでなく、全身の不調にも結びついてしまいます。 老化を食い止めることが、全身の健康につながります。 […]
2020年6月6日 / 最終更新日時 : 2020年6月28日 Opmus Health 栄養 完全無欠(Bulletproof Coffee)コーヒーとは 【シリコンバレー式自分を変える最強の食事】で紹介される完全無欠コーヒー。グラスフェットバター、MCTオイルをいれる意味は?その効果効能について解説。生産性の高い1日を送るためのスタートには最適なコーヒーです。   […]
2020年6月5日 / 最終更新日時 : 2020年6月5日 Opmus Health 栄養 美容や健康、栄養補給にも良いと言われているMCTオイル 美容や健康、栄養補給にも良いと言われているMCTオイル。試してみたいなと思っている方も多いと思いますが、日清やCOCOLABなど多くのメーカーから販売されているため、何を基準に選べばいいのか迷ってしまうので […]
2020年6月4日 / 最終更新日時 : 2020年6月4日 Opmus Health 栄養 食用油の上手な使い方 肉類等に含まれる脂(あぶら)をはじめ、ラードや紅花油など、いわゆる「あぶら」は、私たちの食生活に深く浸透しています。しかし、健康志向の高まりに伴い、あぶら、つまり脂質の過剰摂取が肥満や動脈硬化などを招くとし […]
2020年6月3日 / 最終更新日時 : 2020年6月3日 Opmus Health 栄養 美容や健康、栄養補給にも良いと言われているMCTオイル 美容や健康、栄養補給にも良いと言われているMCTオイル。試してみたいなと思っている方も多いと思いますが、日清やCOCOLABなど多くのメーカーから販売されているため、何を基準に選べばいいのか迷ってしまうので […]
2020年6月3日 / 最終更新日時 : 2020年6月3日 Opmus Health 栄養 カカオ純度の高いものが理想的 チョコレートと健康 。 チョコレートは「健康によいもの」―世界中の研究者が有効成分を研究 チョコレートに含まれる成分として有名なのは、カカオマスポリフェノール、テオブロミン、オレイン酸、ステアリン酸などで、食物繊維やビタミン・ミネラル類も多 […]
2020年6月3日 / 最終更新日時 : 2020年6月3日 Opmus Health 栄養 Dr Issac Jones 著 「超一流の食事術」 栄養学 Dr Issac Jones “Super-class diet” Nutrition Dr Issac Jones 著 「超一流の食事術」をお伝えします。僕を始め多くの人の人生に影響を与えた食事術とは? 今時間ができた方、是非読んでみてください。 世界のエグゼクティブを変えた超 […]
2020年6月2日 / 最終更新日時 : 2020年6月2日 Opmus Health 栄養 お金のかからない健康法。 お金のかからない健康法。その代表的なものは日光浴です。そしてもう一つ覚えておいてもらいたいのが”アーシング”です。アーシング(Earthing)とは体の部分と地面(地球)を直接つなぐこと。簡単にいうと裸足で地面に立つこと […]
2020年6月1日 / 最終更新日時 : 2020年6月1日 Opmus Health 栄養 外国の進めた「和食の改善」が、日本に新しい病気をもたらした 日本人が魚を史上最高に食べていた時代は意外にも… ◆食の欧米化の光と影 「風土と食生活が体を作る」という言葉をご存じですか。安土桃山時代の医師、曲直瀬道三は、日本人は大陸の人や西 […]