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2022年7月29日 / 最終更新日時 : 2022年7月29日 Opmus Health 栄養

サプリメント ブルーベリーが「目に良い」と言われる理由とは?効果・効能について解説

「目」に関係していたのはブルーベリーの「色素」 ブルーベリーはその名の通り、濃い青紫色の果実が印象的です。この青紫色の「アントシアニン」が「目に良い」と言われる成分と関係しています。 アントシアニンはブルーベリーだけに入 […]

2022年7月28日 / 最終更新日時 : 2022年7月28日 Opmus Health サプリメント

ピルケースのおすすめ

    ピルケースは薬を収納する容器です。自宅などで薬を服用するだけなら箱のままや調剤薬局の袋のままでも問題ありませんが、外出先で服用するために薬を持ち歩く場合はピルケースが嵩張らないので便利です。常 […]

2022年7月27日 / 最終更新日時 : 2022年7月27日 Opmus Health 栄養

イチョウ葉エキスってどんなもの?

イチョウ葉エキスとは? イチョウは中国原産で、世界で最も古い種類の樹木のひとつだと言われています。 種子の銀杏(ギンナン)は漢方薬で何千年も前から使われており、お酒のおつまみや茶わん蒸しの具材などの料理にも活用されていま […]

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マルチビタミン サプリ おすすめ

2024年7月22日

イチョウ葉エキスの効果と副作用

2024年2月26日

活性酸素とイチョウ葉エキス 二億五千万年を生き抜いた力  Active oxygen and ginkgo leaf extract – the power to survive 250 million years

2024年2月26日

ビタミンCが足りないと老化が進む!?

2024年2月10日

マルチビタミン/ミネラルサプリメント(MVM) とは?

2024年2月2日

食事で心と体を整える! 闘病生活の食の工夫 Prepare your mind and body with food! Food tips for fighting illness

2024年1月26日

食と環境:充実した修行生活のコツ  瞑想  六    法を調える    Food and the environment: tips for a fulfilling training life

2024年1月24日

人間の体は緻密な化学工場  The human body is a dense chemical factory

2023年12月14日

ホリスティック栄養学は、身体だけでなく心と精神の健康も含めた総合的なアプローチを提唱する栄養学の分野です。これは、食事だけでなく、生活習慣、ストレス管理、精神的な側面など、個体全体のバランスを重視しています。従って、栄養だけでなく、ライフスタイル全般にわたるアプローチが重要とされています。 まず、従来の栄養学との大きな違いは、炭水化物、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラルという物質的な栄養の知識とカロリー計算だけではありません。これらの栄養素が身体に入り、どのように機能するのかという事を、1980年代から注目された酵素栄養学を通して、消化・吸収のメカニズムと個人的な体質の違い(生物学的個人差)から生じる栄養素獲得の差異について学びます。 ​ つまり、同じ食物(栄養)を摂ったとしても、人によって、DNAや生活環境が異なるために、栄養素獲得(栄養療法)の結果に違いがあるということです。従って、知名度もあり、良いといわれる栄養療法(ダイエット法)が、すべての人に当てはまるわけでなく、肝心なことは、その人の体質を知り、相応しい方法を見つけるための知識を得ることです。 ​ さらに最も重要なことは、ストレスなどの精神的な要因です。私たちは、不安や、極度のストレスを感じると、食欲が無くなったり、胃が痛くなったりすることがあります。また、緊張すれば、心臓の鼓動も早くなります。「胃腸は心の鏡」と言われるように、心と身体は密接に関係していることは、誰も否定することができません。 このような心身の相関性が、栄養獲得や、健康面に深く関与することも学ぶ必要があります。精神的な要因は、個人の体質の違いと同じように、人によって物事の受け止め方が異なるために、ストレスの感じ方の違いが起こります。これらを精神学的個人差と呼びます。

2023年12月13日

フリーラジカル 活性酸素とイチョウ葉エキス Free Radical Active Oxygen and Ginkgo Biloba Extract

2023年6月21日

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