イヌリン は なに？
イヌリン (inulin) は自然界においてさまざまな植物によって作られる多糖類の一群である。炭水化物の一種、果糖の重合体（フルクタン）の一種であり、同類の植物による貯蔵栄養素であるデンプンと異なりヒトの消化器では分解不能で大腸の腸内細菌叢によってはじめて代謝されるため、栄養成分表示では糖質ではなく食物繊維として扱われる。キク科の植物は肥大した根や地下茎、それに由来する塊茎などに栄養源を貯蔵するための手段として利用している。イヌリンを合成・貯蔵する植物は、多くの場合デンプンのような他の物質を貯蔵することはない。イヌリンの名称は、キク科オグルマ属の植物 (Inula) から抽出されたことに由来する
糖質リスクの救世主！
話題の【イヌリン】がスゴイ
糖質リスクに話題の救世主とは？
ある成分が話題沸騰中！
近年、テレビなどで“糖質リスク”に関する特集が増え、気にしている方も多いのではないでしょうか？ でも、おいしい食べ物といえば“糖質の塊”ばかりで、制限するのはなかなか難しい・・・
結果、糖質に悩んでいる方が多く、制限が必要な方が多いのが現状です。
でも・・・
“おいしい食生活”をいつまでも続けたいですよね。
そんな悩みの救世主として、【イヌリン】という成分が話題沸騰中です！
救世主【イヌリン】がスゴイ
【イヌリン】という成分をご存知ですか？
菊芋に多く含まれ、水によく溶ける食物繊維の一種です。
今、テレビや雑誌などのメディアで数多く取り上げられ、話題沸騰中の救世主成分です。
イヌリンの最大の魅力は、2回働くということ。
①イヌリンは“天然のガードマン”
イヌリンを摂ると、長時間体内に留まり、ガードマンの役割を担います。
“摂り過ぎた余分なもの”と戦うことで、おだやかな食後をサポートしてくれます。
②イヌリンは“天然のお掃除屋”
イヌリンは、体内でオリゴ糖に変化し、ビフィズス菌など善玉菌のエサになります。
ビフィズス菌は、“運搬屋”に働きかけることでも知られており、たくさん増やしたい菌です。
ガードマンとして働き、ビフィズス菌のエサにもなる。
まさに糖質リスクと戦う方の救世主ですね！
イヌリンをたっぷり摂るには？
イヌリンを含む食材
イヌリンの働きを知り、積極的に摂りたいのですが・・・どんなものを食べればいいのでしょうか？
イヌリンは菊芋やゴボウ等に含まれています。その中でも菊芋に最も多く含まれ、約15%～20%含まれているそうです。ゴボウの場合は約5%～10%です。
菊芋やゴボウを毎日食べ続けるのは難しいですよね。しかも毎日頑張って食べても、その内15%～20%しか摂れないのはつらいです。
もっと効率よくイヌリンを摂る方法はないでしょうか？
イヌリンをもっと効率的にたっぷり摂る方法
食事でなかなか摂りづらい成分こそ、サプリで効率よく摂ることをおすすめします。
イヌリンサプリの中でも、大人気なのが『ルックルックイヌリンプラス』です。
でも、なんで『ルックルックイヌリンプラス』が選ばれているのでしょうか？
