NASAも注目するスーパーフードって？

スーパーフードとは、栄養価が高く、
料理の食材と健康サプリの間のような存在で、自然のサプリとも呼ばれています。
少量で健康維持に必要な栄養がたっぷり摂取できることから、
セレブだけでなくNASAも宇宙食として注目しています。

日本のスーパーマーケットで購入できるものもたくさんありますので、
気になる方はぜひチェックしてみてください！

今回は、スーパーフードを毎日のダイエットに
取り入れているセレブ達をご紹介したいと思います。

ミランダ・カー

ノニ：ビタミンやポリフェノールなどの栄養素が、
んと150種類以上も含まれているポリネシアの木の実。
免疫色を高める効果、抗酸化作用（アンチエイジング）、
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを増やしてストレスを軽減、
デトックス効果や整腸作用で便秘解消など、様々な効果があります。

変わらない美しさと健康的な笑顔で世界中を魅了し続けるミランダですが、
13歳の。頃からノニジュースを毎日欠かさず飲んでいるそうです。

「ノニが私の健康と美肌の鍵」と語り、
自身のスキンケアブランドでもノニサプリメントをプロデュースするほどノニに夢中です。

アサイー：ポリフェノール、植物繊維、カルシウム、
鉄分などを豊富に含むブラジル産の木の実。
特にポリフェノールは赤ワインの30倍と言われていて、
高い抗酸化作用（アンチエイジング）が期待できます。
別名「食べる美容液」と呼ばれ、セレブの中でもアサイーファンは多いです。

ミランダは、マカパウダー、アサイーパウダー、
スピルリナ、カカオパウダー、ココナッツオイル、
チアシードで作る自家製「スーパーフードスムージー」
がお気に入りだそうです。まさにスーパーフード大集結ですね。

毎日体にいいことばかりでは疲れてしまいそうですが、
「1日の8割はヘルシーなものを食べて、2割は好きなものを食べるポリシー」、
無理をしすぎないのがミランダ流です

ビクトリア・ベッカム