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2022年10月10日 / 最終更新日時 : 2022年10月10日 Opmus Health 栄養

健康 咳とは、喉や気道

咳とは、喉や気道を刺激している障害物を除去するのに欠かせない手段です。 咳の原因には主に以下のようなものがあります。 ぜんそく アレルギー 煙や汚染物質による刺激 気管支炎や副鼻腔炎などの細菌感染症 インフルエンザや風邪 […]

2021年1月29日 / 最終更新日時 : 2021年3月25日 Opmus Health 栄養学的

プロテインは筋肉を増やしたい人のもの、だから、自分には関係ない?

「プロテインは筋肉を増やしたい人のもの、だから、自分には関係ない」と思い込んでいませんか。プロテインとは、一部の人に向けたものではなく、誰にとっても必要な栄養素。 なぜなら、プロテインとはギリシャ語で「最も大切なもの」を […]

2020年9月28日 / 最終更新日時 : 2020年9月28日 Opmus Health 栄養学的

寿命を延ばす簡単な習慣ー肺機能を鍛えるために

寿命を延ばす簡単な習慣ー肺機能を鍛えるために

2020年8月7日 / 最終更新日時 : 2020年8月7日 Opmus Health 栄養学的

たかが水、されど水 水と人間の関係

日本は年間の降水量が世界平均の2倍近くあり、非常に水に恵まれた国といえます。そのため、水は蛇口をひねればいつでも使え、飲料水に困ることもほとんどありません。しかし近年では、国内をはじめ世界各国の天然水を使用した「・・の水 […]

2019年11月21日 / 最終更新日時 : 2019年11月21日 Opmus Health 栄養

アルコールと上手に付き合いたい! 「酔い」の種類と飲酒時のTIPS

<期間限定クーポン配布中>【業界屈指の配合量】日本製 ULBO PLATINUM 180粒 | マカ シトルリン アルギニン 亜鉛 サプリ サプリメント 男性 牡蠣エキス トンカットアリ タウリン 妊活 精力 精力剤では […]

2019年11月16日 / 最終更新日時 : 2019年11月16日 Opmus Health 栄養学的

時短と節約で一石二鳥! マスターしたい簡単作り置き

忙しい現代人。毎日の残業や長い通勤時間で身も心も疲れてしまって、つい「食」をおろそかにしていませんか?しかし人間は体が資本。乱れた食生活を続けることで不調を引き起こしてしまう恐れもあります。 「でも朝はできるだけ寝ていた […]

2019年9月27日 / 最終更新日時 : 2019年9月27日 Opmus Health 栄養

American Holistic College of Nutrition 栄養学 5  Nutrition 5

  Herbology Lesson According to Webster, the word inorganic is described as: 1. Not organic; not endowed […]

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活性酸素とイチョウ葉エキス 二億五千万年を生き抜いた力  Active oxygen and ginkgo leaf extract – the power to survive 250 million years

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マルチビタミン/ミネラルサプリメント(MVM) とは?

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食事で心と体を整える! 闘病生活の食の工夫 Prepare your mind and body with food! Food tips for fighting illness

2024年1月26日

食と環境:充実した修行生活のコツ  瞑想  六    法を調える    Food and the environment: tips for a fulfilling training life

2024年1月24日

人間の体は緻密な化学工場  The human body is a dense chemical factory

2023年12月14日

ホリスティック栄養学は、身体だけでなく心と精神の健康も含めた総合的なアプローチを提唱する栄養学の分野です。これは、食事だけでなく、生活習慣、ストレス管理、精神的な側面など、個体全体のバランスを重視しています。従って、栄養だけでなく、ライフスタイル全般にわたるアプローチが重要とされています。 まず、従来の栄養学との大きな違いは、炭水化物、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラルという物質的な栄養の知識とカロリー計算だけではありません。これらの栄養素が身体に入り、どのように機能するのかという事を、1980年代から注目された酵素栄養学を通して、消化・吸収のメカニズムと個人的な体質の違い(生物学的個人差)から生じる栄養素獲得の差異について学びます。 ​ つまり、同じ食物(栄養)を摂ったとしても、人によって、DNAや生活環境が異なるために、栄養素獲得(栄養療法)の結果に違いがあるということです。従って、知名度もあり、良いといわれる栄養療法(ダイエット法)が、すべての人に当てはまるわけでなく、肝心なことは、その人の体質を知り、相応しい方法を見つけるための知識を得ることです。 ​ さらに最も重要なことは、ストレスなどの精神的な要因です。私たちは、不安や、極度のストレスを感じると、食欲が無くなったり、胃が痛くなったりすることがあります。また、緊張すれば、心臓の鼓動も早くなります。「胃腸は心の鏡」と言われるように、心と身体は密接に関係していることは、誰も否定することができません。 このような心身の相関性が、栄養獲得や、健康面に深く関与することも学ぶ必要があります。精神的な要因は、個人の体質の違いと同じように、人によって物事の受け止め方が異なるために、ストレスの感じ方の違いが起こります。これらを精神学的個人差と呼びます。

2023年12月13日

フリーラジカル 活性酸素とイチョウ葉エキス Free Radical Active Oxygen and Ginkgo Biloba Extract

2023年6月21日

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