2019年9月12日 / 最終更新日時 : 2019年9月12日 Opmus Health こころ 色の濃い野菜食べていますか？ 緑黄色野菜が体に良い理由とは 色の濃い「緑黄色野菜」とは？ 緑黄色野菜とは、厚生労働省の定めによれば「原則として可食部100g当たりカロテン含量が600µg（マイクログラム）以上の野菜」を指します。簡単な見分け方のポイントは、切ったときに中まで濃い色 […]
2019年9月12日 / 最終更新日時 : 2019年9月12日 Opmus Health こころ 冷え性とは違うの？ 危険な「低体温」対策 冷え性と低体温を見分けるには平熱がポイントに 最近注目されている低体温。「冷え性だから私も低体温かもしれない」と思いがちですが、一般に手足などの末端だけが冷えるのが「冷え性」で、深部体温が低いのが「低体温」とされています […]
2019年9月5日 / 最終更新日時 : 2019年9月5日 Opmus Health こころ 上質な毎日のために、 サプリメントを 上質な毎日のために、 サプリメントを オプティマルヘルス（最善の健康）を実現し、人生を豊かにする。 役立つのは、サプリメントです。 あなたも、栄養のバランスが崩れていませんか？ 出典：厚生労働省「平成25年 国民健康・栄 […]
2019年6月11日 / 最終更新日時 : 2019年6月11日 Opmus Health こころ 精神科医に聞いた、｢自分を批判された｣ときの対処法 まず批判というのは、自分に非がなくても起こることがあります。たとえば、相手の機嫌が悪いとか、相手が勘違いをしているケースなどです。 一方で、結果的に言われてよかった、批判を受けたことで自分が成長した、ということもあります […]