循環器系は、健康全般はもちろん、生存そのものにも関わる重要な役割を担っており、体の組織や器官に酸素と栄養を供給する他、老廃物や毒素を運搬して排泄する働きもあります。 循環器系の仕組み 血液循環はさまざまなシステムで構成さ […]

α-リポ酸とは α-リポ酸（ALA）は、よく「自然界が生んだ完璧な還元成分」と評されるユニークなビタミン様化合物です。ALAは体内で自然に作られるものですが、合成量が十分ないと、サプリメントによる補給が必要になります。 […]

ビタミンAとは ビタミンAは、健康維持に欠かせない脂溶性ビタミンの一種であり、活性型ビタミンAと、ビタミンAの前駆体であるプロビタミンAカロテノイドを含む同族化合物の一群を指します。 それぞれ形態は異なるものの、ビタミン […]

アスタキサンチンの効能 アスタキサンチンの効能に関する調査 アスタキサンチンの推奨摂取量 アスタキサンチンの副作用と薬物相互作用   アスタキサンチンは鮮やかな深紅色のカロテノイド色素であり、主に海洋生物に含ま […]

成功への鍵は、朝起きたら、あとは根気強く繰り返すこと 長年、筋トレ＆フィットネス業界に携わってきた私は、常に目標達成を視野に入れた一日の過ごし方を考え、改良を重ねてきました。トレーニングにしろ、仕事にしろ、あるいは人生全 […]

ジャーナルのPLOS ONEに掲載された研究で、イスラエルの医学研究者たちはビタミンD欠乏症と呼吸器感染症の重症度との間に相関関係があることを示しています。ビタミンD欠乏症の患者は、血中濃度が40 ng/mlを超える25 […]

鉄は、赤血球の一部であるヘモグロビンの必須成分です。鉄不足は、妊娠可能年齢の女性（特に月経血量が多い方）に多く見られますが、その他にも幼児や消化器系疾患または炎症性疾患の患者をはじめ、肉を食べない方や、激しい運動習慣のあ […]

１．そもそも鉄分とは？ 鉄分が不足すると貧血になるということはみなさんご存知でしょう。 鉄分は正確には「鉄」といい、体に必要な「必須ミネラル」の一種です。 人の体内では合成することができないため、食べ物から補わなければな […]

マルチビタミンを選ぶ際のポイント さて、表示成分がRDIの100％以上含まれていれば高力価製品と呼べることがわかったところで、他にもマルチビタミンを選択する際に注目したいポイントを見ていきましょう。 1. 体が必要とする […]

コエンザイムQ10（CoQ10）は体内の全細胞に存在し、エネルギー生成工場であるミトコンドリアに不可欠な構成成分であり、体がエネルギーを作り出すために利用するATP（アデノシン三リン酸。エネルギーの貯蔵・利用にかかわる分 […]