2020年3月17日 / 最終更新日時 : 2020年3月17日 Opmus Health 栄養 本当に体に良いの? ココナッツオイルの魅力に迫る ココナッツオイルとはどんなオイル ココナッツオイルはココヤシからつくられる油で、種子の中の胚乳から抽出・精製してつくります。主な産地はフィリピン・スリランカ・インドネシア・タイ・インドなど。ココナッツオイルの用途はさまざ […]
2020年3月16日 / 最終更新日時 : 2020年3月16日 Opmus Health 栄養 ファイトケミカルス 植物だけがもつ特別な力 栄養学 ファイトケミカルスは活性酸素吸収力に優れる成分です ファイトケミカルスって? 過酷な自然環境で生きる植物。 植物は色や香りで、自身を紫外線や外敵などから守ります。その植物の色や香りのもととなる成分が、ファイトケミカルス( […]
2020年3月15日 / 最終更新日時 : 2020年3月15日 Opmus Health 栄養 スーパーベジタブル「玉ねぎ」には 健康・キレイになれる秘密がいっぱい! 玉ねぎと私たち人間との結びつきは古く、紀元前3000年以前の古代エジプトやメソポタミアの地域で栽培され食べられてきました。ピラミッド建設の労働者が玉ねぎとニンニクを食べていたという記録も残されています。 原産は中央アジア […]
2020年3月14日 / 最終更新日時 : 2020年3月14日 Opmus Health 栄養 スッキリ飲みやすい! リンゴ酢の健康効果とアレンジレシピ リンゴの果汁を発酵させた、フルーティーな⽢味と酸味が特徴の「リンゴ酢」。⽇常的に摂取するセレブが増えたことなどをきっかけに、アメリカでは数年前から注⽬されています。 その健康効果や美容効果、ダイエット効果から、⽇本でも⼈ […]
2020年3月13日 / 最終更新日時 : 2020年3月13日 Opmus Health 未分類 コロナの体温の測り方 しい体温の測り方をまとめました。 ★どこで測るか? 体の中心部の温度(中心体温)を測定するのが理想ですが、実際は難しく、そこで一般には、わき、口腔内、肛門(おしり)、耳(鼓膜)などで測られています。 日本では習慣として「 […]
2020年3月13日 / 最終更新日時 : 2020年3月13日 Opmus Health 栄養 いざ実践! 空腹知らずの48時間フルーツ断食 体の毒素をすっきり排出! 48時間の「フルーツ断食」でやせる方法 週末の予定のキャンセルや延期などで、家にいる時間が長くなり、ついダラダラとご飯やおやつを食べ続けてしまったり、インスタント食品に頼りがちな人も少なくないは […]
2020年3月13日 / 最終更新日時 : 2020年3月13日 Opmus Health ツボ ツボを知れば、 自分のカラダともっと対話できる。 カラダケアのための、ツボ押し 東洋医学に詳しくなくても肩もみや、脚のマッサージなどをする方も多いでしょう。マッサージよりちょっと専門的なツボ押し。それは人間のもつ自然治癒力を生かす知恵の結晶です。ツボ押しのコツを知って、自分のカラダにふれる機会を増や […]
2020年3月12日 / 最終更新日時 : 2020年3月12日 Opmus Health 栄養 プロバイオティクスって何? 乳酸菌やビフィズス菌などの名前や“プロバイオティクス”という言葉は何となく耳にしたことがあっても、実際のところどんなものなのかよく知らない……という人も多いのではないでしょうか。今回は、プロバイオティクスについて分かりや […]
2020年3月10日 / 最終更新日時 : 2020年3月10日 Opmus Health 栄養 たんぱく質が秘訣!?肌を健康的に 保つ成長ホルモンって? 成長ホルモンは「身長を伸ばす」など子どもの成長に関わるホルモンとして知られていますが、大人にとっても大切なホルモンだということをご存知ですか? 実は、成長ホルモンは年齢にかかわらず、私たち人間の身体の健康を保つのに役立っ […]