2019年12月14日 / 最終更新日時 : 2019年12月14日 Opmus Health 未分類 ダイエットにも良いの? カッコイイ筋肉を目指す 女性の味方プロテイン タンパク質の英語名である「プロテイン」。タンパク質は炭水化物、脂質と並んで3大栄養素と呼ばれており、我々人間にとって重要な栄養素です。ひと昔前まで「マッチョな男性」「本格的なスポーツをする人」が飲むものというイメージを持 […]
2019年12月14日 / 最終更新日時 : 2019年12月14日 Opmus Health サプリメント アミノ酸 健康にいい アミノ酸は、プロテイン、すなわちタンパク質を構成する最少成分です。肉や魚などの食材から摂取したタンパク質はそのままでは取り込まれず、体の中で3〜4時間かけてアミノ酸の状態に分解されて初めて吸収されます。 つまり、アミノ酸 […]
2019年12月13日 / 最終更新日時 : 2019年12月13日 Opmus Health 料理 「飲む点滴」で簡単に栄養チャージ! 年中飲みたい米麹甘酒 「飲む点滴」とも呼ばれる米麹甘酒には、女性に嬉しい効果がたくさんあります。今回は、毎日でも飲みたい甘酒の効果、効能をご紹介します。 健康に良いと言われる甘酒 実は種類があるって知ってた? エントリーしてポイント3倍★14 […]
2019年12月12日 / 最終更新日時 : 2019年12月12日 Opmus Health 栄養 キレイになりたいなら体の内側に目を向けて。「インナービューティーケア」のすすめ キレイになりたいという気持ちはきっと誰しもが持っているはず。おしゃれな洋服を着たり、メイクやスキンケアに力を入れてみたり。キレイを目指して日々たくさんのことを頑張っているというあなたへ、今回は体の内側を整える「インナービ […]
2019年12月4日 / 最終更新日時 : 2019年12月4日 Opmus Health 瞑想 ヨガの呼吸法で効果UP! 腹式呼吸のメリットとコツとは? リラックスできると大人気のヨガですが、そこで最も大切にされているのが呼吸法。代表的なのは腹式呼吸で、腹式呼吸をしながらポーズをとると、ヨガの効果がグッと高まるといわれています。そこで今回は、基本の腹式呼吸がもたらすメリッ […]
2019年12月4日 / 最終更新日時 : 2019年12月4日 Opmus Health ツボ ツボを知れば、 自分のカラダともっと対話できる。 カラダケアのための、ツボ押し <div class=”rich-text text parbase section”> <div class=”font-primary”> &l […]