2020年3月2日 / 最終更新日時 : 2020年3月2日 Opmus Health 料理 無水鍋のおすすめ人気ランキング【ヘルシーで美味しい料理が作れるのはどれ?】 無水鍋でおいしく、栄養満点な料理を作ろう! 無水鍋は特殊な構造で蓋と鍋の間に「ウォーター皮膜」を作り、素材から出る水蒸気で調理する鍋のこと。蒸す・煮る・茹でる・炊く・炒める・焼く・揚げる・オーブン代わりにと、さまざまな調 […]
2020年3月2日 / 最終更新日時 : 2020年3月2日 Opmus Health 栄養 「もやし」大研究 「洗わなくてOK!」「種類でどう違う?」…知っておけば明日から得する「もやし」大研究 「お財布にやさしくて、意外に栄養もある、もやし」という情報は、今や誰もが知っていることかもしれません。でも、スーパーの売り場には様々な […]
2020年3月2日 / 最終更新日時 : 2020年3月2日 Opmus Health 栄養 心もフレッシュにする ビタミンCの意外な役割 ビタミンCはストレスにも抗える! ビタミンCが不足すると免疫力が下がるため、病気にかかりやすくなったり、治るまでに時間がかかったりすることがあります。疲れやすくなり、だるい状態が長引く原因も、ビタミンCが足りないのかも。 […]
2020年3月2日 / 最終更新日時 : 2020年3月2日 Opmus Health 料理 無水調理とはどんなもの?調理器具 無水調理とは、鍋の中の水分が本体とフタの間に水の膜(ウォーター被膜やウォーターシールなどと呼ばれます)を作り、鍋の中を定温・定圧に保つことで、少量の水や油で調理する方法です。 野菜は野菜の持つ水分だけ、肉は肉自体の脂だけ […]
2020年3月2日 / 最終更新日時 : 2020年3月2日 Opmus Health 栄養 自宅でモヤシを育てよう!【自家栽培もやし】が旨い!しかも簡単! え?『もやし』って固有名詞じゃないの? 出典xn--59jtb317n5pap61gg67d.com もやしという野菜ではないのです そう言われてみれば、スーパーで売ってるもやしも数種類あるような モヤシ(もやし、糵、萌 […]
2020年3月1日 / 最終更新日時 : 2020年3月1日 Opmus Health 栄養 お手軽朝ごはんで一日をパワフルに! 実はダイエットにもつながる?! みなさん、朝ごはんしっかり食べていますか?身支度に時間がかかってしまったり、睡眠時間を優先させたりと、朝ごはんを抜いている人も多いのではないでしょうか。しかし朝ごはんはその1日の活力のもととなる大切なエネルギー源。どんな […]
2020年2月29日 / 最終更新日時 : 2020年2月29日 Opmus Health 栄養 新型コロナウイルスへの対策 スッキリ飲みやすい! リンゴ酢の健康効果とアレンジレシピ リンゴの果汁を発酵させた、フルーティーな⽢味と酸味が特徴の「リンゴ酢」。⽇常的に摂取するセレブが増えたことなどをきっかけに、アメリカでは数年前から注⽬されています。 その健康効果や美容効果、ダイエット効果から、⽇本でも⼈ […]
2020年2月28日 / 最終更新日時 : 2020年2月28日 Opmus Health 栄養 新型コロナウイルスに負けない 嬉しい効果がいっぱい! 質の良い睡眠をとるには? 日中に眠くなったり、眠ったはずなのに疲れがとれていなかったりするのは、睡眠の質に問題があるかもしれません。質の良い睡眠がもたらす効果や、睡眠の質を高めるための方法などを紹介します。 質の良い睡眠のメリットは? 質の良い睡 […]
2020年2月28日 / 最終更新日時 : 2020年2月28日 Opmus Health 栄養 Nutrition reduces the risk of new coronavirus infection Reduce the risk of new coronavirus transmission Bimitami and protein multivitamin It will be easier. 2: […]
2020年2月27日 / 最終更新日時 : 2020年2月27日 Opmus Health 未分類 新型コロナウイルスの感染のリスクを減らす栄養 新型コロナウイルスの感染のリスクを減らす ビミタミとタンパク質 マルチビタミン ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル(120粒*2コセット)【rank】【ネイチャーメイド(Nature Made)】 価格: […]