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レトルト食品おすすめランキングTOP17!美味しいおかずが大集合

レトルト食品のおかずは簡単で手軽なのに美味しい!

レトルト食品が人気を集めているのは、手軽さはもちろん、味の美味しさが大きな理由です。茹でるだけ、電子レンジで温めるだけなどの簡単な調理法にもかかわらず、レトルト食品の味わいはレストランで食べるものと遜色ありません。忙しい日でも美味しい料理を食べられるのでおすすめです。

レトルト食品はたくさん種類があって迷いがち

手軽に美味しい料理が食べられるレトルト食品は、年々種類が増え続けています。世界で初めてレトルト食品として発売された「ボンカレー」に始まり、スープ系から丼ものの具材、ハンバーグやミートボール、煮物やおかゆなどあらゆるジャンルの料理がレトルト食品になっています。

今回は、数あるレトルト食品の中でも特におすすめの人気レトルト食品を、ランキング形式でご紹介していきます。​​​​​​「レトルト食品おすすめランキングTOP17」でご紹介するレトルト食品を日々の生活に取り入れて、お手軽で美味しいおかずとして有効活用しましょう!

おすすめのレトルト食品(TOP17~13)

では、手軽に作って美味しく食べられるおすすめのレトルト食品ランキングを見ていきましょう。まず、おすすめランキング第17位から第13位のご紹介です。災害などの緊急時にもぴったりの常温で食べられるレトルト食品や、人気店の味がそのままレトルト食品になったおすすめ品をまとめました。

第17位:丸美屋 松茸釜めし 味付けごはん付き

ランキング第17位でご紹介する「丸美屋 松茸釜めし 味付けごはん付き」は、料亭の釜飯を家庭で簡単に味わえるおすすめのレトルト食品です。出汁の効いた味付けご飯と釜飯の具材がセットになっており、電子レンジで温めるだけで簡単に食べられます。料亭の味を楽しめるおすすめ商品です。

丸美屋 松茸釜めし 味付けごはん付きには松茸とにんじん、筍、平茸、油揚げが入っています。電子レンジで数分温めると松茸と平茸の豊かな香りが立ちのぼり、ご飯がふっくらと炊きあがります。筍の食感や出汁の染みた油揚げの味わいが癖になる、絶品の松茸釜めしをぜひお楽しみください。

第16位:江崎グリコ 菜彩亭 麻婆なす丼

続いてのおすすめレトルト食品「江崎グリコ 菜彩亭 麻婆なす丼」は、茄子をはじめとして5種類の野菜が入って80kcalという、女性に人気の商品です。温めてご飯にかけるのはもちろん、あんかけうどんにアレンジして、うどんと絡めて食べても美味しいおすすめのレトルト食品です。

おすすめの江崎グリコ 菜彩亭 麻婆なす丼は、茄子・ゴボウ・にんじん・筍・きくらげの5種の野菜と、旨味たっぷりの鶏肉が入った具沢山のレトルト食品です。味付けには豆板醤や生姜に加え、四川料理にも使われる華北山椒を使用しています。奥深い旨味を味わえるため中華好きにもおすすめです。

第15位:吉野家 冷凍 牛丼の具 大盛

日本全国に展開する牛丼チェーン店・吉野家が販売する「吉野家 冷凍 牛丼の具 大盛」は、お店で食べられる牛丼がそのまま詰められた、吉野家が好きな方におすすめのレトルト食品です。大盛商品であるため肉の量が多く、豪華な牛丼を家庭で簡単に味わうことができるおすすめ商品です。

吉野家 冷凍 牛丼の具 大盛は、できたてのものをパックに詰めて販売しています。吉野家の味を家庭で手軽に再現できるほか、オクラやめかぶ、納豆をのせたり、トマトや大根おろし、シソなど好みの野菜をトッピングするだけで簡単にアレンジできるため、一人暮らしの方にもおすすめです。

第14位:まるごと野菜 じっくり煮込んだポトフ

おすすめランキング第14位でご紹介する「まるごと野菜 じっくり煮込んだポトフ」は、明治から販売されているレトルト食品です。大きめにカットされた野菜がごろごろと入っており、パンやご飯との相性も抜群です。そのまま電子レンジで温めるだけで食べられるため、忙しい朝にもおすすめです。

おすすめのレトルト食品「まるごと野菜 じっくり煮込んだポトフ」には、キャベツ・にんじん・トマト・玉ねぎの4種類の野菜が入っています。野菜の旨味が溶けだしたポトフはパウチ1袋50kcalで、ダイエット中でも美味しく食べられます。食卓に一品加えるおかずとしておすすめのレトルト食品です。

第13位:カゴメ 野菜たっぷりスープ

野菜関連の食品を多く販売するカゴメの「カゴメ 野菜たっぷりスープ」は、忙しい朝や手軽に野菜をとりたい日におすすめのレトルト食品です。レトルトスープはトマト、カボチャ、豆、きのこの4種類が販売されており、それぞれ100kcal以下という、ダイエットにもぴったりの食品です。

どの種類も化学調味料を使用せずにたくさんの野菜をじっくりと煮込んで作っているため、素材の旨味がたっぷりと溶けだしています。それぞれのスープに玉ねぎ・じゃがいも・にんじん・セロリが入っており、豆のスープには加えて5種類の豆、きのこのスープには3種類のきのこが使用されています。

たっぷりの野菜を手軽に食べられるおすすめのレトルト食品「カゴメ 野菜たっぷりスープ」は、非常時の備蓄用にも適した商品です。常温で保存できるのはもちろん、常温で食べることができるほか、パンやご飯、乾パンやビスケットなどの保存食とも相性が抜群の、美味しいレトルト食品です。

おすすめのレトルト食品(TOP12~9)

Photo byPexels

続いて、美味しい料理を手軽に食べられる、おすすめレトルト食品ランキング第12位から第9位をご紹介します。日々の食卓でメインのおかずとしておすすめの冷凍食品から、定番で根強い人気のレトルトカレー、電子レンジで温めるだけで食卓が豪華になるおすすめの冷凍食品を集めました。

第12位:咖喱屋ハヤシ

おすすめランキング第12位でご紹介する「咖喱屋ハヤシ」は、レストランで食べるような美味しいハヤシライスを簡単に食べられると人気のレトルト食品です。あめ色になるまでじっくりとソテーした玉ねぎと太陽の光を浴びて育ったトマトをふんだんに使用し、まろやかなコクを生み出しています。

第11位:東洋水産 ふっくら五目釜めし

たくさんのレトルトご飯シリーズを販売する東洋水産で特におすすめのレトルト食品「東洋水産 ふっくら五目釜めし」は、モチモチした食感の国産うるち米と5種類の素材を昆布とシイタケからとる香り豊かな出汁で炊いた五目釜めしで、温めて食べられる手軽なパックになっています。

五目釜めしの具材としては国産のにんじん、こんにゃくとゴボウ、さらにシイタケ、油揚げが使用されており、具だくさんで食感も楽しめます。このほかにも東洋水産からは温めるだけで食べられる白米や玄米、麦ごはんなどのシリーズが販売されているため、ぜひチェックしてみてください。

第10位:エスビー食品 菜館 広東極旨麻婆豆腐 中辛

続いてのおすすめ食品は「エスビー食品 菜館 広東極旨麻婆豆腐 中辛」です。豆腐の滑らかな舌触りと、ソースによく絡んだ挽き肉の豊かな食感が癖になる、様々なスパイスと調味料を使って本格的な味わいが再現されている一品です。そのまま電子レンジで温めて手軽に食べられます。

「エスビー食品 菜館 広東極旨麻婆豆腐 中辛」はXO醤や豆板醤、甜面醤、オイスターソース、中国醤油など様々な調味料を使い、本格的な麻婆豆腐特有の豊かな旨味とコク深さを作り出しています。ピリッとした辛みが癖になりご飯がどんどん進む、メインのおかずにおすすめのレトルト食品です。

第9位:究極のひき肉で作る 牛100% 和牛ハンバーグステーキ

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ランキング第9位の「究極のひき肉で作る 牛100% 和牛ハンバーグステーキ」は、TVや雑誌などのメディアでも紹介された実績を持つ人気のレトルト食品です。東京を中心に店舗を持つ「溶岩焼ダイニング bonbori」の大人気ハンバーグがレトルト食品になったもので、簡単にお店の味を楽しめます。

溶岩焼ダイニング bonboriでは、上質な牛肉の脂身と赤身の絶妙な配合でハンバーグ用の肉を作ります。肉汁が溢れるジューシーなハンバーグは、家庭ではなかなか再現できない美味しさです。お店こだわりのソースもついているため、奥深いハンバーグの味を自宅で手軽にお楽しみください。

おすすめのレトルト食品(TOP8~5)

フリー写真素材ぱくたそ

次は、おすすめのレトルト食品ランキング第8位から第5位をご紹介しましょう。ほろほろに崩れるほど柔らかく煮込まれたチキンレッグが丸ごと1本入ったスープカレーや、たくさんの野菜が入ったスープ系のおかずとしておすすめのレトルト食品をまとめました。上手に活用して楽しみましょう!

第8位:北国からの贈り物 北国の丸ごとチキンレッグスープカレー

第8位でご紹介するおすすめレトルト食品「北国からの贈り物 北国の丸ごとチキンレッグスープカレー」は、パックの中に丸ごと1本のチキンレッグと、大きめにカットされたジャガイモとにんじんが入った具沢山のスープカレーです。数種類のスパイスが使われており、美味しさに深みがあります。

北国からの贈り物 北国の丸ごとチキンレッグスープカレーのにんじんとジャガイモは北海道産のものが使用されており、ほくほくとして食べ応えがあります。オクラやパプリカ、キノコやレンコンを加えるとより本格的なスープカレーを楽しめます。お好みのスパイスを加えるのもおすすめです!

第7位:江崎グリコ DONBURI亭豚カルビ丼

一人暮らしの方におすすめのDONBURI亭シリーズ「江崎グリコ DONBURI亭 豚カルビ丼」は、温めてご飯にかけるだけで簡単に食べられるおかずです。多めのつゆには生姜とニンニクが入っているため旨味がたっぷり染みこんで、最後まで飽きることなく美味しく食べられます。

おすすめの江崎グリコ DONBURI亭豚カルビ丼には、柔らかく崩れるほどに煮込まれた豚カルビが使われています。おかずとして簡単に加えられるDONBURI亭シリーズには、ほかにも中華丼や牛丼、親子丼やすき焼き丼があります。ぜひお気に入りのおかずを見つけてお楽しみください!

第6位:丸美屋 とり釜めしの素

おすすめランキング第6位でご紹介する「丸美屋 とり釜めしの素」は、簡単に釜飯を作れる定番のレトルト食品です。 鶏肉と筍、にんじん、シイタケ、わらびの5種類の具材が入っており、それぞれの旨味が溶けだして出汁と合わさった豊かな風味が美味しい、おすすめのロングセラーレトルト食品です。

おすすめのレトルト食品「丸美屋 とり釜めしの素」はそのまま食べても十分に美味しいですが、イカやエビ、アサリなどのシーフードや、サツマイモ・キノコを加えるのもおすすめです。ピザの具材にすると和風ピザ、魚介を加えて和風だしの効いたパエリアなどアレンジを楽しむのもおすすめです。

第5位:カゴメ たっぷり野菜のミネストロー

カゴメから販売されている「たっぷり野菜のミネストローネ用ソース」は、炒めたキャベツと一緒に煮込むだけで簡単に美味しいミネストローネが作れるおすすめのレトルト食品です。ミネストローネ用ソースには元々多くの野菜が煮込まれているため、野菜を手軽にとれるおかずとしておすすめです。

おすすめのレトルト食品(TOP4~1)

最後に、手軽に美味しい食事を楽しめる​​​おすすめのレトルト食品ランキング第4位から第1位をご紹介します。糖質に気を遣った食事を心がけている人におすすめのレトルト食品や、子供から大人にまで愛されている王道のおすすめレトルト食品をまとめました。

第4位:カゴメ 糖質想いの 押し麦がゆ 彩り野菜と旨み玉ねぎ

おすすめランキング第4位でご紹介するのはカゴメから販売されている「糖質想いの 押し麦がゆ 彩り野菜と旨み玉ねぎ」です。糖質に気をつけて食事をしている人に嬉しい27.6%の低糖質で、これは白米の半分ほどの割合です。野菜がたっぷり含まれているので、一品で満足できるレトルト食品です。

第3位:はごろもフーズ おかずで健康 ひじきの炒め煮

おすすめランキング第3位でご紹介するレトルト食品「はごろもフーズ おかずで健康 ひじきの炒め煮」は、食卓にもう一品足したいときに役立つレトルトのひじきの炒め煮です。常温でそのまま食べることもできるように調理されているため、非常時用に備えて保管しておくのもおすすめです。

第2位:新宿中村屋 本格四川 辛さ、ほとばしる麻婆豆腐

おすすめランキング第2位でご紹介するレトルト食品は「新宿中村屋 本格四川 辛さ、ほとばしる麻婆豆腐」です。長期熟成された本場の豆板醤と四川山椒、一味唐辛子をふんだんに使用して作られたこの麻婆豆腐は、味わいにこだわりを持つ大人に人気のおすすめレトルト食品です。

第1位:大塚食品 ボンカレーゴールド

レトルト食品おすすめランキング第1位は、子供から大人にまで愛される「大塚食品 ボンカレーゴールド」です。甘辛から大辛まで4種類のタイプが販売されており、箱に入れたまま電子レンジで温めて食べられます。シンプルながら旨味たっぷりの、長年愛され続けている王道レトルト食品です。

レトルトのパスタソースを美味しく食べる方法をご紹介!おすすめの商品も教えますのイメージ
レトルトのパスタソースを美味しく食べる方法をご紹介!おすすめの商品も教えます
ゆでたパスタにかけるだけで、だれでも簡単にプロの味が再現できるレトルトのパスタソースは、忙しいときにさっと作れる主婦の味方です。今回は、レトルトのパスタソースをさらに美味しくいただく方法や、おすすめの商品を厳選してご紹介します。

10万円あったら、私はコレを買う

「ルンバe5」の動き
ルンバ980 の動き

■ルンバe5は800シリーズと清掃性能は同等、機能はそれ以上

ルンバe5の価格は5万円以下とお手頃な価格となっています。しかし、性能は800シリーズと同様で、1回の最大稼働時間が60分から90分に延長されました。さらに、日本市場では要望が大きかったという「ダスト容器水洗い」もできるようになっています。Wi-FI搭載で、スマートフォンで操作できるのも便利ですね。こちらは「一家に一台」をスローガンに掲げるアイロボットが思い切って開発した戦略モデルだそうです。

■動画で行ったゴミの吸引テスト環境

動画で行ったテストは以下の通りです。砂、猫砂、おがくずを事前にまいておきました。

テーブルの脚まわりに猫砂と砂
畳に砂
部屋の隅に猫砂
カーペットにおがくずをすりこんでみました

■ルンバe5のほうがテーブル脚まわりはキレイ! ただ広いところは取り残しも

e5の結果はご覧の通り。脚まわりをグルグル回って、キレイに取っていました。ただ、タイヤ部分についてしまったゴミは跡になって残っています。畳は砂の残りが気になりました。2回やってみましたが、同じ場所が残っていました。

キレイに落ちていますが、タイヤ部分に付着した砂が跡になって残っているのがわかります
砂の取りこぼしが気になります。2回とも同じ場所が汚れたままでした
隅に猫砂は少し残っていました
おがくずについてはだいたいとれていますが、隅の残りは気になりました

■ルンバ980のほうが広い面はくまなく掃除、ただ細かいところは苦手?

ルンバ980は、動画を見ていただければわかる通り、ぞうきんがけをするように丁寧に規則正しく掃除をしていきます。広い場所ではゴミの取りこぼしが少なく、全体的にきちんとゴミが取れている印象でした。

ただ、テーブルの脚まわりは何度やっても片方のゴミが取れていませんでした。細かいところは、ルンバe5のほうがキレイになっていました。

テーブルの脚まわりが汚い……
畳の上はほぼとれていました。e5より優秀です
こちらも隅に残っていました。ルンバは隅の掃除が苦手ですね。
カーペットにはりついたおがくずもしっかりとれています。フロアトラッキングセンサーで
カーペットの上になると自動で吸引力を引き上げる機能を搭載しているからです。これはルンバe5には搭載されていません。

■価格差ほどの掃除性能差はない

アイロボット公式ストでは、ルンバ980が税込みで135,000円で、ルンバe5が53,870円です。実際に両方をテストしてみて、掃除に関しては価格差ほどの性能差は感じませんでした。ルンバ980はフロアトラッキングセンサーやマッピング機能が搭載されており、連続稼働時間が120分と長い点も魅力ですが、ルンバe5が余裕で2台買える価格です。

ルンバe5はダスト容器が丸洗いできるのも嬉しいですね。今まではダスト容器にモーターが入っていましたが、それが本体に内蔵されました。(ルンバ980はダスト容器を洗うことができません)

 

本当に体に良いの? ココナッツオイルの魅力に迫る

ココナッツオイルとはどんなオイル

ココナッツオイル - 食生活

ココナッツオイルはココヤシからつくられる油で、種子の中の胚乳から抽出・精製してつくります。主な産地はフィリピン・スリランカ・インドネシア・タイ・インドなど。ココナッツオイルの用途はさまざまで、食用油のほか、シャンプー・ボディーソープ・洗顔料・化粧品・ハンドクリームなどにも配合されています。

ココナッツオイルは飽和脂肪酸が多く、酸化しにくい性質をもっています。美容や健康を意識して抗酸化作用のあるオイルを使いたいなら、ココナッツオイルを選んでも良いでしょう。ただし飽和脂肪酸はLDL(悪玉)コレステロールの値を高める可能性があるため、摂りすぎには注意が必要です。

 

ココナッツオイルの主成分

ココナッツオイル - 食生活

ココナッツオイルは中鎖脂肪酸に分類される油です。EPA(魚油)・オリーブオイル・大豆油などの長鎖脂肪酸と比べると、中鎖脂肪酸は体内で素早く消化吸収、代謝される性質があります。ココナッツオイルのカロリーは高めですが、エネルギーとして消費されやすいため、体脂肪になりにくいのが特徴です。また中鎖脂肪酸にはビタミン・ミネラル・カルシウムなどの吸収を高める効果もあるとされています。

また、中鎖脂肪酸のうち「ラウリン酸」が多く含まれているのも、ココナッツオイルの特徴のひとつです。ラウリン酸は母乳にも含まれる成分。免疫力が低い赤ちゃんは母乳を摂取することで、細菌やウイルス感染から守られています。ラウリン酸が唾液に含まれる酵素と混じると「モノラウリン」という物質に変化し、体内で抗菌・抗ウイルス作用を発揮するのです。ほかにもラウリン酸には、腸内環境を整えるはたらきがあるともいわれています。

 

まとめ

食べてもよし、肌や髪などに塗ってもよしと、体にとってさまざまな効果が期待できるココナッツオイル。ただしカロリーが高めなので、食事などで摂取するときは摂りすぎに注意してくださいね。












コロナの体温の測り方

しい体温の測り方をまとめました。

★どこで測るか?

体の中心部の温度(中心体温)を測定するのが理想ですが、実際は難しく、そこで一般には、わき、口腔内、肛門(おしり)、耳(鼓膜)などで測られています。

日本では習慣として「わき」で測ることがよく行われています。わきで体温を測定するのが主流となっている国は世界中で数ヵ国しかなく、欧米では口腔内、あるいは直腸で測定されています。

★体温計の種類

水銀体温計:一番正確ですが、5~10分以上しっかりと、以下に述べるような方法で、はさんでおく必要があります。

電子体温計:実測式と予測式の2種類があります。1分半で測れる予測式電子体温計はとても便利ですが、測り始めてから90秒間の体温上昇カーブから10分後の値(平衡温)を予測して表示するものなので、以下に述べるような方法でしっかり挿入して固定しておかないと、水銀体温計より高めにでたり(微熱さわぎ)、低めにでたり(低体温さわぎ)、また測る度に値が異なったり、毎回エラーが表示される(体温計の故障ではありません!)などの事態が生じます。

耳式体温計:鼓膜から発せられる赤外線を検知することにより鼓膜温を測定する体温計です。1秒程で検温できて便利ですが、小児での使用には現時点では問題があります。日頃、小さい子供達の耳の中をしょっちゅうのぞいている小児科医からみると、乳幼児の細く、曲がって個人差の多い外耳道や耳垢の多い外耳道に対して、現行の耳式体温計が、はたしてどれだけ正確にその奥の鼓膜からの赤外線を捕えられるか、はなはだ疑問に感じていました。かなりの乳幼児で実際の体温より低く測定されるのではと心配していましたが、昨今それを裏付けるデータが出てきています。日々耳式体温計は、改良が重ねられ上述の欠点をカバーする(?)機種がでてきていますが、個人で使用するのでしたらまだしも、外来待合室などで不特定多数の患者さんに使用するのには適さないと考えています。

★わきで測るときの注意点(重要!)

中心体温に近い脇の下の動脈(脇窩動脈)のそばの体温を測定すべきです。

そのためには、

1.脇の下の中央のくぼみの奥に体温計の先端を深く挿入し、

2.かつ、音が鳴るまでその位置を動かさないように固定する、

この2点が重要です。

体温計を脇にはさんだだけでは不十分で、体温計の先端を脇の中央の奥に押し上げるようにして、その位置をキープすることがポイントです。

★いつ何度ぐらいあったかは、重要な情報です。

忘れないでメモして、次回受診時におしえてください。体温の変化をグラフにすると大変わかりやすいと思います。受け付けに常備してあります「熱型表」をご利用ください。

平熱がどのくらいか知っておきましょう。元気なときに、1日4回(朝、昼、夕方、寝る前)食事前の安静な状態で体温を測ってみてください。

体温は1日中同じ温度ではありません。朝は低めで、夕方は高くなります。食事や運動で体温は高くなります。

赤ちゃんは厚着や暖房などの影響で高く測れてしまうことがあります。