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家電

レシピ  温野菜いろいろと3種のディップ

温野菜いろいろと3種のディップ(重ね調理)

フードプロセッサーで混ぜるだけの簡単ディップに、温野菜、生野菜をつけていただきます。新じゃが、アスパラ、キャベツなど、季節ごとに旬の素材を楽しんではいかがでしょうか? 塩分:0.70g エネルギー:277kcal (1人分)

調理時間: 30分

材料(6人分)

[ディップ3種]*手作りマヨネーズ

卵黄 2個
レモン汁 大さじ1と1/2
エサンテ オーガニックシュガー 小さじ1/2
12ヶ月の食卓 塩 小さじ2/3
こしょう 少々
エサンテ 4 to 1 脂肪酸バランスオイル 120cc

[ディップ3種]白ごまマヨネーズ

すりごま(白) 大さじ2
*手作りマヨネーズ 全量の1/3

[ディップ3種]バジルソース

バジル 3枝
パルメザンチーズ 大さじ1
にんにく 小ひとかけ
エサンテ オーガニック エキストラバージン オリーブオイル 小さじ1
*手作りマヨネーズ 全量の1/3

作り方

01
かぶは葉を落として皮を厚めにむき、縦半分に切る。
カリフラワー、ブロッコリーは小房に分け、ブロッコリーの芯の部分はまわりの硬い部分を除いて乱切りにする。
ラディッシュは葉を落として縦半分に、黄色パプリカは2cm角に切る。
02
ラディッシュと黄色パプリカ以外の(1)の野菜を6L スティーマーに入れ、関連レシピ「セロリとツナのスープ」(※)を調理中の6L シチューパンの上に重ねて、e インダクションレンジ「マニュアル3」(弱火)にし、約15分蒸す。
※「セロリとツナのスープ」は関連レシピ参照
03
「手作りマヨネーズ」は、油以外の材料をフードプロセッサーに入れ、フタ部分の注ぎ口からエサンテ 4 to 1 脂肪酸バランスオイルを入れて、乳化するまでかくはんする。1/3ずつに分けて「白ごまマヨネーズ」「バジルソース」の材料を加え、かくはんする。
04
(2)の温野菜と、ラディッシュ、黄色パプリカを皿に盛り、(3)を添える。

コツ・ポイント

セットレシピID:1-1413 レシピ名:セロリとツナのスープ(重ね調理)

食材 野菜 、卵・乳製品
種類 副菜
調理時間 30分
調理方法 蒸す
レシピのキーワード 重ね調理2段

 

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瞑想」をいつでも、どこでも、手軽に、そして効果的に行えるアイテムが『ドリームライトZEN』だ。光呼吸ガイドと内蔵スピーカーから流れるサウンドで効果的な瞑想を実現する。

つけるだけで簡単瞑想!『ドリームライトZEN』

座禅、ヨガ、マインドフルネス、太極拳や気功、マントラなども「瞑想」と言われており、さまざまなスタイルがある。現代において瞑想は「リラクゼーション」や「パフォーマンス向上」を目的としている場合が多く、様々な研究が世界各国で行われている。

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予定販売価格は21,600円(税込)。

スペック
素材:ポリエステル、ナイロン、スパンデックス、ポリウレタン
重量:175g
バッテリー:1,000 mAh
充電時間:3時間
使用時間:フル充電時 約6時間(スタンバイ 1年)

 

加湿器選びのポイント   冬 加湿器 

加湿器選びのポイント

加湿方式の種類

スチーム式

【2019年最新】加湿器のおすすめ22選 加湿器選びのポイント スチーム式

タンクの水を熱して蒸発させることで、お風呂場のように湯気を発生させて加湿する方式です。加湿のスピードが速いので乾燥がとても気になる方におすすめ。加熱に多くの電力を消費するため、他の方式と比べて電気代が高めですが、煮沸することによる殺菌効果が期待できるので衛生的に使えます。なお、湯気が出る吹き出し口は温度が高くなりやすく、やけどのリスクもあるので、子どもやペットがいる家庭は設置場所に注意が必要です。

気化式

【2019年最新】加湿器のおすすめ22選 加湿器選びのポイント 気化式

湿らせたフィルターから水分が気化することで加湿する方式。洗濯物を部屋干ししたときに室内の湿度が上がるのと同じ原理を利用しています。熱を加えないぶん加湿速度はやや遅めですが、電気代は比較的安く抑えることが可能。広い部屋に対応したものは、搭載されたファンで起こした風を当てて、気化を促進しています。なお、フィルターは濡れたまま放置するとカビが生えることがあるので、こまめにお手入れすることが衛生的に使い続けるためのポイントです。

超音波式

【2019年最新】加湿器のおすすめ22選 加湿器選びのポイント 超音波式

熱は加えずに、タンクの水を微振動させて霧状に放出することで加湿する方式です。煮沸による雑菌の抑制ができないため、こまめにお手入れをして衛生的に保つ必要があります。しかしそのぶん電気代も安く、本体も安価なものからラインアップされているので経済的です。また、超音波式には、霧状に噴出できる特性を利用してアロマがセットできるものも多くあります。デザインもさまざまで、インテリアとしてもおすすめです。ただし、白いもやのように出た水分が周囲の床を濡らすことがあるので、設置場所には気をつけましょう。

ハイブリッド式(加熱+気化)

【2019年最新】加湿器のおすすめ22選 加湿器選びのポイント ハイブリッド式(加熱+気化)

ハイブリッド式には2種類あり、1つめに紹介するのは気化式に熱の力を加えることで効率的に加湿する方式です。電気代が通常の気化式より少し高くなりますが、フィルターに当てる風を温風に切り替えて加湿スピードを上げることが可能。温風を使用しながらも吹き出し口は熱くならないのが特徴です。安全性と加湿スピードを重視していて、周囲に水分を結露させたくない方におすすめです。

ハイブリッド式(加熱+超音波)

【2019年最新】加湿器のおすすめ22選 加湿器選びのポイント ハイブリッド式(加熱+超音波)

2つめのハイブリッド式は、超音波式と熱を併用した加湿方式です。本体にヒーターを搭載し、水をあたためながら霧状にすることで、通常の超音波式より効率よく加湿できます。しかし、スチーム式と違い水を沸騰させるわけではないので、こまめなお手入れは忘れないようにしましょう。基本は通常の超音波式と同じですが、より加湿を早くしたいときに最適な方式です。

適用畳数と設置場所

【2019年最新】加湿器のおすすめ22選 加湿器選びのポイント 適用畳数と設置場所

加湿器は、部屋の大きさや構造によって最適な性能を選ぶことが大切です。各加湿器の適応畳数は、スペック表や仕様表に、鉄骨・プレハブ・木造といった部屋の構造ごとに表示されています。適応畳数より大きい部屋で使用すると効果が薄くなり、小さい部屋で使用すると結露やカビの原因になるので注意が必要。設置する部屋にあわせて選びましょう。
また、複数の部屋を移動させて使いたい方は、湿度調節できるモデルがおすすめです。

タンク容量

【2019年最新】加湿器のおすすめ22選 加湿器選びのポイント タンク容量

タンク容量が大きいと加湿器が運転できる時間は長くなり、給水頻度が少なくて済みます。ただし、容量が大きすぎると、停止時にも水が残ったままになりがち。タンク内に残った水は、カビが繁殖する原因となってしまうので注意しましょう。 なお、タンク容量は、加湿器の使用頻度や稼働時間に応じて選ぶのがおすすめです。
“加湿能力(mL/h)×稼働時間(h)×0.001”で求められるタンクの必要容量を目安にしてみてください。

アロマ対応

【2019年最新】加湿器のおすすめ22選 加湿器選びのポイント アロマ対応

加湿器の中にはただ加湿するだけでなく、アロマを併用できるモデルがあります。超音波式に対応機種が多く、基本的には専用のパッドにアロマオイルなどを染みこませ、それをセットすることで香らせることが可能。加湿しながら自分のお気に入りの香り楽しみたい方におすすめの機能です。ただし、商品によっては専用の液剤やシートしか使えないこともあるので、よく確認しましょう。

タイマー機能

【2019年最新】加湿器のおすすめ22選 加湿器選びのポイント タイマー機能

就寝時に暖房を使わない場合は、寝ている間に部屋の温度が低下し、湿度が高くなくても結露しやすくなります。そのまま加湿し続けると、部屋の中で大量の結露が発生することもしばしば。タイマー機能を備えた加湿器であれば、指定したタイミングで加湿を止められるので便利です。
タイマーの使用は、水がなくなっても加湿し続けてしまう「空焚き」の防止にも効果的。また、オフタイマーに加えて、オンタイマーを搭載しているモデルであれば、帰宅前や起床前にあらかじめ加湿をはじめられて便利です。

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