2020年3月7日 / 最終更新日時 : 2020年3月7日 Opmus Health 未分類 お手軽朝ごはんで一日をパワフルに！ 実はダイエットにもつながる？！ 朝ごはんしっかり食べていますか？身支度に時間がかかってしまったり、睡眠時間を優先させたりと、朝ごはんを抜いている人も多いのではないでしょうか。しかし朝ごはんはその1日の活力のもととなる大切なエネルギー源。どんなに忙しくて […]
2020年3月6日 / 最終更新日時 : 2020年3月6日 Opmus Health こころ ソンディテストの簡易版 ここではソンディテストの簡易版をやってみることにしよう。 全員が何らかの精神疾患を抱えている8人の顔写真が用意されている。直観で、この中から一番嫌悪する、もしくは恐怖を感じる人を選んでほしい。 その選択で、あなたの中に秘 […]
2020年3月6日 / 最終更新日時 : 2020年3月6日 Opmus Health 栄養 糖質制限ってなに？ 食べても良いもの、控えた方が良いもの ここ数年で糖質制限という言葉が広く知られるようになり、ダイエットとしても多くの人が実践しはじめるようになりました。糖質ゼロをうたった食品や飲料なども目にする機会が多くなり、より身近に感じられるようになったのではないでしょ […]
2020年3月5日 / 最終更新日時 : 2020年3月5日 Opmus Health 栄養 新型コロナウイルスの感染拡大に伴い体温計の正しい使い方を紹介 ～オムロン、テルモも 。 電子体温計「BT-471」 電子体温計「BT-470/471」では、電源を入れるとまず前回の検温結果が表示される。正しく検温するには、表示部から前回の検温結果が消えて「L」と表示され、右端の「℃」と予測マークが点滅し […]
2020年3月5日 / 最終更新日時 : 2020年3月5日 Opmus Health 栄養 あらためて知りたい： ファイトケミカルについて テレビや雑誌で近年よく話題になる「活性酸素」「抗酸化」「ファイトケミカルス」などのキーワード。実際のところどうやって体や健康に関わってくるのか、ピンと来ていないという方も多いのではないでしょうか？ 今回は、体が細胞を作る […]
2020年3月4日 / 最終更新日時 : 2020年3月4日 Opmus Health 栄養 ビタミンCって黄色？ なぜ動物は作れるのに、 人間が作れない？ビタミンCを知ろう！ ビタミンＣというと「レモン」、「酸っぱい」、「お肌にいい」、「元気がでる」、「ビタミンカラー」、「黄色」などを連想しますね。実際のビタミンＣは黄色ではなく白色なのですが、レモンそのもののイメージと重ねられたことでいわば、 […]
2020年3月4日 / 最終更新日時 : 2020年3月4日 Opmus Health 栄養 「新型コロナウイルス感染症」予防のための基本のき 栄養のはなし 2 https://www.nicho.co.jp/pharmacy/ のはなし 新型コロナウイルス感染症の流行に不安を感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？予防には、風邪や季節性インフルエンザ対策と同様に、咳エチ […]
2020年3月4日 / 最終更新日時 : 2020年3月4日 Opmus Health 栄養 「新型コロナウイルス感染症」予防のための基本のき 栄養のはなし ３ 免疫力を下げない食事のポイント たんぱく質を含む食品 たんぱく質は、炭水化物や脂質と共にエネルギーをつくる栄養素のひとつです。筋肉・臓器・皮膚など、体を構成する成分であり、酵素や抗体など免疫に関わる成分としても重要です。 […]
2020年3月3日 / 最終更新日時 : 2020年3月3日 Opmus Health 栄養 「新型コロナウイルス感染症」予防のための基本のき 免疫力を下げない食事のポイント たんぱく質を含む食品 たんぱく質は、炭水化物や脂質と共にエネルギーをつくる栄養素のひとつです。筋肉・臓器・皮膚など、体を構成する成分であり、酵素や抗体など免疫に関わる成分としても重要です。 […]
