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今日の運勢  6月9日  Today’s fortune June 9th

 

世界
正位置・・・最も強く、最も良い意味(78枚のタロットカードの中で…)。目的の達成。念願の成就。結婚。恋愛。職業などの成功。世界一周のような大旅行。完全。成功。人格者。精神の高揚。超能力や霊力の会得。名声。極楽往生。
逆位置・・・挫折。不完全。物質への未練。旅や変革への不安。婚約破棄。
ウエイト解説
正位置・・・約束された成功。報酬。旅。出国。飛行。場所の移動。
逆位置・・・惰性。固定。頑迷。永続。

 

何かを始めるのに適した日。
リスクのあることや、躊躇していたことにも果敢にチャレンジすることで、良い結果が現れます。
想像力が増し、直感が冴える日なので、全く未知の分野であっても積極的に挑戦してください。

 

 

一白水星の日

この日には不遇、失意気味の来訪者が多いものです。自分自身も、憂い事で憂鬱になるものです。 部下や子供の問題も出る。この日は特に陰徳に心がけることが大切です。

 

world
Positive position … the strongest and best meaning (out of 78 tarot cards …). Achievement of purpose. Fulfillment of long-cherished desire. marriage. love. Success such as profession. A big trip like a round the world. Perfect. success. Personality person. Uplifting spirit. Acquiring supernatural powers and spiritual power. fame. Paradise mortality.
Reverse position … Frustrated. incomplete. Unexplored to the substance. Anxiety about travel and change. Engagement abandoned.
Weight commentary
Positive position … Promised success. Reward. Journey. Departure. Flying. Move location.
Reverse position … inertia. Fixed. stubbornness. Permanent.

 

 

A good day to start something.
Good results can be achieved by boldly challenging things that are at risk or hesitant.
It’s a day when your imagination grows and your intuition becomes clear, so even if you’re in a completely unknown field, take on the challenge.

 

 

 

Ichihaku Mercury Day

There are many unlucky and disappointed visitors on this day. I myself am also depressed by melancholy. There are also problems with subordinates and children. It is especially important to keep in mind the immorality on this day.

 

 

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apple  『Appleグラス』はLiDARセンサーを多数搭載&ワイヤレス充電に対応、という同人レンダリング

LiDARセンサー多っ。Appleグラスの同人レンダリング

動画によれば、Appleグラスはスマートな見た目に反して、まるで蜘蛛のように前面と側面に多数のLiDARセンサーを備えているそう。これによって周囲の正確な3Dデータを収集することが可能となります。

充電はワイヤレスに対応。時代はワイヤレス充電です。

Appleグラスの内側にはインターフェースが表示されますが、外側からは見えません。

Appleグラスの活用方法として想像しやすいものの1つがナビゲーションシステムです。

このように視覚的に道筋や到着点を表示されれば、道に迷うことはなくなりそう。

この動画では、Appleグラスの価格は499ドルからとなる、としています。かなりリーズナブル!

実際の動画はこちら。

イヤホン  今売れてる完全ワイヤレスイヤホンTOP10、アップルとソニーが上位占める

 

2位 AirPods with Charging Case
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3位 ワイヤレスノイズキャンセリングステレオヘッドセット ブラック
WF-1000XM3(B)(ソニー)

4位 ワイヤレスノイズキャンセリングステレオヘッドセット プラチナシルバー
WF-1000XM3(S)(ソニー)

5位 Soundcore Liberty Air 2 Pro Black
A3951N11(Anker)

6位 完全ワイヤレスBluetoothヘッドホン ブラック
LBT-TWS10BK(エレコム)

7位 QuietComfort Earbuds Triple Black

(BOSE)

8位 JBL CLUB PRO+ TWS
JBLCLUBPROPTWSBLK(ハーマンインターナショナル)

9位 完全ワイヤレスBluetoothヘッドホン ホワイト
LBT-TWS10WH(エレコム)

10位 AirPods with Wireless Charging Case
MRXJ2J/A(アップル)

WF-1000XM3(S)

*「BCNランキング」は、全国の主要家電量販店・ネットショップからパソコン本体、デジタル家電などの実売データを毎日収集・集計しているPOSデータベースで、日本の店頭市場の約4割(パソコンの場合)をカバーしています。

 

今日の運勢  6月8日  Today’s fortune June 8

 

 

太陽
正位置・・・幸運。成功。物質的にも幸福な姿。到達。獲得。幸福な結婚。恋愛の成熟。情熱。出産。期待した妊娠。繁栄。有名人。人気。出世。再会。仲直り。生命力。古い観念にとらわれない人物。自然児。大自然。南国への旅。新婚旅行。
逆位置・・・結婚生活のトラブル。婚約破棄。仕事上や家庭内の損失。中絶。流産。難産。孤独。独裁。わがままからくる人間関係の失敗。
ウェイト解説
正位置・・・物質的な幸福。幸運な結婚。満足。
逆位置・・・正位置と同じだが、意味が弱くなる。

九紫火星の日
金銭問題、女性にかかわる苦労あり。人に背反されることあり。派手な苦労をする日。

自らの宿命の日。
落ち着きがなくなり、物事に集中できない日です。
この日に決断したことや実行したことは、良くも悪くも後々になって大きな影響を与えます。
衝動的な言動は避けて、控えめに慎重に行動することが大切です。

Sun
Positive position … Good luck. success. A physically happy figure. Reached. Acquired. Happy marriage. Maturity of romance. passion. birth. Expected pregnancy. prosperity. Celebrity. Popular. Advancement. Reunion. Reconciliation. Vitality. A person who is not bound by old ideas. Natural child. Nature. A trip to a tropical country. Honeymoon.
Reverse position: Trouble in marriage. Engagement abandoned. Loss at work or at home. abortion. abortion. Difficult delivery. Solitude. Dictatorship. The failure of selfish relationships.
Weight commentary
Positive position … Material happiness. Lucky marriage. Satisfied.
Reverse position: Same as normal position, but the meaning is weaker.

Nine purple Mars day

There are financial problems and difficulties related to women. It may be contrary to people. A day of flashy hardships.

The day of my destiny.
It’s a day when I feel restless and can’t concentrate on things.
What you decide and do on this day will have a big impact later on, for better or for worse.
It is important to avoid impulsive behavior and act sparingly and cautiously.

 

 

 

 

 

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お米に混ぜて雑穀米! 人気の「雑穀」を食べ比べてみた

突然ですが、ニッポンのソウルフードといえば?
ラーメンやミソスープも捨てがたいですが、やっぱり「お米」を挙げる方が多いのではないでしょうか。つややかに光る白米は、海外旅行から帰る飛行機の中で無性に焦がれる食べ物ですよね~。

ところで、そんな「白米」とは別に、主に健康&美容マニアの間で注目され続けているお米があります。それが「雑穀米」。

 

 

そもそも「雑穀米」って?

同じく健康にいいお米として有名な「玄米」とは違い、実は「雑穀米」という名前のお米はありません。「雑穀米」の定義は「白米と雑穀を混ぜて炊き上げたもの」。つまりベースはなじみ深い白米なんですね~。

じゃあ、「雑穀」とは何かというと……

(以下引用)
古くからの類型で穀物は、主穀、雑穀、菽穀(しゅくこく)、擬穀(ぎこく)に分けられ、主穀は主食作物であるイネ、コムギ、とうもろこしを指し、雑穀はイネ科作物のうち、小さい穎果(えいか)をつけるヒエ、アワ、キビなどの総称で、英語でmilletと訳されます。
菽穀はマメ類、擬穀はソバ、アマランサス、キノアなどであり、主穀と雑穀が現在、穀物(cereal)として広く知られています。

しかしながら、雑穀は時代背景や主食の変化につれ、捉えられ方も変わってきており、日本雑穀協会では、これら農学的な狭義の雑穀の定義を尊重しつつ、雑穀と呼ぶ作物の対象範囲を広げ「主食以外に日本人が利用している穀物の総称」としています。
出展:日本雑穀協会HP

 

 

雑穀米はどんなふうに体にいいの?

これは知っている人も多い事実かと思うのですが、白米は玄米を精製したもの。収穫されたままの米(玄米)から、糠(ぬか)と胚芽(はいが)を取り除き、「胚乳(はいにゅう)」という部位だけをいただくものです。糠と胚芽を除くことで味や食感はよくなりますが、代わりにビタミンやミネラルといった栄養素が大きく失われます。かなり純粋な「炭水化物」ということになりますね。

一方雑穀は、種類によって食物繊維やビタミン、ミネラルなど、さまざまな栄養素を含んでいます。これを白米と一緒にいただくことで、同じお茶わん一杯でも炭水化物の割合が減り、いろんな栄養素を摂取できます。また、雑穀は精白米と比べて歯ごたえのしっかりしたものが多いので、自然と噛(か)む回数が増えます。これによって満腹中枢が刺激されて、少ない量でも満足感を得やすい傾向にあります。

雑穀それぞれにどんな栄養が含まれているのか、少し調べてみました。

└ もちあわ:もちもち食感とクセのない味。ビタミン、ミネラル豊富
└ 黒米:アントシアニン、たんぱく質、ビタミンたっぷり
└ 黒豆(大豆):漢方界でもスターのポリフェノールたっぷり大豆
└ アマランサス:カルシウムが白米の約30倍(!)、鉄分約5倍(!!)、食物繊維約8倍(!!!)
└ 発芽玄米:脳にいいとされるGABAが白米の約10倍とか
└ キヌア:高たんぱく低カロリー。近年スーパーフードとして引っ張りだこ
└ 高きび:プチプチとした食感。ポリフェノールや食物繊維など
└ 小豆:お赤飯の立て役者。植物性たんぱく質の宝庫
└ 黒ごま:牛乳の約11倍のカルシウムを含む。香ばしい風味が人気
└ 白ごま:必須アミノ酸をバランスよく含む小さな巨人
└ もちきび:もちもちした食感。ビタミン、ミネラル、食物繊維、亜鉛たっぷり
└ 大麦:精白済みの大麦。歯ごたえたっぷり食べごたえもたっぷり
└ 赤米:ビタミンB群をはじめとした栄養素がたっぷり
└ ひえ:マグネシウムは白米の約3倍! ほかにもビタミンB6など
└ はと麦:最近コスメでも頭角を現す美容食。必須アミノ酸が豊富
└ とうもろこし:マグネシウムは白米の約3倍! ほかにもビタミンB6など

いろいろな栄養素を一度に摂取できる雑穀米、ヘルシーフードですね!

雑穀米の選び方は?

先ほども書いたとおり、種類によってさまざまな栄養素を含む雑穀。味の好みはもちろん、美容や健康面の目的によって選べば、よりよい雑穀ライフが楽しめるのではないでしょうか。
いくつか目的別にピックアップしてご紹介していきますね。

バランスよい食生活を目指しているなら種類を多く含んだ雑穀米

雑穀米にも十穀、十六穀、十八穀、ときには三十穀といろいろバリエーションがありますが、品目が多いほうがバランスよい食生活に近づけやすいでしょう。
ただし、いろんなものをいっぺんに炊くことで雑味を感じる場合もあるので、そのあたりはご注意を。

食べやすさを大事にしたいなら「押」「米」系が多く入っているものを

「押麦」「押玄米」「胚芽押麦」といった雑穀は、本来の雑穀に「蒸して平たく押しつぶす」というひと手間をかけることで食感や食べやすさを工夫したものです。また「赤米」「黒米」「緑米」といった「米系」もおすすめ。なんといっても米ですから、白米と比較的食感がなじみます。さらに「割」の字がある雑穀は、細かくひいてあるのでお米とサイズがなじみ、食感が悪目立ちしにくいです。しかしひいてあることで味はよく染み出るので、その点は注意が必要かも。

「雑穀」11商品を食べ比べてみました

さて。ここまでは雑穀米の基本的な知識と、その魅力について勉強してきましたが、ここからは実際にいくつかの雑穀米を食べ比べていきます。ちなみに現在販売されている雑穀米は「いつものお米に混ぜて炊いてください」という雑穀のみの販売が主流です。
ネットの情報を参考に、人気の銘柄11種類をどーんと取り寄せてみましたよ。

 

 

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