サプリメント　ディアナチュラ ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル 150粒 (50日分)

特に豊富なビタミンB群

ビタミンB、ビタミンB2、ビタミンB6に関しては、1日に必要な量の10倍が配合されています。この3種類はそれぞれ、エネルギー生産に関わっている水溶性ビタミンです。

1日に必要な10倍量を摂取としても、尿中に余分なものが排泄され比較的蓄積しにくく、サプリメントで補給しても1日あたりの摂取量を守っていればまず体に影響が及ぶリスクはありません。

どれも糖質やタンパク質、脂質の代謝、エネルギー産生、発育の促進などに効果を発揮してくれます

1日の1/3量が摂れるミネラル

マンガン、セレン、クロム、モリブデンはそれぞれ、ごく微量ずつ体に効果を発揮しているとされる微量元素です。

実はそれぞれ肝臓や膵臓などにも含まれており、タンパク質や鉄の代謝、運動機能などの酵素反応、骨の発育、細胞の酸化予防、炭水化物や脂質の代謝補助に効果を発揮してくれます。

体内にあるため基本的に不足することはありませんが、たとえば野菜だけ食べる偏った食事や食事量を減らす置き換えダイエット中などに不足することがあります。

また不足しがちな鉄分も、1日の1/3量が補えます。

亜鉛は1日分がしっかり摂れる

亜鉛に関しては8.8mgが配合されており、これは男女ともに成人時の推定平均必要量をクリアしています。

推定平均必要量とは、半数以上の人が必要とする量のことです。亜鉛は不足するとタンパク質やDNAの合成が上手くいかない他、味覚障害のリスクや貧血などを起こす可能性があります。

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