UA-135459055-1

Mac

釈尊の叡智:瞑想の旅と解脱の道 The Wisdom of Buddha: A Journey of Meditation and the Path to Liberation

  • 「悟りの探求:釈尊の瞑想体験」

“The Search for Enlightenment: Buddha’s Meditation Experience”

釈尊の心は、幾重にも広がる衆生の姿に向けられていた。その眼は超越的であり、ありとあらゆる相を見透かすことができた。

ある日、釈尊は深い瞑想に没頭し、自らの前世から無限の生涯までの幻景を垣間見た。生命の輪廻が、ただ一つの生を超え、終わりなき変化と進化の連鎖であることを理解した。

その瞑想の旅で、彼は貴きものから醜いものまでの宿業の渦を垣間見た。そして、四苦の真理を悟り、全ての存在から解放される智慧に到達した。

「無明」という闇が、彼の前に立ちはだかった。しかし、第三の眼によってその闇も見通され、真理が明らかになった。

釈尊は、ショウジョウバエの世代交代を観察し、多くの世代の変遷を通して原因と結果の法則を理解した。

そして、その叡智を輪廻転生の瞑想法へと展開させ、瞑想の深淵にあるすべてを表現した。その瞑想体験は五つの段階を経て深まり、最終的に宿業からの解放と解脱が達成された。

 

Shakyamuni’s heart was directed toward the multilayered image of sentient beings. His eyes were transcendental and could see through all aspects.

One day, the Buddha was immersed in deep meditation and had a glimpse of visions from his previous life to his infinite lifetimes. He understood that the cycle of life goes beyond a single life and is an endless chain of change and evolution.

In his meditative journey, he caught a glimpse of the vortex of karma, from the precious to the ugly. Then, he realized the truth of the four sufferings and reached the wisdom that liberated him from all existence.

The darkness of “ignorance” stood in front of him. However, the third eye saw through the darkness and revealed the truth.

Buddha observed the alternation of generations in fruit flies and understood the law of cause and effect through the transition of many generations.

He then developed his wisdom into a method of meditation on reincarnation, expressing everything that lies within the abyss of meditation. His meditative experience deepened through five stages, and finally he achieved liberation and liberation from karma.

 

 

釈尊の心は、幾重にも広がる衆生の姿に向けられていた。彼の眼は超越的であり、ありとあらゆる相を見透かすことができた。

ある時、彼は深い瞑想に没頭し、自らの前世から無限の生涯までの幻景を垣間見た。生命の輪廻が、ただ一つの生を超え、終わりなき変化と進化の連鎖であることを理解した。

その瞑想の旅で、彼は貴きものから醜いものまでの宿業の渦を垣間見た。そして、四苦の真理を悟り、全ての存在から解放される智慧に到達した。

「無明」という闇が、彼の前に立ちはだかった。しかし、第三の眼によってその闇も見通され、真理が明らかになった。

釈尊は、ショウジョウバエの世代交代を観察し、多くの世代の変遷を通して原因と結果の法則を理解した。

そして、その叡智を輪廻転生の瞑想法へと展開させ、瞑想の深淵にあるすべてを表現した。その瞑想体験は五つの段階を経て深まり、最終的に宿業からの解放と解脱が達成された。

Shakyamuni’s heart was directed toward the multilayered image of sentient beings. His eyes were transcendental and he could see through all aspects.

One day, immersed in deep meditation, he caught a glimpse of visions from his past life to his infinite lifetimes. He understood that the cycle of life goes beyond a single life and is an endless chain of change and evolution.

In his meditative journey, he caught a glimpse of the vortex of karma, from the precious to the ugly. Then, he realized the truth of the four sufferings and reached the wisdom that liberated him from all existence.

The darkness of “ignorance” stood in front of him. However, the third eye saw through the darkness and revealed the truth.

Buddha observed the alternation of generations in fruit flies and understood the law of cause and effect through the transition of many generations.

He then developed his wisdom into a method of meditation on reincarnation, expressing everything that lies within the abyss of meditation. His meditative experience deepened through five stages, and finally he achieved liberation and liberation from karma.

 

 

http://cyber-price.com/buddha/

Buddha  Japan Journal

Buddha Japan journal

日本の仏教を発信しますSend Japanese Buddhis

Buddha 2Japan journala

日本の仏教を発信しますSend Japanese Buddhis   sサイト

大日如来の智慧を表現した「金剛界」 .一印会 “Kongokai” expressing the wisdom of Dainichi Nyorai.Ichiinkai

 

胎蔵界曼荼羅 たいぞうかい Womb Realm Mandala Taizokai

 

 

 

デジタル  健康   PC カメラ 家電

cyber-price

 

 

 

1. 「シリコンバレーの瞑想革命:グーグルのマインドフルネス冒険」
2. 「IQ156の天才エンジニアが語る、仏教とビジネスの融合」
3. 「ストレスフルなシリコンバレーで広がるマインドフルネスの光」

シリコンバレー、そこは夢と挑戦の地。高い壁を越え、未知の領域へと進む者たちが、新たなる未来を切り拓く場所だ。その地には、常に革新の風が吹き、前人未踏の領域を求める情熱が息づいている。

ある日、シリコンバレーの片隅に、世界を変えると謳われるマインドフルネスが静かに広がり始めた。その起源は、驚くべきIT企業、グーグルにある。長い年月をかけて洗練されてきた瞑想の叡智が、新たな局面で輝きを放つ時が訪れたのだ。

SIY、それはリーダーシップと集中力を高めるプログラム。天才エンジニア、チャディー・メン・タンが、その道を切り開いた。彼はシンガポールで生まれ、プログラミングの才能を開花させながらも、内なる孤独や葛藤に苦しんでいた。だが、21歳の時に瞑想と出会い、新たなる世界を見出すこととなった。

SIYは、言葉遣いや科学的根拠に基づき、ビジネスパーソンの心を豊かにするために生まれた。そして、そこには仏教の叡智が息づいていた。仏教とは、苦しみからの解放を目指す哲学であり、マインドフルネスはその実践である。

SIYを受けた者たちは、驚くべき変化を遂げた。昇格し、難題に立ち向かう力を身につけた者もいれば、家庭生活が豊かになったという報告もある。シリコンバレーの成功は結果主義とオープンな心から生まれ、マインドフルネスはその一端を担った。

しかし、その裏には常にストレスが潜んでいる。挑戦と失敗の連続が、人々の心を蝕んでいく。だが、そこにマインドフルネスの手が差し伸べられ、新たなる光が差し込んでくる。

 

 

シリコンバレーの霧が濃く立ち込める日、チャディー・メン・タンは静かに座り、思索にふけっていた。彼はシンガポールの生まれで、IQ156の天才エンジニアとして、グーグルで働く107番目の社員だった。しかし、彼の心には常に疑念と不安が漂っていた。

「世界平和のために何かできるだろうか?」メン・タンはそんな問いを胸に秘め、瞑想の世界に足を踏み入れた。その道のりは険しいものだったが、彼は仏教の叡智とマインドフルネスの力に触れ、内なる平和と喜び、深い思いやりの重要性を悟った。

そして、彼はグーグルで「サーチ・インサイド・ユアセルフ(SIY)」というマインドフルネスプログラムを生み出した。その目的はただひとつ、世界平和の実現だった。しかし、世界平和という理念だけではビジネスの世界には受け入れられない。そこで彼はマインドフルネスとビジネスの成功や利益を結びつけることに着目した。

SIYはシリコンバレーのビジネスパーソンたちによって歓迎され、瞬く間に広まった。彼らは新しいことにオープンな心を持ち、結果主義の精神に従ってマインドフルネスを受け入れた。そして、ストレスや苦しみに満ちた日々を送る彼らにとって、SIYは新たな光明となった。

SIYを受けた人々は仕事や家庭での変化を実感した。昇格や難解な問題の解決に成功し、家庭では優しさや健康が戻ってきたという。シリコンバレーのストレスが彼らの心を蝕んでいたが、マインドフルネスの力で彼らは再び希望を見出した。

チャディー・メン・タンの夢は大きかった。しかし、その夢は彼の努力と情熱によって実現の道を切り拓いた。世界平和のために、彼はビジネスの世界にマインドフルネスの光を差し込んだ。

マインドフルネス・瞑想のやり方とは?

マインドフルネス・瞑想のやり方とは?

マインドフルネスをやってみたい!瞑想って何だろう?など、マインドフルネスや瞑想について気になるけど、まだやったことがない…という方も多いのでは?ここでは、やり方や実践時間やメリットなどもわかりやすく解説いたします。

目次

瞑想状態とはどういう状態?

瞑想状態とはどういう状態?

最初に、「マインドフルネス=瞑想法」と思っている方が多いのではないでしょうか。
マインドフルネスは、「瞑想」のことではなく、心の状態を表しています。
マインドフルな状態でいるためのトレーニングとして、主に「瞑想」が用いられるため、誤解されている方も多いかもしれません。

では、マインドフルネスで行う瞑想状態とはどのような状態のことを指すのでしょうか。
マインドフルになっている状態は、自分では認識できないため、瞑想状態を言葉で解説するのは難しいのですが、ここでは、実践していく時の指針として2つの瞑想状態について解説します。

(1)FA(フォーカスト・アテンション)

瞑想はまず、一つのことに意識を向けることから始めます
これをマインドフルネスではFA(フォーカスト・アテンション)と言います。
集中できていると、意識を向けている対象のことだけしか見えなく(考えなく)なります

例)満開の桜にとまる「小鳥」に集中し、小鳥以外、目に入らなくなる。注意資源を小鳥の観察だけに使っている。

(2)OM(オープン・モニタリング)

一つのことに集中するトレーニングを続けていると、何かに集中しながらも、周囲の状況がわかるようになっていることに気づきます。
これをOM(オープン・モニタリング)と言います。
感覚的には視野が広がっていくような感じです。

例)満開の桜にとまる「小鳥」に集中しながらも、周りのキレイな桜や香り、暖かい空気などを感じられる状態。注意資源を均等に分配できている。見えているものや感じていることなどを評価せず、自然と通り過ぎていく。

オススメはFAに取り組みながら次第にOMもできるようになるという方法です。
一般的にFA → OMがうまく切り替えられるようになるまで何年もかかります。
焦らずじっくりと続けましょう。

補足)
「暖かい風だ」「春服を出さないと」など何事かにとらわれたり、見えているものや感じたことに集中力が奪われている状態(マインドワンダリング)はOMではありません。

マインドフルネス・瞑想のやり方

マインドフルネス・瞑想のやり方

ここでは、4つのマインドフルネス・瞑想のやり方についてご説明します。
マインドフルになるにはある程度のトレーニングが必要になりますが、毎日少しずつ実践していきましょう。

(1)呼吸瞑想

最初は自宅や公園など邪魔されることの少ない場所を選びましょう。
スマホの電源はオフにして気を散らすものが身近にないようにしてください。

Step1.姿勢を整える

・椅子に浅く座って両足を少し開く
・頭の上から一本の糸で引っ張られているイメージで背筋を伸ばす
・両手は膝の上に置き、手のひらを上に向ける
・目を閉じ、体の力を抜いてリラックス

point1:座りが安定しない時は、体を左右に揺らし腰が安定する位置を探しましょう。

Step2.ありのままの呼吸を意識

・基本は鼻から吸って鼻から出す「鼻呼吸」で。難しければ口からでもOK
・いつもの自然な呼吸に意識を傾ける。鼻から流れる空気かお腹の膨らみに意識を集中

point1:意識する箇所を1点だけに絞る。例えば「鼻から流れる空気」など。
point2:呼吸が浅くても気にしなくて大丈夫。ありのままの呼吸を意識することが大切です。心が落ち着かない時は、大きく3回深呼吸しましょう。

point3:雑念はそのままに。慣れないうちは「お腹すいたな」とか仕事のことなど、すぐに雑念が浮かんできます。でも気にする必要はありません。雑念もそのまま受け止めるのがマインドフルネス。雑念に気が付いたら、呼吸に意識を戻しましょう。

【時間の目安】
最初は2~3分。慣れてきたら10~30分。

【メリット】
呼吸には自律神経を整える効果があります。自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、活動時は交感神経が優位に、リラックス時には副交感神経が優位になります。

しかし現代の生活環境は交感神経を刺激するものが多く、慢性的な疲れなど不調になりやすいことが分かっています。息を吸うと交感神経が、息を吐くと副交感神経が働くので、呼吸に意識を向けるだけで、心身のバランスが整います。

【いつ行う?】
椅子に座って行う呼吸瞑想は、いつでもどこでもできますが、オススメは朝。朝日を浴びながら行うと、すっきりと目覚めることができます。

(2)歩行瞑想

歩行瞑想の基本編です。ヨガマットを敷くなどして、畳1帖分くらいのスペースを定めます。基本はそのスペースをゆっくり往復します。靴下は脱ぎ、裸足で行うのが望ましいです。

Step1.姿勢を整える

・自分が歩く場所を決め、背筋を伸ばして立つ
・目線は3~4メートル先を見ながら、半眼にする(半眼とは半分目を開いた状態。3メートルくらい先の床を見るイメージで視線を落とせば、自然と半眼に)
・両手は体の前か後ろで組む

point1:足元を見ると猫背になるので気をつけましょう。

Step2.歩行スタート

・ゆっくり歩き出し、足の裏の感覚に集中

point1:「かかとが上がる」「つま先が上がる」など一歩の動作を細かく感じ取りながら行いましょう。
point2:行進にならないよう注意。「かかとを上げる」など自分に命令しないよう気をつけましょう。

Step3.方向を転換する

・ヨガマットや畳など目安のスペースの端に来たらひと呼吸
・周りの景色を見ながら方向転換

point1:止まる時はしっかり足を揃えて立ちましょう。こうした動きでも心が整います。

【時間の目安】
畳一帖分スペースを1往復2分くらいかけて、ゆっくり歩く。何往復かはお好みでOK。

【メリット】
裸足で行うことで床の触り心地を感じることができます。この感触はとてもマインドフルなことです。

【いつ行う?】
屋内で行う基本編は狭い場所でできるので、料理前にキッチンで行ったり、洗濯前に洗面所で行ったりと、家事の前に取り入れるといいでしょう。

【慣れてきたら】
足の裏に意識を向ける基本編に慣れたら、外でも足の裏の感覚を研ぎ澄ましてみましょう。靴を履いている時は、点字ブロックやマンホール、横断歩道などを足裏で感じ、公園や海岸など靴が脱げる時は、芝生や砂の感覚を感じてみましょう。

(3)食べる瞑想

スマートフォン片手に「ながら食べ」をするのをやめて、食べ物を味わいます。なんとなく食べるのではなく、食材の一つひとつの香り、味わい、歯ごたえなどを意図的に感じ取っていきます。食事に集中すると、食べ過ぎなども防止できます。

Step1.食材を観察する

・目を閉じてゆっくりと深呼吸
・色、形、などをじっくりと観察
・再び目を閉じ、香りを嗅ぐ

point1:ほのかな香りも感じ取れるように意識を向けましょう

Step2.味をイメージする

・口に含んだらどんな味がするのか想像する

point1:味だけでなく「食感」も具体的に想像してみましょう。

Step3.ゆっくり噛みしめる

・目を閉じて食材を唇で挟み、少しずつ口の中に入れていく
・すぐには噛まず、舌の上で転がし感触やわずかな味を感じ取る
・ゆっくり噛んで味わう

Step4.ゆっくり飲み込む

・味、香り、食感など口の中で感じる全ての感触に集中
・味わい尽くしてから、ゆっくり飲み込む

point1:のどを通る感触(のどごし)にも意識を向けましょう。

【時間の目安】
一口あたり1分間程度。最初の数口だけでもOK。

【メリット】
食材の味をしっかり味わえるので、少ない食事量でも満足感が得られます。食事制限なしのダイエットが可能です。2016年に米国カリフォルニア大学のジェニファー・ダウベンマイヤー博士らの研究により、マインドフルネスとダイエットの関係を科学的に証明する調査報告が発表されています。

他にも、糖尿病の原因である血糖値を下げる効果についても研究がなされ、米国ブラウン大学では、「常にマインドフルネスな状態であるほど血糖値が低い」と報告されています。

【こんな時にオススメ】
ダイエットしたい時。食事を美味しく感じられない時。

(4)ボディスキャン瞑想

夜寝付けなかったり、頭痛や肌荒れなど原因不明の不調を感じたりしている時は、交感神経が過剰に働いているかも。そんな自律神経の乱れを取り除くのにオススメの瞑想法です。

Step1.仰向けになってゆっくり呼吸

・仰向けに寝転がる
・足を軽く開き、手は体の横に。手のひらを上に向ける
・目を閉じ、ゆっくり呼吸

point1:息を吸ったり吐いたりするたびに、お腹が上下するのを意識しましょう。

Step2.全身をイメージ

・体全体が一つになり、それを皮膚が包んでいるようなイメージを作る
・背中やお尻など床と接している部分に意識を向ける
・呼吸をするたびに体が重くなっていくようなイメージをする

point1:息を吐くたびに体が解き放たれることを感じてみましょう。

Step2.全身をイメージ

・体全体が一つになり、それを皮膚が包んでいるようなイメージを作る
・背中やお尻など床と接している部分に意識を向ける
・呼吸をするたびに体が重くなっていくようなイメージをする

point1:息を吐くたびに体が解き放たれることを感じてみましょう。

Step3.体の各部位に意識を向ける

・つま先に意識を向け、息がつま先から体内に入り出ていくイメージを感じ取る
・十分に意識を集中させたら一度じっくり深呼吸
・一旦意識を解き放つ
・今度は両膝に意識を向け、膝とともに呼吸しているイメージを感じ取る
・同様に太もも、お尻、腰、お腹、胸、肩、首と意識を向ける部位を移動
・最後に顔と頭に意識を集中させる

point1:部位を変える度に深呼吸をして意識を切り替えましょう。
point2:何も感じない時は「感じない」ということを感じればOK。
point3:腰や肩にコリや緊張があっても、それらをあるがままに感じましょう。

Step4.全身で息をしていることをイメージ

・Step3で頭に意識を向けた時、「頭のてっぺんで息を吸って、足の裏から吐く」とイメージして、空気が全身を通り抜けていることを感じる

Step5.つま先、指先を動かしてから目を開ける

・意識を体に戻す
・つま先を動かす
・手のひらを握ったり開いたりする
・ゆっくりと目を開け、光や色が自然に見えていることを感じる

point1:目を開けずに、そのまま眠ってもOK。

仏教の教え:因縁と自己解放の真理」  Buddhist teachings: The truth of fate and self-liberation.”

霊性とはなに?

 

霊性とは、真の知恵を得るための能力である。

人の来たり去ったりを知り、行く先を見通す力。

これこそが、真の進歩と発展の始まりであり、欠けていれば人は霊的に進歩せず、永遠に低い世界にとどまり、時には自らの世界を壊滅させてしまう。

釈尊はこの無知を「無明」と呼んだ。

無明には二つの意味がある。

まったくの無知と、完全な闇。

真実を悟る智慧を持たず、暗闇の中を手探りで歩く状態。

釈尊の叡智は、何十世代もの人間の変遷を見通す力であり、その結果、行為がどのような結果をもたらすかを知ることができる。

その力は瞑想によって開かれ、五つの段階を経て深まる。

第一の段階では心が安定し、第二の段階では心が静かになる。

第三の段階では清浄な想いにみたされ、第四の段階では過去の光景が展開される。

最終的には、宿業から解放され、解脱の境地に達する。

これこそが仏陀の瞑想であり、その体験を通じて、誰もが同じ境地に到達することができるのだ。

 

 

霊性とは何かについて、仏教の視点からの説明と引用がありますが、要約すると、霊性は人間の本質的な部分であり、物質的な存在だけでなく、精神的な側面や超越的な力も含んでいます。仏教の文脈では、霊性は禅定や悟りの修行を通じて深められ、自己の過去の生まれ変わりや業の果報に関する洞察を得ることができるとされています。

以下に、引用部分を箇条書きで整理します:

  • 人間は霊的存在であり、特殊な生命形態を持つ。
  • 釈尊の「成仏法」の修行によって、この特殊な生命形態が理解できる。
  • 釈尊は中阿含経「黄蘆園経」で、禅定を通じて得た洞察を説く。
  • 禅定が深まるにつれて、心は清浄になり、一点のけがれもなく、絶対不動である状態に至る。
  • この状態では、前世の生まれ変わりや業の果報を見ることができる。
  • これらの洞察は、霊性の本質を理解するための第一の智慧である。

 

There are explanations and quotations from a Buddhist perspective on what spirituality is, but to summarize, spirituality is an essential part of human beings, and includes not only the physical existence but also the spiritual and transcendental aspects. It also includes power. In the Buddhist context, spirituality is said to be deepened through meditation and enlightenment practices, which provide insight into one’s past reincarnations and the fruits of karma.

The quotations are listed below in bullet points:

Humans are spiritual beings and have a special form of life.
This special form of life can be understood by practicing Shakyamuni Buddha’s “Dharma of attaining Buddhahood”.
In the middle Agon Sutra, “The Yellow Garden Sutra,” Shakyamuni Buddha describes the insights he gained through meditation.
As meditation deepens, the mind becomes pure, pure, pure, and absolutely immovable.
In this state, one can see the reincarnations of previous lives and the fruits of karma.
These insights are the primary wisdom for understanding the nature of spirituality.

霊性(れいせい、れいしょう[1])は、非常にすぐれた性質や超人的な力能をもつ不思議な性質[1]、天賦の聡明さ[2]といった意味の漢語であり、肉体に対する[1][注釈 1]の意味でも用いられる。また、英語: spiritualityスピリチュアリティラテン語: spiritualitas の訳語でもあり[3]スピリチュアリティとも訳され、宗教心のあり方、特にカトリック教会などでの敬虔信仰などの内実やその伝統を指す[4]。カトリック神学用語としての霊性の起源は5世紀に遡るが[3]、神学用語として積極的に用いられるようになったのは20世紀初めのことである[5]。その後、キリスト教用語の枠を越えて広く宗教用語や一般文化用語として用いられている[3]

わたくしは、人間は霊的存在だと考えている。

なぜならば、人間が、特殊な生命形態を持っているからである。

特殊な生命形態とはどういうものか?

 

釈尊の「成仏法」を修行すると、それがよくわかるようになるのであるが、ここは、瞑想によって悟を完成し、仏陀になられた大霊覚者ゴータマ・ブッダ、釈尊の語るところによって、 それを知っていただこう。

中阿含経という釈尊直説の経典で、釈尊はこう語るのである。

中阿含経「黄蘆園経」

しょうじょう

 

我已に是の如き定心を得、清浄にして穢無く煩無く柔軟にして書く

 

不動心を得、宿命 智通を覚りて作証しぬ。我行 有り相貌 有り、本

 

無量の経歴せる所を憶うに、謂く一生・二生・百生・千生・成劫・

 

・無量の成敗劫なり。 彼の衆生某と名づけ、彼昔更に歴ぬ。我曾て彼に

 

生じ、是の如き姓、 是の如き字にして、 是の如く生じ是の如く飲食し、 是の

 

如く苦楽を受け、是の如く長寿し是の如く久しく住し是の如く寿り、此に死して彼に生じ、彼に死して此に生じ、 我生じて此に在り、 是の如き姓、 是の如き字にして是の如く生じ是の如く飲食し、 是の如く苦楽を受け、 是の 如く長寿しの如く久しく住し是の如く寿りぬと。これを我その時初夜に

この第一明達を得と謂い、本放逸無きを以て遠離に楽住し、修行し精懃

謂く無智滅しても智生じ、闇壊れて而も明成り、無明滅して而も明生

じ謂く宿命 智を作証明達しぬ。 また次に梵志、我巳に是の如き定

心を得、清浄にして穢無く煩無く、柔軟にして善く住し不動心を得、 生死智

通を学び作証し、我清浄の天眼の人〔眼」を出過せるを以て、この衆生の

死時生時、 好色悪色、妙と不妙と、善処及び不善処に往来するを見、この衆 ぜんしょ

生の所作業に随いてその如真を見、若しこの衆生身悪 [行)、口・意悪行を

成就し聖人を誹謗し、邪見にして邪見業を成就すれば、彼これに因命終りて必ず悪処に至り地獄の中に生ぜん。 若しこの衆生身妙行、

意妙行を成就し、聖人を誹謗せず、正見にして正見業を成就すれば、 彼 これに因縁して身壊れ、命終りて必ず善処に昇り天中に上生せんと見 る]。 これを我その時中夜にこの第二明達を得と謂い、本放逸無きを以て遠 離に楽し修行精動し、謂く無智滅して而も智生じ、闇壊れて面も明成り、 無明滅して而も明生じ、謂く生死智を作証し明達しぬ。 また次に梵志、 我巳 にの如き心を得、清浄にして穢無く煩無く、柔軟にして善く住し不動心 を得、漏尽智通を学び作証し、我この苦の如真を知り、この苦の習を知り、 この苦滅を知り、この苦滅道の如真を知り、この漏の如真を知り、この漏 習を知り、この滅を知り、この滅道の如真を知り、 我是の如く知 是の如く見、欲漏心解脱し、有漏・無明漏心解脱し、解脱し巳りてすな わち解脱を知り、生巳に尽き梵行巳に立ち所作巳に弁じ、更に有を受けずと 真を知る。これを我その時後夜にこの第三明達を得と謂い、本放逸無きを 以て遠離に住し修行精勤し、謂く無智滅しても智生じ、闇壊れて而も明成り、無明滅して而も明生じ、謂く漏尽智を作証し明達しぬ。

(読下しは「国訳一切経」を参照させていただいた)

わたし(釈尊は、つねに努力精進し、その想いは確立してすこしもみだ れず、体は安楽で動揺せず、心は禅定に入って静かである。 そのわたしがあ るとき、瞑想に入ってしだいに禅定が深まってきた。 第一禅定から第二、第 三、第四禅定まで深まるにつれて、心に想い浮かぶなにものもなくなり、喜 びや楽しみだけとなり、そして遂にはそれもなくなって、ただ清浄な想いだ けとなった。

そのとき、わたしの心は、一点のけがれもなく、清く明るく、絶対不動で あった。そしてわたしの心の眼はおのずから前世の光景に向けられていっ た。それは一生だけではなく、二生、三生、十生、二十生、そして無限の生 生きかわり死にかわりした光景が展開してきた。これが第一の智慧で ある。

 

what is spirituality

 

 

 

Spirituality (reisei, reisho [1]) is a Chinese word meaning such as a mysterious disposition [1] that has a very good nature or superhuman strength, or a natural intelligence [2]. Also used in the sense of spirit[1][note 1]. It is also translated from English: spirituality and Latin: spiritualitas [3], and is also translated as spirituality, which refers to the state of religious mind, especially the reality and tradition of piety and faith in the Catholic Church [3]. Four]. The origin of spirituality as a Catholic theological term dates back to the 5th century[3], but it began to be actively used as a theological term in the early 20th century[5]. Since then, it has been widely used as a religious term and a general cultural term beyond the framework of Christian terminology [3].

I believe that humans are spiritual beings.

This is because humans have a special life form.

What are special life forms?

 

If you practice Shakyamuni’s “Buddha Dharma”, you will come to understand it well, but here is the great enlightened person Gautama Buddha, who achieved enlightenment through meditation and became a Buddha, according to the words of Shakyamuni. I want you to know that.

This is what Shakyamuni says in the Chuagami Sutra, a sutra directly written by Shakyamuni.

Middle Agon Sutra “Orange Garden Sutra”

Shojo

 

I have the determination to write like this, clean and free from pollution and flexibility.

 

Acquire a sense of steadfastness, wake up to your destiny and wisdom, and write a work. There is a book

 

As I remember my countless careers, there are so-called lifetimes, two lives, a hundred lives, a thousand lives, a secular life, and so on.

 

・There are countless successes and failures. Named his sentient beings, he has a long history. to him

 

Born, surname like this, letters like this, birth like this, eating and drinking like this,

 

Like this, I received joys and sorrows, lived like this, lived like this, lived like this, lived like this, lived like this, died like this and was born to him, died to him and was born here, I was born and am here, like this. The family name is written like this, and it is born like this, eats and drinks like this, suffers joys and sorrows like this, lives like this for a long time, and lives like this. I made this on the first night

It is said that this is the first attainment of mastery.

Even if Ignorance disappears, wisdom arises

The so-called destiny wisdom has not been achieved. Next, Bonshi and I have this kind of determination.

Acquire the heart, clean and free from impurities, flexible and well-living, acquire a steadfast heart, and the wisdom of life and death.

By learning the arts and making testimony, I can pass through the eyes of the clairvoyant of purity, so that this sentient being

In death and in life, lecherous and lewd, strange and strange, going back and forth between good and bad, all of this people.

Follow the work of life and see the reality, and if this sentient beings are bad [deeds], mouth / bad deeds

If one succeeds in slandering a sage, blaspheming a sage, and accomplishing a wicked act, he will surely end up in a bad place and be reborn in hell. Young sentient beings perform miracles,

If one achieves a miracle, does not slander a sage, and sees the right view and achieves the right view, one will be broken due to this, and after one’s life ends, one will surely rise to a good place and rise to the heavens]. This is what I call this second enlightenment in the middle of the night. It flickers and then the light arises, and the so-called wisdom of life and death cannot be proved and attained. Next, I will acquire a heart like Bonshi and I, clean and free from impurities, flexible and well-living, gaining an immovable mind, learning the flow of wisdom and writing, and I will know the truth of this suffering. Know this practice of suffering, know this suffering, know this reality of suffering, know this reality of leakage, know this reality of leakage, know this destruction, know this reality of destruction. To know, to know as I am, to see as I am, to be liberated from greed and ignorance, to be liberated from ignorance and ignorance, to be liberated, in other words, to know liberation, to be exhausted in life, and to stand in the spirit of the gods. To speak to the snake, and to know the truth without receiving existence. This is what I call this 3rd Awakening at that time and at night. There is no flicker and then the light arises, and the so-called leaked wisdom cannot be proved and clarified.

(I referred to “Kokuyaku Issaikyo” for reading down)

I (Shakyamuni) is always striving and diligent, his thoughts are firmly established and not disturbed, his body is comfortable and unshakable, and his mind is calm and tranquil. From the first meditation to the second, third, and fourth meditations, the mind ceased to have any thoughts, only joy and pleasure, and finally it ceased to exist. It was nothing but pure thoughts.

At that time, my heart was pure, bright, and absolutely unmoving. And my mind’s eye naturally turned to the scene of my previous life. It was not just one life, but two, three, ten, twenty, and infinite lives, and a scene of life and death unfolded. This is the first wisdom he has.

 

 

 

それからわたしの心は、あらゆる衆生の相に向けられてきた。わたしは超人的な眼力でその相を見た。そこには貴いもの、賤しいもの、美しいもの、醜いもの、幸福なもの、不幸なものの、それぞれの宿業が渦巻いてい た。 これが第二の智慧である。

それからわたしは、苦集滅道の四(四つの真理)をありのままに 知り、わたしの心は、あらゆる存在の相から、全く解放され、ふたたびそれ に執着することはなくなった。これが第三の智慧である。

釈尊は瞑想によって、自分の前生の、二生、 三生、 十生、 二十生、さらには無 限の生涯の生き変わり死に変わりしてきた光景を見ているのである。 それは自 分だけではなく、あらゆる人間の前生と、さらに後有(このつぎの人生)を見て いるのである。

釈尊はここで、決しておとぎ話や、たとえ話寓話をのべているのではない。 釈尊の成仏法を修行すれば、その真実であることがすぐわかる。 その修行により、わたくし自身、人の三、四世代前、そしてつぎの世代における存在までは透 視できるようになっているのである。

人間の生命は、多くの人たちが考えているように、決してひとつの生涯だけで 終わるものではないのである。 ある生涯が終わったら、またひきつづき、つぎの 生命形態に移っていくのである。

多くの人たちはその認識がなく、ひとつの生涯のみで、人の生命は終わるもの と思っている。ここに、決定的な、そして致命的な生命観の欠陥があるのであ

 

霊性とはじつにそれを知る性なのだ。

人の依って来たるところを知り、去るところ、往くところを知る能力である。

 

いわゆる来所を知り、住所を知る智慧である。 これを得れば、人はおのずから、 なにをなすべきか、なにをなさざるべきかがわかってくる、そこから人間の真の 進歩発展がスタートするのである。それがないから、人間は、霊的に少しも進 歩せず、発展せず、いつまでも低いところを輪廻して、無限にさまよい歩いてい

るのである。いや、それだけではない。その果てに、人間は、自分の住む大切な

世界を、自らの手で壊滅させてしまうことになるのである。

この無知を、釈尊は、 「無明」 (avidya) と名づけたのである。

ショウジョウバエの論理

 

「この「無明」という言葉には、二つの意味がある。

まったくの無知と、完全な闇である。

「明」には明知(智慧)と、光明の二つの意味がある。

真実を悟る智慧を持たず、真っ暗闇の中を、手さぐりで歩いている状態であ る。まことに人間はそのとおりではないか。 来たるところを知らず、往くところ を知らず、ただ現在(現生)あるのみである。その現在を、ひたすら目先の利益 追求に狂奔する。その結果、いかなるところに往くのか、いかなる世界に、いか 生命形態として存在することになるのか、まったくお先真っ暗である。 「第三の目」は、このお先真っ暗な闇の世界を見通すのである。「第三の目」に闇はない。 真昼のごとく明らかに見ることができるのである。

奇妙なことに思われるかもしれないが、わたくしは、釈尊の十生、二十生を見 通す力を思うごとに、ショウジョウバエを想い起こすのである。

ショウジョウバエは、その世代が極端に短い。 ふつう、一世代がわずかに約1カ月である。だから、何十世代もの変遷を短時間で見ることができる。

そこで、生物学者や、遺伝学者は、ショウジョウバエを使って、その変化を実 験する。ひとつの遺伝子の変化が、何十世代のうちに、どういう結果を生ずる 目のあたりに知ることができるのである。

釈尊の叡智もそれである。

にょじつ

彼のように、何十世代もの人間の移り変わりを如実に見ることのできる力をそ なえていれば、ひとつの原因が、どのような経過を経て、どのような結果をもた らしたか、つぶさに知ることができる。 彼がじっさいに語っているように、その 人間がなんという名前で、いつ、どこに生まれて、どういう人生を送ったか、ま その人生を終わって、つぎにまたどういう人生を迎えたか、ある生涯のどんな

られている。

行為が、つぎの生涯にどんな結果としてあらわれたか、すべての人間にわたって

知ることができる。これがほんとうのなのである。

仏陀の瞑想から輪廻転生瞑想法へ

さきほどの中阿含経 「黄蘆園経」では、釈尊の瞑想の深まり、生き生きと語瞑想のすべてがここに表現されているといってよい。

二十一世紀という時空のへだたりを飛び越えて、読者よ、じつに、瞑想とはかくのごときものなのだ。ここには瞑想のすべてがある。

この釈尊の体験を、もう少し掘り下げてみよう。

釈尊の瞑想体験には五つの段階がある

ここには、瞑想の深まりとその結果が、じつにあざやかに語られている。

第一の段階

1、つねに一つの目的にむかって精進をつづけることができ、想念が確立してみだれず、

3 からだは安楽で動揺しない。

第二の段階

4、心はいつも定に入って静かである。

第一禅定から第二、第三、第四禅定までしだいに深まっていって、

1、心に想い浮かぶなにものもなくなり、

2、喜びや楽しみだけとなり、

第三の段階

3、ついにはただ清浄な想いだけにみたされ、

4、一点のけがれもなく、清く明るく、絶対不動となった。

つづいて心の眼がひらかれ、

1、自分の前世における光景が展開しはじめる。

第四の段階

2、 それは一生だけでなく、二生、三生、十生、二十生とかぎりなくさか

のぼり、無限の生涯の、生き変わり死に変わりした光景が展開する。

そきゆう

それは生命の根源への遡及であり、第一の智慧の獲得であった。

心の眼はさらに広く深くひろがり、ひとの持つ能力の限界を越えて、過去、現

そして未来へと流れていくあらゆるひとびとのすがたが透視される。

カルマ

それは、存在を規制する宿業の実体の把握であった。

これが第二の智慧の獲得である。

第五の段階

つづいてわたしは、

カルマ

げだっ

1、宿業から解脱する四つの真理を如実に知り、

2、あらゆる存在からの解説と超越を完成した。

それは第三の智慧の獲得であり、「解脱の瞑想」 であった。

いかがであろうか? すばらしい体験だとあなたは思わないだろうか? れが仏陀の瞑想なのである。そうしてだれでも、仏陀の瞑想をすればこういう境 地に達することができるのだ。

だが、そういうと、あなたはいうかもしれない。釈尊のような大天才と、凡人 であるわれわれと、どうしていっしょになるものか、釈尊がそういうすばらしい 体験をしたからといって、それがそのままわれわれに通ずるとはかぎらないの だ。むしろ、鶏のまねをするカラスで、けっきょく、骨折り損のくたびれもうけ ということになるのではないか、と。

そうではないのである。

釈尊とおなじ瞑想をすることにより、われわれもまた彼とおなじ結果に到達す ることが可能なのである。 最初の道を切り開くものは天才でなければならぬ。 し かし、すでに天才の開いた道は、だれでも歩むことができるのである。

 

 

 

 

Since then, My heart has been directed to all aspects of sentient beings. I saw that face with superhuman eyesight. There swirled the karma of the noble, the humble, the beautiful, the ugly, the happy, and the miserable. This is the second wisdom.

degree

After that, I came to know the Four Paths of Suffering and Destruction (Four Truths) as they were, and my mind was completely freed from all aspects of existence, and I never clung to them again. This is the third wisdom.

Through his meditations, the Buddha sees the scenes of his previous lives, which have been transformed into the rebirths and deaths of his second, third, ten, twenty, and even infinite lives. He sees not only himself, but all human beings in their previous and subsequent lives.

The Buddha is not telling fairy tales or parables here. If you practice Shakyamuni Buddha’s Dharma, you will soon find out its truth. Through his training, I have become able to see myself, three or four generations before and even the next generation.

Human life, as many people think, does not end with just one lifetime. After one life is over, one moves on to the next life form.

Many people are unaware of this and believe that human life is over in only one lifetime. Here lies a crucial and fatal flaw in the view of life.

 

Spirituality is the nature of knowing it.

It is the ability to know where people come from, where they leave, and where they are going.

 

It is the wisdom to know the so-called arrival and address. Once people have this, they will naturally understand what they should do and what they should not do, and that is where true progress and development of human beings will begin. Without it, human beings do not make any progress or develop spiritually, and continue to wander endlessly in circles in the low places.

It is. No, that’s not all. As a result, human beings

He will destroy the world with his own hands.

This ignorance is what the Buddha called ignorance (avidya).

Drosophila Logic

 

“The word ‘ignorance’ has two meanings.

Total ignorance and total darkness.

“Ming” has two meanings: wisdom and light.

Lacking the wisdom to perceive the truth, he walks fumbling in pitch darkness. Is it not so with humans? He does not know where he is coming, he does not know where he is going, he is only present. In the present, he is frantically pursuing immediate profit. As a result, where he will go, what kind of world he will exist in, and what kind of life form he will exist in, the future is completely dark. The “third eye” sees through the dark world ahead. There is no darkness in the “third eye”. You can see it as clearly as it is at noon.

Strange as it may seem, every time I think of Buddha’s ability to see through his ten or twenty lives, I think of fruit flies.

Drosophila have an extremely short generation. Usually, one generation is only about one month. So you can see the transition of dozens of generations in a short time.

So biologists and geneticists use fruit flies to experiment with the changes. It is possible to see with one’s own eyes what kind of results a change in one gene will produce in dozens of generations.

So is the wisdom of the Buddha.

Nyojitsu

Like him, if you have the power to see the transitions of dozens of generations of human beings, you will be able to understand how a single cause has led to what kind of process and what kind of result. You can know in detail. As he actually says, what was the name of that person, when and where was he born, what kind of life did he lead, and what kind of life did he end his life, and what kind of life did he face again, a certain life What kind of

It is

Across all human beings, what the result of the action was in the next lifetime

can know. This is the real deal.

From Buddha Meditation to Reincarnation Meditation

It can be said that the deepening of Shakyamuni’s meditation and the lively speech meditation are all expressed here in the Middle Agon Sutra “Huang Roen Sutra” that I mentioned earlier.

Jumping over the 21st-century gap in time and space, dear readers, this is what meditation really is. This is where meditation is all about.

Let us delve a little deeper into this experience of Buddha.

Buddha’s meditation experience has five stages

Here, the depth of meditation and its results are vividly told.

first stage

1. To be able to continue devoting oneself to one purpose at all times, to be able to consolidate one’s thoughts,

3 His body is easy and restless.

second stage

4. The mind is always calm and quiet.

From the first meditation to the second, third, and fourth meditation, it gradually deepens,

1. Nothing comes to mind,

2, only joy and pleasure,

third stage

3. At last filled with nothing but pure thoughts,

4. Not a single point of blemish, clean and bright, absolutely immovable.

Then the eyes of my heart opened,

1. The scene in my previous life begins to unfold.

fourth stage

2. It is not only a lifetime

Ascending, the spectacle of an infinite life, transformed into rebirth and death, unfolds.

sokiyuu

It was a retrospective to the root of life and the acquisition of the first wisdom.

The mind’s eye expands further and further, transcending the limits of one’s ability to see the past and the present.

And all the people flowing into the future are seen through.

karma

It was a grasp of the substance of the lodging that regulates existence.

This is the acquisition of the second wisdom.

fifth stage

I then

karma

Geda

1. Clearly know the four truths that will free you from karma,

2. Completed commentary and transcendence from all beings.

It was the acquisition of the third wisdom, “meditation of liberation”.

What do you think? Isn’t it a wonderful experience for you? This is Buddha’s meditation. So anyone can reach this state by meditating on the Buddha.

But then you might say, How can a great genius like Buddha and ordinary people like us get together? Or rather, a crow imitating a rooster, and in the end he would end up getting tired of his unsuccessful efforts.

It is not so.

By doing the same meditation as the Buddha, we can also reach the same results as he did. A genius must be the one who paves the first path. However, anyone can follow a path that has already been opened by a genius.

 

 

 

http://cyber-price.com/buddha/

Buddha  Japan Journal

Buddha Japan journal

日本の仏教を発信しますSend Japanese Buddhis

Buddha 2Japan journala

日本の仏教を発信しますSend Japanese Buddhis   sサイト

大日如来の智慧を表現した「金剛界」 .一印会 “Kongokai” expressing the wisdom of Dainichi Nyorai.Ichiinkai

 

胎蔵界曼荼羅 たいぞうかい Womb Realm Mandala Taizokai