¥329
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価格:294円 |
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脱水症状とは、体内の水分が不足している状態のことです。
水分不足によりさまざまな悪影響が体に生じ、不調をきたします。
重症度は脱水症状の程度によって異なります。
時には命に関わることもある危険な症状であるため、予防や治療が重要です。
脱水症状の治し方はシンプルで、楽な姿勢で水分補給することです。
その際
重症度によって水分補給の方法が異なります。
経口摂取による水分補給は、軽度〜中等度の脱水症状の場合に行います。
電解質を含んだ水分摂取を心がけましょう。
点滴による水分補給は、重度の場合に行います。
重度の見分け方は、水分補給ができない、もしくは水分補給しても状態が改善しない場合です。
治し方の判断基準は
に分けられます。
特にペットボトルのふたが開けられない状態は、運動機能が大きく低下していることがわかります。
速やかに救急車を呼びましょう。
脱水症状の治し方には、適した飲み物から水分を摂取することが大切です。
では、何を飲むと効果的なのでしょうか。
治療に適した飲み物を紹介します。
麦茶は脱水の改善に必要なミネラルが含まれ、体内に必要な成分を効率的に摂取できます。
などが特徴です。
スポーツドリンクの特徴は、電解質が含まれており体内への吸収がよいことです。
の2種類に分かれており、運動の前後で飲み分けるとよいとされています。
運動前は、体液と同じ浸透圧のアイソトニック飲料を飲み、糖質やミネラルを吸収できるようにしておきます。
一方ハイポトニック飲料は、運動中や運動後など、発汗により水分が多く失われたあとに飲むとよいでしょう。
浸透圧が低いため、水分補給が迅速にできます。
経口補水液はスポーツドリンクよりも電解質が豊富に含まれています。
一方で糖分が少なく、水と電解質の吸収が速くなる作りになっています。
甘味が少ない分飲みにくさを感じる人もいますが、水分補給には最適です。

イチョウ葉はヨーロッパ諸国で昔から研究が続けられ、「体のめぐり」をサポートする力があるといわれています。特に、イチョウ葉に入っているテルペノイドは、めぐりをサポートする成分として注目されています。
イチョウ葉エキスとは、イチョウの緑葉にアセトンまたはエタノールを加え、フラボノイドやテルペノイドなどの成分を抽出したものです。日本では食品衛生法により、アセトンを利用できないため、エタノールと水で処理されています。
さまざまな成分を含有するイチョウ葉エキスは、どのような作用を持つのでしょうか。ここではイチョウ葉エキスのおもな作用を、過去の研究結果と併せて紹介します。
活性酸素は抗菌作用の一面もありますが、脂質を酸化させるほか、血小板凝集や炎症反応に関わり、生活習慣病や老化の原因と考えられています。
イチョウ葉エキスの成分のうち、おもにフラボノイド類では、活性酸素やフリーラジカル(対をなしていない電子を持つ分子や原子)の抑制作用が報告されています。
血小板凝集を抑える作用も期待できることから、イキイキとした日々を送りたい人たちをサポートしてくれます。
「めぐり」をサポートするイチョウ葉エキスは、脳梗塞や動脈硬化が不安な人にうれしい成分です。テルペノイドの一種であるギンコライドBは、血液を固める血小板のはたらきを抑える力があると報告されています。
イチョウ葉の「めぐり」を助ける力は、体の末梢の悩みにもぴったりです。
間欠性跛行(かんけつせいはこう)とは足の筋肉への血の流れが悪くなることで、しびれが現れたり、歩きづらくなったりする病気です。ドイツで行なわれた研究では、間欠性跛行で悩む人たちにイチョウ葉エキスを投与したところ、痛みを感じずに歩ける距離が伸び、症状も和らいだことが確認されています。
イチョウ葉エキスは、女性の悩みもサポートしてくれます。
これまでに行なわれた研究では、イチョウ葉エキスは月経前症候群(PMS)を和らげる可能性があると報告されました。
毎月つらい思いを感じている女性は、イチョウ葉エキスを試してみるのはいかがでしょうか。
健康な成人がイチョウ葉エキスを摂った研究では、記憶力や認識処理速度などの認識能力を向上させることが示唆されています。
健康な若い男女78名がイチョウ葉エキスを摂取させ調べてみると、摂取後の記憶の質や二次記憶、反応速度のスコアが向上しました。
仕事のパフォーマンスが気になる人や、いつまでもイキイキとした生活を送りたい人は、イチョウ葉エキスを生活に取り入れるのもよいでしょう。
イチョウ葉エキスは上記以外にも、不安や糖尿病性網膜症、緑内障、統合失調症、めまいなど、さまざまな悩みの改善効果が期待されています。
記憶力を回復させ呼吸困難を和らげるために、中国では何千年もの間、イチョウの果実や葉を利用してきました。イチョウ葉エキスの主成分は13種類のフラボノイドとギンコライドという物質です。フラボノイドは血管拡張作用、動脈硬化の改善、鎮痙作用、血糖値正常化、ガンの予防等多彩な働きがあります。
血行が悪いために起きてしまう様々症状にイチョウ葉は効果を発揮します。認知症、アルツハイマー病、高血圧症、耳鳴り、めまい、更年期障害、神経痛,頻尿,冷え性,アレルギー,花粉症の改善などに効果があります。