第三の目チャクラは、サンスクリット語でアジュナとも呼ばれ、体のエネルギーシステムにおける6番目のチャクラです。眉間に位置し、直感、内なる知恵、思考の明晰さ、そして精神的な洞察力と関連しています。バランスが取れているとき、このチャクラは、目に見えるものを超えて物事を見ることができ、自分の直感を信じ、自分自身や周囲の世界とのより深いつながりを体験することを可能にします。

チャクラの探求は、初心者にとっては神秘的で、圧倒されるようなものに思えるかもしれませんが、実際には、そのプロセスは見た目よりもはるかにシンプルです。適切な指導と理解があれば、瞑想、アファメーション、ヨガのポーズ、日々のマインドフルネスといった実践的なツールを用いて、安全に第三の目チャクラを開き、ブロックを解き、バランスを整え始めることができます。

このガイドでは、第三の目チャクラについて知っておくべきすべてのこと、つまり、その意味、位置、色、シンボル、ブロックと過活動の兆候、そして第三の目チャクラを開いてバランスをとるための段階的な実践について説明します。

読み続けることで、第三の目チャクラが実際は何であるか、そしてそれを安全に活用する方法を明確に理解できます。

この詳細なガイドで7 つのチャクラについて学びましょう。

第三の目チャクラを理解する

第三の目チャクラは、高次の意識への入り口と考えられています。ヨガの伝統では、このエネルギーセンターは、私たちが表面的な世界を超えて、より深い真実、つまり直感、内なる導き、そして精神的な知恵とつながることを可能にすると考えられています。

伝統的に、ウパニシャッドなどのヨガの文献では、第三の目は高次の知識の座とされていますが、現代の視点では、第三の目は明晰さ、集中力、洞察力と結び付けられています。これらの見解は、第三の目が心と体と魂をつなぐ架け橋としての役割を強調しています。

サンスクリット語の意味と象徴

アジュナという言葉は「命令する」または「知覚する」という意味です。これは、第三の目チャクラが私たちの内なる視覚を導き、思考、選択、洞察力をコントロールするのに役立つという考えを反映しています。 

伝統的に2枚の花びらを持つ蓮の花で表現され、直感（イダ ナディ）と合理性（ピンガラ ナディ）のバランスを象徴しています。

物理的な関連付け

伝統的に、アジュナは下垂体と関連付けられており、下垂体はホルモンと生体リズムを調節する「マスター腺」と呼ばれることが多い。また、目、額、そして集中力と知覚を司る脳の機能とも関連している。 

これらの物理的なつながりは、意識と思考の明晰さにおけるアジュナの役割を反映しています。

現代の理解：科学のつながり

チャクラは古代哲学に根ざしていますが、現代科学は興味深い類似点を示しています。

• 松果体：脳内にある小さな腺で、光に反応し、睡眠サイクルを調節します。知覚に関わることから、一部の伝統では第三の目と関連付けられています。
• 前頭前皮質: 脳の意思決定と直感の中心であり、瞑想の実践 (多くの場合、アジュナを刺激するために使用される) によって強化されることがわかっています。
• 瞑想の研究:研究により、瞑想は集中力、自己認識、感情のコントロールを強化することが明らかになっています。これらの利点は、第三の目チャクラの健康に関係することが多いです。

これらの視点を総合すると、アジュナは精神的な概念であるだけでなく、心、身体、直感がどのように調和して機能するかを反映したものでもあることがわかります。