現代人は、いろいろなマイナス部分を持っている。これを是正しなければ第一に完全なる心身の「癒し」である
1. 現代人の「マイナス部分」と心身の癒し
現代人は、いろいろなマイナス部分を持っている。これを是正しなければ第一に完全なる心身の「癒し」である。
意味: 現代人は誰しも心理的・身体的な問題や未解決の課題を抱えている。まず最初に必要なのは、これらの問題を取り除くこと、つまり心身の「癒し」である。
解説: 心理的葛藤やストレス、体の疲労などが蓄積すると、どれだけ能力があっても本来の力を発揮できない。そのため、修行や自己啓発を始める前に「癒し」が必要とされる。
2. 精神外傷（トラウマ）の影響
現代人は、大なり小なり、心の奥に、葛藤や、精神外傷(Trauma)を持っている。精神外傷は、人間の無意識層にひそみ、思いがけない時にほとばしり出て、思いもよらぬ失錯行為や、神経症的行動となって浮かび出てくる。
意味: 多くの人が、過去の嫌な経験や心理的傷（トラウマ）を無意識の中に抱えている。その傷は、本人が意識していなくても、突発的に行動や感情に現れることがある。
解説: 例えば、人前で強い不安を感じたり、些細なことで怒りが爆発する場合、それは無意識のトラウマが影響していることがある。このため、単なる表面的な性格改善では不十分で、深層意識や潜在意識の分析が必要。
3. 知的能力が高い人ほど注意
どんなに頭がよくても、健全な人間としての活動はできない、それを発見し、除去しなければいけない。頭がよい人間ほど、その傾向がつよいといえる。
意味: 知的に優れている人ほど、自己防衛や理性で無意識の問題を抑え込む傾向がある。しかし、それによって根本的な癒しが遅れ、問題が潜在化する。
解説: 高度な知能は表面的な成功や適応を助けるが、心理的トラウマを自覚的に処理する能力とは別である。そのため、カウンセリングや自己分析が重要。
4. 生活習慣と栄養のバランス
わたくしの考えでは、現代人は、栄養がかたよっている。たんぱく質、脂肪、糖質、ヴィタミン、ミネラル等の適正な配分がなされていない。
意味: 現代人の食生活は偏りや不足が多く、心身の健康に悪影響を与えている。
解説: 栄養のバランスが崩れると、精神の安定性や集中力が低下する。修行や精神的成長を行うためには、適切な栄養摂取が基盤となる。
5. 休息と睡眠の重要性
現代人は不眠の傾向があって、充分な休息もとれていない。リラックスしてよく眠り、短時間で充分な休息をとる方法を学ばねばならない。
意味: 心身の癒しには、栄養だけでなく、十分な睡眠や休息も必要。
解説: 休息は単なる眠る時間ではなく、心身を回復させ、ストレスや無意識の葛藤を整理する時間である。効率的に深い休息をとる方法（瞑想や呼吸法など）も重要。
6. 修行の楽しさと動機づけ
修行は、楽しくなくては長く続きしない。つらいばかりでは萎縮してしまう。修行は楽しいものである。
意味: 苦行や強制だけでは修行は続かない。楽しみや発見が伴うことが必要。
解説: 修行による自己発見、能力向上、心の成長などを魅力として感じられることが、長期的な継続の鍵である。
7. 個別化された修行プログラム
人の才能、性格、体力など、千差万別である。一〇〇人の修行者がいれば、一〇〇の修行プログラムが必要なのだ。
意味: 修行の内容は個人によって異なる。画一的な方法では十分な効果は得られない。
解説: 体力、性格、精神状態、生活環境などを考慮した個別指導が理想で、個々人に最適化された修行プログラムが望ましい。
まとめ
文章全体を整理すると、現代人の心身を整えるための順序は以下の通りです。
心身の癒し
トラウマや葛藤の除去
潜在意識・深層意識の分析
生活基盤の改善
栄養バランスの適正化
睡眠・休息の充実
修行の実践
楽しさ・自己発見を伴う修行
個人に合わせた修行プログラム
現代人が心身ともに健全であるためには、心理的癒し＋生活改善＋個別化された修行が三本柱となります。
