了解です！
では、トシが日常生活の中で心を乱されながらも、正定の教えを思い出し、実践していく場面を描きます。

オフィスの喧騒の中、トシはパソコンの画面を見つめていた。
だが、メールの通知音や周囲の話し声に気を取られ、集中できない。

（また気が散ってしまった……）

頭の中で焦りが膨らみ、締め切りのプレッシャーが重くのしかかる。
呼吸が浅くなり、肩に力が入るのを感じた。

その時、ふと師の言葉が脳裏に浮かんだ。

「心は流れる川のようなもの、止めようとせず、ただ見つめるのじゃ」

トシは深く息を吸い込み、目を閉じた。
雑念や焦りを無理に振り払おうとせず、その存在を認めた。

ゆっくりと呼吸を整え、目を開けると、気持ちが少し落ち着いているのに気づいた。

「今、ここに集中しよう」

そう自分に言い聞かせ、ひとつずつ作業に向き合う。
雑念がまた湧き上がっても、すぐに気づき、呼吸に意識を戻した。

仕事の合間、トシは師とのメールでのやりとりに目を通した。

「正定とは、揺れる心を否定せず、ただ見つめ続けること。完璧ではなく、日々の積み重ねじゃ」

その言葉に励まされ、トシは自分の小さな変化を感じ取っていた。

こんな感じで日常の中に正定を実践するトシの姿を描いていきます。
続きを書いていきましょうか？