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コロナウイルス

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ドラゴンクエストビルダーズ2　おすすめ　ゲーム

ドラゴンクエストビルダーズ2

ドラゴンクエストビルダーズ2
ドラゴンクエストビルダーズ2は、ニンテンドースイッチ以外にもPS4にも展開されています。 私はPS4版をプレイしましたが、マジで面白かったです。
カボチャ頭の怪しい集団
カボチャ頭の怪しい集団

序盤攻略の方法

農園で作物を確保しよう

農園で作物を確保しよう
ドラクエビルダーズ2の序盤では、食料の確保が大事になってきます。主人公には満腹度というステータスがあり、これが0になってしまうと様々なマイナス効果が発動してしまうためです。 空腹を回避するには食料が必要になるのですが、モンゾーラ島の畑にて大量の作物を回収できるためそこで補充しましょう。 ▶満腹度の影響と対処方法はこちら

▼おすすめの作物は小麦

序盤でおすすめの作物は小麦です。小麦は調理することで満腹度を30％上げられるパンを作れるため、効率良く食料を確保することができます。

砂浜ブロックを大量に確保しよう

砂浜ブロックを大量に確保しよう
海岸で簡単に手に入る砂浜ブロックは、大量に確保しておきましょう。ドラクエビルダーズ2では高い場所に登る場面が多々あるため、足場作りとして砂浜ブロックは優秀です。集めやすいだけでなく、砂浜ブロックは壊しやすいため足場として利用した後の回収も容易な点がおすすめポイントです。

モンスターを倒してタネをゲットしよう

モンスターを倒してタネをゲットしよう
モンゾーラ島のミッション「だいのうえんへのみち2」では、250個という膨大な量の野菜のタネが必要になります。このミッションは序盤における最大の難所で、なにも知識なく行うとかなりの時間を費やすハメになってしまいます。 野菜のタネはイベント入手以外にもモンスターからのドロップで入手できるため、野菜のタネを落とすモンスターの場所を把握しておくと効率よくクリアできるでしょう。Game8ではモンスターの場所を含めたタネの入手方法をまとめていますので是非参考にしてください。 ▶種(たね)集めできる場所まとめはこちら

レベル6まで育てよう

レベル6まで育てよう
主人公がレベル6で覚えるドッカンハンマーは、アイテムの回収効率が飛躍的に上昇します。レベル上げの目標はまず6に設定して、ドッカンハンマーを使えるようにしておきましょう。

「新型コロナウイルス感染症」予防のための基本のき 栄養のはなし　2

https://www.nicho.co.jp/pharmacy/

のはなし

手洗い
新型コロナウイルス感染症の流行に不安を感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？予防には、風邪や季節性インフルエンザ対策と同様に、咳エチケットや手洗いなど、一人ひとりの心がけが大切です。日々の生活でできる予防方法や食事のポイントについて考えてみましょう。

新型コロナウイルス感染症の症状は？

マスク姿で寝込む女性

新型コロナウイルス感染症は、発熱やのどの痛み、咳が1週間前後長引く、だるいなどの倦怠感の発症が多く、「風邪の症状や37.5℃以上の発熱が4日以上続いている」「強いだるさや息苦しさがある」ことが特徴です。

日常生活で心がけること

●こまめな手洗い帰宅時や調理の前後、食事の前には石けんで手を洗いましょう。

●規則正しい生活

日頃からのバランスのよい食事と十分な休息は、免疫力をアップさせます。

●人ごみの多い場所を避ける

大勢の人が行きかう場所は、感染リスクが高くなるので控えましょう。

●適度な湿度を保つ

空気が乾燥していると、のどの防御機能が低下します。加湿器などを使用して、50～60％の湿度に保ちましょう。

＜正しい手の洗い方＞

※手洗いの前に、爪は短く切っておきましょう。時計や指輪は外しておきましょう。

手のひらをよく洗うイラスト

1.流水でよく手をぬらした後、石けんをつけ、手のひらをよくこすります
手の甲をよく洗うイラスト

2.手の甲をのばすようにこすります
指先・爪の間をよく洗うイラスト

3.指先・爪の間を念入りにこすります
指の間をよく洗うイラスト

4.指の間を洗います
指の付け根をよく洗うイラスト

5.親指と手のひらをねじり洗いします
手首をよく洗うイラスト

6.手首も忘れずに洗います石けんで洗い終わったら、十分に水で流し、清潔なタオルやペーパータオルでよく拭き取って乾かしま

「新型コロナウイルス感染症」予防のための基本のほん

は

免疫力を下げない食事のポイント

たんぱく質を含む食品

たんぱく質は、炭水化物や脂質と共にエネルギーをつくる栄養素のひとつです。筋肉・臓器・皮膚など、体を構成する成分であり、酵素や抗体など免疫に関わる成分としても重要です。肉類　/　魚介類　/　卵　/　豆腐

善玉菌を増やす食品

ヒトの腸内細菌は、善玉菌・悪玉菌・その中間の菌と大きく分けて3つの菌で構成されています。その一つである善玉菌は、体に悪影響を及ぼす悪玉菌が増えるのを抑え、腸の運動を活発にし、食中毒菌や病原菌による感染を予防する働きがあると言われています。腸内の善玉菌の割合を増やす食品は2種類あります。

善玉菌を多く含む食品
ヨーグルト　/　乳酸菌飲料　/　発酵食品

善玉菌を増やす作用をする食品
野菜　/　果物　/　豆類　/　ごぼう　/　玉ねぎ

バランスの良い食事ってどんな食事？

健康のために体に良い食生活を送りたいと思っていても、何をどのくらい食べたら良いのか複雑で分からないと悩んでいる方も多いと思います。「主食」「主菜」「副菜」「汁物」の一汁三菜について紹介します。栄養バランスの摂り方と、それぞれのポイントについて確認してみましょう。

バランスの良い食事のポイント

白米

【主食】脳のエネルギー源となる糖質を含むごはん・パン・麺など

雑穀や押し麦などを混ぜると、噛む回数が自然と増え、糖質の吸収を穏やかにする食物繊維の量もUPできます♪
アジの干物

【主菜】筋肉を作る材料となる卵・肉・魚・大豆製品を使ったおかず

  1. 筋肉