健康法　　　お金のかからない健康法。

お金のかからない健康法。その代表的なものは日光浴です。そしてもう一つ覚えておいてもらいたいのが”アーシング”です。アーシング（Earthing)とは体の部分と地面（地球）を直接つなぐこと。簡単にいうと裸足で地面に立つことです。スピリチュアルな意味だけでなく、研究上もその健康効果は証明されています。やり方は簡単、晴れた日に芝生を見つけて裸足で歩く、立つだけです。時間を見つけて、靴と靴下を抜いてやってみてください。