UA-135459055-1

銀杏エキス　記憶力を維持　Ginkgo extract maintains memory

イチョウ葉と脳

イチョウ葉エキスは、乾燥したイチョウの葉から抽出される成分です。 イチョウ葉エキスに含まれるフラボノイド配糖体、テルペンラクトンには、加齢によって低下する脳の血流を改善し、 認知機能の一部である記憶力（言葉・物のイメージ・位置情報を思い出す力）を維持する機能があることが報告されています。 人や社会とのつながりを維持して健康的な生活を営む上で、記憶力を維持することはとても重要です。しかし、加齢に伴い言葉や空間的位置などを覚える力、思い出す力が低下してしまうことが知られています。

 

Ginkgo biloba extract is a component extracted from dried ginkgo biloba leaves. The flavonoid glycoside, terpene lactone, contained in Ginkgo biloba extract improves cerebral blood flow that decreases with age, and is a part of cognitive function (memory, ability to remember images of objects, position information). Has been reported to have the ability to maintain. Maintaining memory is very important for maintaining a healthy connection with people and society. However, it is known that the ability to remember and remember words and spatial positions decreases with age.

ECLECTIC エクレクティック イチョウ ギンコ チンキ 液体 1オンス 29.5ml 新パッケージ

新品価格
￥3,200から
(2020/4/22 14:04時点)

ディアナチュラ ノコギリヤシ with トマトリコピン 120粒 (60日分)

新品価格
￥1,382から
(2020/4/22 14:05時点)

 

変身の原理

変身の原理?密教の神秘

新品価格
￥2,200から
(2020/4/22 14:13時点)

単行本: 560ページ
出版社: 平河出版社 (2002/12)
言語: 日本語
ISBN-10: 4892033200
ISBN-13: 978-4892033209
発売日： 2002/12
梱包サイズ: 19 x 13.8 x 3.8 cm

仏教の初転法輪 　　First Buddhist Falun Falun

初転法輪

　さて、まずだれに説いたら受けいれられるであろうか。

　むかしかれが師事した二人の仙人はすでに世を去っていた。つぎに思いあたるのは、六年聞か れにつかえた五人の比丘である。

　そこでかれは、かれらがいるベナレス郊外の、修行者の集まっているミガダーヤｍｉｇａｄａｙａ（鹿野苑）、現在のサールナートに行った。

　五人ははるかにシャカの来るのをみて、たがいに誓って、堕落したかれを立って迎えないことを約したが、その威力にうたれて、思わずかれを立って迎え、洗足の水を出し、座席を用意した。

　それでも内心かれを軽べつしていたが、やがてかれに法を説かれるにしたがって、シャカが最 高のさとりを得て仏陀となったことを知り、その教えによって、かれらもまたさとりを得て、阿羅漢ａｒｈａtという最高の聖者となった。そこで、シャカをはじめとする六人の阿羅漢が出来た。

ここで説かれたシャカ最初の説法を初転法輪という。

　転法輪とは、転輪王がその輪宝を転じて全世界を征服するにたとえて、仏が説法することを法輪を転ずるといったものである。

 

First Falun

Well, who would you accept if you told him first?

Once upon a time, the two hermits studied by him had passed away. The next thing that comes to my mind is the five hills that I had spent six years listening to.

He then went to the current Sarnath, in the suburbs of Benares where they were, where the trainees were gathering, Migadaya (Kanoen).

Seeing the coming of Shaka far, the five men swore to each other and promised not to stand up for the fallen Him. , Prepared a seat.

Still, he was despising himself, but as soon as he taught him the law, he knew that Shaka had become the Buddha with the highest bird, and by their teaching they also got it. Became the highest saint named Arhan arhat. There, six Arakans including Shaka were created.

The Shaka’s first method taught here is called the Futatsu Falun.

Temporal Falun is like turning a Falun into what the Buddha preached, in the same way that the Falcon King conquers the whole world by turning its ring treasure.

Ghost of Tsushima （ゴーストオブツシマ）おすすめ　ゲーム

Ghost of Tsushima（ゴーストオブツシマ）

発売日は2020年6月26日

【PS4】Ghost of Tsushima【早期購入特典】『Ghost of Tsushima』デジタル ミニサウンドトラック ・Ghost of Tsushima「仁」ダイナミックテーマ ・Ghost of Tsushima「仁」アバター(封入)

新品価格
￥6,078から
(2020/4/22 13:23時点)

発売日は2020年6月26日

「細部まで美しく描かれた日本を舞台に繰り広げられる時代劇オープンワールドアドベンチャー」

トレイラー動画を見たときに、鳥肌が立つぐらいには引き込まれる世界観が作り込まれています。

さすが、世界最大のゲームショウ「E3 2018」で発表されてから大注目されている期待作ですね。

Ghost of Tsushimaで描かれる舞台は、モンゴル帝国が日本侵略を試みた、歴史上の出来事「元寇げんこう」です。

グラフィックは文句なし！ゲーム内容が期待を上回れば神ゲーと化す

グラフィックは文句なし！ゲーム内容が期待を上回れば神ゲーと化す

これでもかと細部まで繊細に描かれた「美しい日本」に見惚れました。

実在の「対馬つしま」をまるごとオープンワールドにした時代劇アドベンチャーという情報以外は、まだ詳細不明ですが、ワクワクが止まりません。 Ghost of Tsushimaの特徴

  • 見えるところはすべて自由に探索することができるゴリゴリのオープンワールド
  • マップは長崎の「対馬つしま」を完全再現
  • 剣戟けんげきあり、ステレスあり、スキル・武器の組み合わせ、地の利を利用など多彩な戦い

食用油の上手な使い方

肉類等に含まれる脂（あぶら）をはじめ、ラードや紅花油など、いわゆる「あぶら」は、私たちの食生活に深く浸透しています。しかし、健康志向の高まりに伴い、あぶら、つまり脂質の過剰摂取が肥満や動脈硬化などを招くとして問題視され、今や私たちの健康維持にとって“悪者”扱いされている嫌いがあります。確かに、脂質の摂り過ぎは、肥満をはじめ、生活習慣病を招く危険因子ではありますが、だからといって極端に摂取量を減らすのは考えもの。なぜなら脂質は、私たちの体のエネルギー源として本来、必要不可欠な栄養素だからです。要は、「あぶらを摂らない、使わない」ではなく、あぶらといかにうまく付き合うかがポイント。そこで今回は、あぶらの中でも食用油を取り上げ、健康を損なわないための上手な使い方を探ってみました。

脂質は本来、体に不可欠な栄養素

私たちが日常、口にする「あぶら」には、大きく分けて“見えるもの”と“見えないもの”があります。

見えるものといえば、ラード(豚脂)やヘット(牛脂)、パター、あるいはオリーブ油や紅花油、大豆油など俗にいう油脂類。一方、見えないものは、肉類や魚介類、乳類、卵などに含まれるもので、これら見えるものと、見えないものを総てひっくるめて「脂質」と呼んでいます。

そもそも脂質は、三大栄養素の1つであり、私たちの体の健康を保つためには不可欠なものです。では、体内でどんな働きをしているかというと、まず挙げられるのが、エネルギー源としての働き。脂質と同様、エネルギー源として使われる糖質だと、1gに約4kcalのエネルギーしか得られないのに対し、脂質からは1g当たり約9kcalのエネルギーを得ることができます。

また細胞膜や核膜などを構成する成分となるほか、ステロイドホルモンの原料になったり、ビタミンA、D、Eなどの脂溶性ビタミンの吸収を助けて体内に蓄えたりするなど、私たちの体にとって、とても重要な役割を担っているのです。

脂肪酸の種類を見極める

脂肪酸の種類

こんなにも大切な脂質ではありますが、やはり過剰に摂取すると、肥満を招くなど私たちの体にいろいろな弊害をもたらすのは事実です。しかし、かといって脂質を摂らないでいると、せっかくの大切な栄養素を得る機会が失われてしまうことに。

そこで、こうした問題をクリヤーするカギとなるのが、脂質の主な構成成分である脂肪酸の種類。いくつかのタイプに分類される脂肪酸の中には、私たちの体にとってむしろ良い影響をもたらしてくれるものも存在するのです。

したがって、食用油を用いる際には、量だけでなく、含まれる脂肪酸の種類を見極めることが肝心です。

脂肪酸は、水素、炭素、酸素からできていますが、その結合の仕方の違いによって左の図のように大きく分かれ、それぞれの脂肪酸が異なった割合で食品に含まれています。

では、どの食用油に、どんな脂肪酸が含まれているのか、主なものを見ていくことにしましょう。

過剰摂取に要注意な飽和脂肪酸

まず飽和脂肪酸を多く含んでいるのが、ラードやヘットなどの動物性油脂。オリーブ油などの植物性油脂にも含まれていますが、その量は動物性に比べれば、半分以下です。

ところで、肉類にも多く含まれている飽和脂肪酸は、過剰に摂取すると、コレステロールや中性脂肪の増加につながりますが、その一方で、飽和脂肪酸には、人間の体内に入ると凝固しやすくなるという性質があります。

そのため、脂肪の多い肉を食べると、数時間後には脂肪が固まって血液の粘度が高くなってしまうのです。すると、血液がスムーズに流れにくくなるので、血液によって送られてくる酸素や栄養が充分に行き渡らなくなり、疲労感などを生じさせる結果に。したがって、スポーツや力仕事をする前に、スタミナをつけなければ―と肉をたくさん食べるのは、かえって止めた方がいいでしょう。

飽和脂肪酸の1つであるパルミチン酸が含まれている食用油

植物性油脂

体内のコレステロール値を下げる不飽和脂肪酸が多く含まれている。ただし高カロリーなので、やはり摂り過ぎには注意したい。

菜種（キャノーラ）油＝アブラナ科植物の種子から取った油。幅広く料理に使われており、オリーブ油の次にオレイン酸の含有量が高い。

紅花（サフラワー）油＝紅花の種子から取ったもので、食用油の中では最も多くのリノール酸を含む。しかし、酸化されやすいので、揚げ物や炒め物などの加熱を要する料理には向いていない。

オリーブ油＝原料はオリーブの果肉で、オレイン酸の含有量が一番高い。このうち精製していないものをバージンオイルと呼ぶなど、製法等によっていくつかの種類に分かれる。

サラダ油＝オリーブ油や綿実油など、数種類の油を混ぜ合わせて作られたもの。リノール酸を多く含む。

動物性油脂

悪玉コレステロールや中性脂肪を増やす飽和脂肪酸が多く含まれているため、摂り過ぎには要注意

ラード＝原料は豚の脂肪。揚げ物や炒め物に使うと、さらに風味が増す。

ヘット＝牛の脂肪が原料で、ステーキや、すき焼きなどに使うのがお勧め。しかし、冷めると固まりやすくなり、舌触りも悪くなる。

バター＝牛乳に含まれる乳脂肪から作られるもの。ビタミンA（レチノール）を含み、料理にコクと風味を与える。

Vol.10