パドママツガの発光法とクンリダニー　教えてください

「パドママツガの発光法」とは、仏教の密教において、自己の内面にある悪や煩悩を浄化し、心の明るさや神聖性を高めるための修行法のひとつです。この修行法では、身体の中心にある仏陀の意識を想像し、呼吸を整えてその意識を強めることで、身体から光を放つことができるとされています。この光は、自己の内面にある闇や汚れを浄化するとともに、他者に対しても浄化の力を与えるとされています。

一方、「クンリダニー」とは、ヨガの呼吸法のひとつです。この呼吸法は、深い息を吸い込んで、お腹や胸を膨らませ、その後、ゆっくりと息を吐き出すことで、リラックス効果やストレス解消効果が期待できます。また、クンリダニーは、身体の中心にある「ムーラバンダ」というエネルギーを活性化させることができ、内臓機能の改善や精神面の安定にも効果的だとされています。