仏教にクンダリーニヨガ

クンダリーニヨガは、ヨガの一種で、体と心を合わせてリラックスさせ、瞑想的な状態に導くことを目的とするものです。このヨガはインドの古代哲学と仏教に基づいていますが、現代的なアプローチを取り入れているところもあります。

クンダリーニヨガには、呼吸法、ポーズ、瞑想、心理学的なテクニックなどが含まれます。このヨガは、ストレスや不安を解消し、内面のバランスを取り戻すことを目的としています。また、身体的なフレッシュネスや健康、精神的な平穏さをもたらすとされています