プロテイン女子、急増中
プロテインは筋肉が付く薬じゃない。更に言えばサプリというより濃い牛乳くらいの成分。原材料も牛乳や大豆。 ②過剰摂取による腎臓の負担は長く言われてきたが根拠は非常に弱い。 ③健康な人が1日2〜3杯飲んでも全く問題ない。 ④運動してなくても飲んで
プロテインを飲む「プロテイン女子」が増殖中だそうです。でもプロテインを多くとると、腸内がアルカリになり、腸内細菌が腐敗物質をつくり、ウンチが臭くなったり、肌が悪くなります。そうならないためには、炭水化物もバランスよくとることが大事です。
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