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糖質40%オフ・高たんぱく。コンビニで買えるプロテインバー「in バープロテイン ベイクドビタ」

糖質40%オフ・高たんぱく。コンビニで買えるプロテインバー「in バープロテイン 

2019年3月23日

 森永製菓が神プロテインバーを発売してくれました。機能性食品として有名な「inバープロテイン シリーズ」に、糖質40%オフの「in バープロテイン ベイクドビター」が加わったのです。以前からセブンイレブン限定で展開していたのですが、2019年3月19日から全国のコンビニやドラッグストアでも発売されるようになりました。コンビニで買える高たんぱくおやつとして非常に優秀な「in バープロテイン ベイクドビター」、栄養成分や原材料、そして味の感想をレポートします。


「in バープロテイン ベイクドビター」の味は

 見た目は普通のチョコレートバーです。口に含むとしっとりとした、しかしギュギュッとした噛み心地も感じられ、食感は最高。

 味もややビター風味のベイクドチョコレートそのものです。プロテインバーにありがちな甘ったるい味ではなく、ほろ苦さを感じるほどよいテイスト。甘いものが苦手な人も問題なくいただけるかと思われます。

栄養成分は

 本商品のポイントは、なんといってもお菓子とは思えない低糖質・高たんぱくにあります。チョコレートでありながら脂質が低めなのもうれしいですね。ひそかに注目なのは、食物繊維の多さ。1本で6.7gもあるのです。さらに糖質や脂質の代謝にも関係するビタミンB群も含まれており、こんなすばらしい食品がこんな低価格で、しかもそこかしこで買えていいのか……と、思わず両手で拝みたくなります。

 そして、原材料名部分を見てみると、まず先に「食物繊維(イヌリン)」の名称が。続いて「ホエイたんぱく」「ココアパウダー」……なんと「砂糖」が含まれていない! ますます罪悪感なくいただけます。

 お手ごろ値段でおいしく、栄養素も原材料も納得の「in バープロテイン ベイクドビター」。1日3本食べてしまうこともあるほどお気に入りです。チョコレートが食べたくなったら、まずは本商品で気を紛らわすことをおすすめします。

栄養成分は

 本商品のポイントは、なんといってもお菓子とは思えない低糖質・高たんぱくにあります。チョコレートでありながら脂質が低めなのもうれしいですね。ひそかに注目なのは、食物繊維の多さ。1本で6.7gもあるのです。さらに糖質や脂質の代謝にも関係するビタミンB群も含まれており、こんなすばらしい食品がこんな低価格で、しかもそこかしこで買えていいのか……と、思わず両手で拝みたくなります。

 そして、原材料名部分を見てみると、まず先に「食物繊維(イヌリン)」の名称が。続いて「ホエイたんぱく」「ココアパウダー」……なんと「砂糖」が含まれていない! ますます罪悪感なくいただけます。

 お手ごろ値段でおいしく、栄養素も原材料も納得の「in バープロテイン ベイクドビター」。1日3本食べてしまうこともあるほどお気に入りです。チョコレートが食べたくなったら、まずは本商品で気を紛らわすことをおすすめします。

<in バープロテイン ベイクドビター>
・原材料名:食物繊維(イヌリン)、ホエイたんぱく(乳成分を含む)、ココアパウダー、植物油脂、大豆たんぱく、カゼインカルシウム、ショートニング、大豆パフ、マーガリン、脱脂大豆粉、アーモンド、カカオマス、果糖、/ソルビトール、グリセリン、乳化剤、トレハロース、香料、膨脹剤、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、V.B12
・栄養成分表示(1本あたり)
└エネルギー 155kcal
└たんぱく質 10.4g
└脂質 8.5g
└炭水化物 12.6g(糖質5.9g、食物繊維6.7g)
└食塩相当量 0.1〜0.3g
└ナイアシン 2.6〜12.0mg
└パントテン酸 1.2〜4.1mg
└ビタミンB1 0.22〜0.83mg
└ビタミンB2 0.27〜1.1mg
└ビタミンB6 0.22〜1.0mg
└ビタミンB12 0.33〜2.5μg
└葉酸 26〜185μg
・価格:162円(税込)

 

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イヤーフォーン Akiki ワイヤレスイヤホン

Akiki ワイヤレスイヤホ

最先端のBluetooth 5.0+EDRが搭載されているため、データ転送速度が従来の2倍になり、ブロードキャスト通信容量が8倍に増やします。まさに高速・安定かつ途切れのない接続体験が実感できるBluetoothイヤホンです。 尚、先端技術のアンテナが搭載されているなので、信号が強くなり、IOSとAndroid両方とも対応可能です。(Bluetooth パージョン4.2以上の端末を勧めます。)

▼ HIFI高音質・低遅延
これまでのワイヤレスイヤホンは、有線タイプに比べると音質が劣ってしまうのが欠点でしたが、この問題も解消されていきます。AACオーディオを採用し、対応機器同士で接続すれば、一般的なSBCコーデックより4分の1の低い圧縮率で、音質の劣化や、音ズレが少なく、電波環境の悪い状況でも音の途切れを防止可能。自然なステレオサウンドで演出、ハイレゾ音源に対応、躍動感のある低域から伸びのある広域まで幅広い音域を高音質で聴かせます。

▼ 自動ON/OFF&自動ペアリング
充電のケースから出し入れするだけで電源ON/OFFの切り替えます。
ワイヤレス イヤホンはケースからイヤホンを取り出すだけで、イヤホン同士のペアリングが自動的にされるので、デバイスをワンタップするだけで簡単にペアリングが完了です。2度目以降の連続は、ケースから取り出すだけで自動でデバイスへ接続できます。

▼ 単耳でも両耳でも使用可能
煩わしいケーブルの拘束から解放!単耳でも両耳でも使用可能になります。ステレオモードでは一人でステレオサウンドを堪能する以外に、友達や恋人と一緒に同時で音楽をお楽しめます。
モノラルモードでは外部の音を遮断せず、ドライブ、電話会議など、様々なシーンで使用できます。更に片側イヤホンが自分で利用し、もう一つは家族、友達と恋人に贈れる選択肢もあります。2人はワイヤレスの楽しさを感じられます。

▼ 二台接続
同時に2台のスマートフォンに接続することができるので、不意の着信を逃してしまうことはありません。(ご注意:モノラルモードだけ対応です。)

【進化版 3500mAh IPX7完全防水】Bluetooth イヤホン Hi-Fi 高音質 最新Bluetooth5.0+EDR搭載 120時間連続駆動 3Dステレオサウンド 完全ワイヤレス イヤホン 自動ペアリング ブルートゥース イヤホン AAC対応 左右分離型 Siri対応 音量調整可能 超大容量充電ケース付き 片耳&両耳とも対応 iPhone/ipad/Android適用

インターネット


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インターネット回線 選ぶ

有線タイプか無線タイプかを選択する

インターネットは大きく分けて電柱から自宅まで直接配線をする有線インターネットと、配線工事が不要な無線タイプのものがあります

ちなみに室内の有線接続、無線(Wi-Fi)接続とは全く関係ありません。

ここでいう有線無線は屋外(下画像の赤い線)のお話です。Wi-Fiと呼ばれる無線接続は下画像の緑の部分の無線化を意味します。

有線、無線のインターネットにはそれぞれ下の表のような種類のものがあります。

種別回線名等提供会社説明有線フレッツ光NTTシェアNo.1の光回線auひかりKDDIシェアNo.2の光回線NURO光so-net国内最速の光回線
関東、東海、関西のみ対応光コラボレーションプロバイダ各社フレッツ光回線を応用した光回線
・ドコモ光
・ソフトバンク光
・ビッグローブ光
ADSLyahooBB等光回線が普及する前に主流だったブロードバンド無線WiMAXUQコミュニケーションズシェアNo.1のモバイルインターネット回線softbank Airソフトバンク自宅専用の無線インターネットポケットWi-Fiキャリア各社持ち運びが出来るインターネットの総称。WiMAXも含まれる。
本来の意味はソフトバンクの商品名。

有線インターネットの種類と特徴

一般家庭で利用されている有線タイプのインターネットは現在ADSLと光回線の2種類が主流です。それ以外を利用している家庭は1%以下ほどしかありません。

2018年現在光回線の契約件数は約3000万件となっており、大半の人が自宅の回線は光回線を選んでいます。

有線なので原則自宅まで配線工事を行う必要があります(下画像参照)。

えば、

「新規契約1万円+オプション加入3万円+即時申込限定3万円+友達紹介3万円~」

のような内訳で、普通に契約すると1万円分の特典しか受けられなかったりということがよくあります。

さらにキャッシュバックを受け取る期間が10カ月後で定められた期間(1週間程度)も短く取り逃してしまうケースもあります。

特に10万円を超えるような高額キャッシュバックを謳っている販売サイトには注意してください。

auひかりのキャンペーンに関しては安全な販売サイトをまとめているので検討される方はご覧ください。

auひかりの新規申し込みキャンペーンの比較と注意点

 

回線速度を求めるならNURO光がおすすめ

速くて安い!高品質な光回線

関東地方(東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県、群馬県、栃木県、茨城県)に限られますが現在大手プロバイダ業者であるso-netが通信速度下り2Gbpsの光回線を提供しています。

※2018年1月下旬〜東海地方(愛知・岐阜・静岡・三重)関西地方(大阪・京都・滋賀・奈良・兵庫)へサービスエリアが拡大しました。

フレッツ光やauひかりが1Gbpsなので単純に2倍程度の速度が期待できます。

また、NURO光は速度が速いだけでなく、月額料金も4,743円とフレッツ光やauひかりよりやや安価な価格設定となっています。

更に新規申し込みキャンペーンでキャッシュバックも行っているので、通信速度関係なく実はお得だったりします。

詳細ページ公式ページ

 

更に光回線について詳しく知りたい方は下記ページをご参考ください。

結局どれが良い?光回線比較とおすすめを元販売員が解説する

光回線のデメリット

通信速度が安定していて多くの方に選ばれている光回線ですが、デメリットが3つあります。

まず月額料金がそれなりに掛かること。

光回線にも種類がありますが、だいたい一戸建てのタイプで5,000円前後、マンションで3,000円前後の月額費用が毎月発生します。

二つ目は移動が出来ないことです。

スマートフォン等であれば外出していてもインターネットに接続することが出来ますが、光回線は自宅にいる時にしか使えません。

そのため自宅にほとんどいない人はあまり使わないけど毎月の料金は掛かってしまうわけです。

3つ目は回線の引き込み工事、解約する時は撤去工事に立ち合う必要があるところです。回線工事は1日数十分で済むものですが、単身で忙しいとこれが結構面倒です。

特に女性の単身だとちょっと不安だったりして、これが理由で後述する工事不要の無線のインターネットを選ぶ人も多いです。

一人暮らし、単身赴任等でネット契約を検討されている場合は下記ページもご参考ください。

1人暮らしにオススメなコスパの良いインターネット環境はこれ!

無線インターネットの種類と特徴

無線タイプのインターネットは現在たくさんの種類のものがあります。

自宅で利用することが目的の代表的なものにはポケットWi-Fi等と呼ばれるUQコミュニケーションズが提供するWiMAXやドコモやソフトバンクが提供するデータ通信用モバイルルーター、そしてソフトバンクが提供する純粋に自宅のインターネット用として使われるsoftbank air(ソフトバンクエアー)があります。

下画像がWiMAXを利用する際に使われるモバイルルーターと呼ばれる機器です。

この機器でインターネットを受信して、自分が持っているスマホやパソコン等を無線でインターネットに繋ぐようになります。

スマホ、携帯のように電池が内蔵され充電して使うため屋外に持ち出して使うことが出来ます。

下の画像はsoftbankairのエアーターミナルと呼ばれる機器です。こちらも無線でインターネットを受信して手持ちのスマホやパソコンを無線で繋ぎます。こちらは自宅専用なので電源ケーブルを指す必要があります。

無線インターネットの特徴

箇条書きすると、

持ち運びが出来る(自宅専用のsoftbank air以外)

通信規制があるものが多い(3日間で3GBまで等)

対象エリアが広い

無線なので工事が不要

月額料金は3,000円~5,000円程度

通信速度が安定しないことがある


といった特徴があります。

無線タイプのインターネットは光回線と比べると安価に利用できて持ち運びも出来ますが、通信規制があったり速度が不安定だったりします。

そのため自宅でガッツリインターネットを利用する人よりも、基本的に自宅でネットはあまりしない人に選ばれています。

おすすめの無線インターネット

無線で利用出来るインターネット回線は様々ですが、その多くは通信制限があるものばかりです。

現在月間通信制限がない無線インターネットは、

WiMAX(ワイマックス)

ソフトバンクエアー


の2つで、最もおすすめなものは外出時にも使えるWiMAXです。

外出時にも使えるWiMAX

WiMAXは無線タイプのインターネットで持ち運びが出来るモバイルルーター(ポケットWi-Fiとも呼ばれる)のサービスなので外出時にも利用することが出来ます。

月額料金は光回線よりやや安い4,000円前後で、下り最大440Mbpsの高速通信が可能なので固定回線として問題なく利用することが出来ます。

ただし3日間で10GB以上ギガを使うと通信制限がされてしまうので、毎日動画や容量の大きいオンラインゲームなどを長時間する人にはあまり向きません。

1日2~3時間程度であれば制限がかかることはないと思います。

WiMAXは現在新規申込によって現在3.7万円のキャッシュバックを得ることが出来るので契約するメリットは大きいです。

詳細ページ公式ページ

自宅専用としてならsoftbank Air

ソフトバンクが提供するsoftbank Airは無線タイプのインターネットでありながら自宅専用機という少し変わったタイプのインターネットです。

※画像は開封したときに撮影したもの。大きさはだいたい500mlのペットボトルより少し低いくらいの高さ。

sofbank Airの月額料金は光回線と同じくらいで4,500円~5,000円程度(プランによって若干変わってきます)。

通信量の制限がないため自宅専用として十分使えます

インターネット









ミネラル事典 ビタミンってなに?

・ミネラル事典

ビタミンってなに?

よく聞く栄養素でありながら、正しい知識を身につけている人が少ないビタミン。その働きや分類など、基礎知識をご紹介します。

大切な体の潤滑油

ビタミンというと、まず“活力”とか“健康”をイメージする方も多いでしょう。実際に、ビタミンの「ビタ」(VITA)は、「生命」とか「活力」を意味する言葉で、生命に不可欠な物質という意味をこめて、名づけられました。
まさに、三大栄養素である脂肪、糖質、たんぱく質などとともに人間が生きていくうえで必要不可欠な栄養素の一つなのです。

体の中でビタミンは三大栄養素の代謝を助ける働きをしており、ミネラルと並んで微量栄養素といわれます。脂肪・糖質・たんぱく質のように、エネルギーになるものではありませんが、それがないと体という“機械”がスムーズに働かない、いわば“潤滑油”のような働きをしているのです。

不足しがちなビタミン

微量でも、その役割は大きいビタミンですから、不足すると病気に結びついてしまうこともあります。例えばビタミンB1が欠乏すると脚気になるということをご存知の方は多いでしょう。 昔は玄米や七分づきの米を食べたので、ビタミンB1の多い外殻の部分もいっしょに食べていました。でもいまは、皆さんおいしい白米を食べるので、精白でビタミンBやミネラルが失われています。
もちろん、精白米を食べたからビタミンB1が不足するというわけではありませんが、この例のように、おいしい食べ物、豊かな食卓は必ずしも十分なビタミン摂取には結びつかないのです。

ほとんどのビタミンはホルモンなどと違って、体の中ではつくれないので、どうしても食べ物など外から摂取しなければなりません。日常の生活の中で、いつもビタミンの補給を考えることがとても大切です。

ビタミンの種類-水溶性ビタミンと脂溶性ビタミン

ビタミンCなどはよく話題にのぼりますが、他にビタミンの種類はどのくらいあるか御存知でしょうか?
実はビタミンには大きく分けて全部で13種類あります。そして、それらは水によく溶けるビタミンB群やCの「水溶性ビタミン」と、水にはほとんど溶けないビタミンA、D、E、Kの「脂溶性ビタミン」に分けられます。

水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンの特徴

水に溶け易い水溶性ビタミンはたとえ大量に摂取してしまっても、体に余分なものは尿と一緒に排泄されてしまうのでとり過ぎによる過剰症の心配はありません。むしろ、水溶性ビタミンは保存の仕方や調理によって壊れ易いので、どうしても不足しがちになります。
これに対して脂溶性ビタミンは、Eを除くA、D、Kのいずれも、大量に摂取すると体内に蓄積され、過剰症を起こす恐れがあります。といっても通常食品からとっている量では心配いりません。